¿Es efectivo el campo de entrenamiento para bajar de peso del Diablo de Guangzhou?
Dirigido a la multitud
Adultos con sobrepeso, adolescentes obesos, personas obesas que quieren perder peso, obesidad posparto, obesidad simple y recuperación de pastillas para adelgazar.
Funciones de entrenamiento
1. Desafía los límites. Todos los elementos del entrenamiento son muy difíciles, lo que se refleja en pruebas psicológicas, que requieren que los jugadores desafíen los límites de sus habilidades y crucen el "límite".
2. Personalidad en el grupo. La capacitación implementa actividades grupales y enfatiza la cooperación colectiva. Trate de permitir que cada miembro del equipo haga lo mejor que pueda para ganar honor para el grupo y, al mismo tiempo, obtenga gran fuerza y confianza del grupo y muestre su propia personalidad en el grupo.
3. Experiencia máxima. Después de superar las dificultades y completar con éxito los requisitos del curso, los miembros del equipo pueden sentir una sensación sincera de victoria y orgullo, y obtener una rara experiencia cumbre en la vida.
4. Autoeducación. Guíe completamente la postura subjetiva y la iniciativa de los jugadores. Incluso en el resumen posterior a la clase, el entrenador solo tocó los puntos clave y dejó que los jugadores hablaran por sí mismos. Alcanzado el propósito de la autoeducación
5. A través de la formación, los estudiantes han logrado mejoras significativas en los siguientes aspectos: comprensión de su propio potencial, potenciación de la confianza en sí mismos y mejora de su imagen, superando la inercia psicológica y perfeccionando su imagen; perseverancia para superar las dificultades; estimular la imaginación y la creatividad, mejorar la capacidad de resolución de problemas, comprender el papel de los grupos, mejorar la participación y la responsabilidad del colectivo, aprender a cuidar y trabajar más armoniosamente con los grupos;
Disposición del curso
Ejemplo de disposición del curso de un campo de entrenamiento de 28 días
El campamento de entrenamiento Devil Weight Loss organiza planes de entrenamiento por fases de acuerdo con diferentes tiempos de entrenamiento para garantizar que los campistas logren Objetivos óptimos de entrenamiento.
1-3 días
Período de adaptación: Esta etapa es el período de adaptación física del campista. El campo de entrenamiento para bajar de peso del Diablo organiza entrenamiento físico ligero y cursos para grupos de jóvenes. (Fitness hip-hop, aeróbic junior, taekwondo junior, etc.) Deje que los campistas tengan un cuerpo que pueda adaptarse mejor a futuros entrenamientos.
Consumir más alimentos débilmente alcalinos para neutralizar y eliminar el ácido láctico y reducir las molestias.
4-10 días
Etapa de pérdida de grasa formal: Después de tres días de entrenamiento físico, el cuerpo de los campistas ha mejorado un poco y pueden entrar en entrenamiento normal. El campamento de entrenamiento para bajar de peso del Diablo organizará entrenamiento físico intermedio y clases grupales con un consumo moderado de calorías. También se organizan clases de yoga para relajar y recuperar el cuerpo cansado de los campistas después del entrenamiento.
Aumentar la proporción de hidratos de carbono, aportar suficiente proteína de alta calidad, bajo en grasas y suficiente agua,
11-19 días
Etapa de pérdida rápida de grasa: después Los primeros diez días son un período completo de rodaje y ¡ha llegado el mejor momento para perder grasa! En el tercer período de tres días, el Devil's Weight Loss Training Camp organizará entrenamiento físico intensivo (bajo la supervisión de entrenadores físicos profesionales, se desarrollará un plan de entrenamiento personal basado en una función cardiopulmonar máxima de 80) y cursos grupales ricos en calorías. . (Boxeo loco, taekwondo integral, aeróbic de alto consumo) Al mismo tiempo, se organizan yoga relajantes para ayudar a los campistas a recuperar su forma física.
Aportar suficiente proteína de alta calidad, comer más ácidos grasos insaturados para mejorar el desarrollo intelectual (como nueces y cacahuetes), reducir las grasas y beber más agua.
20-25 días
Etapa de cirugía plástica: Esta etapa permite principalmente a los campistas tensar su piel flácida en el menor tiempo posible y crear una hermosa figura después de adelgazar. En esta etapa se organizarán ejercicios de resistencia física para aumentar la elasticidad muscular de los campistas y corregir su postura. Clases grupales: Pilates, power yoga, etc.
Garantiza los requerimientos diarios normales de siete nutrientes.
25-28 días
Etapa de relajación y consolidación: esta etapa es la última etapa del Devil's Weight Loss Training Camp, y también es el período más relajante y agradable de todas las etapas. del campo de entrenamiento para bajar de peso del diablo.
¡Porque en este momento verás los mayores cambios en tu cuerpo y tu condición física también mejorará enormemente!
El aumento moderado de hidratos de carbono asegura un buen estado mental, consolida el efecto de pérdida de peso y asegura la demanda diaria normal de siete nutrientes.
Contenido del curso
Proceso de consumo de calorías
(body jam de danza aeróbica, bodyfighting, hip-hop, natación, etc.)
Propósito del Curso: consumir el exceso de calorías corporales y ayudar a la quema y consumo de grasas.
Curso de mejora del metabolismo
(Body pump, equipo fijo, equipo libre, enfrentamiento físico)
Objetivo del curso: aumentar la tasa metabólica y mejorar el metabolismo basal .
Cursos de modelado parcial
(Bandas de tensión, TRX, campos de pelota, campos de colchoneta)
Objetivo del curso: aumentar la tensión muscular local y mejorar la flacidez de la piel.
Entrenamiento al aire libre
(Alpinismo, senderismo por la costa, informática en la vida real)
Objetivo del curso: aumentar la diversión y la intensidad del entrenamiento. .
Cursos de nutrición (horario de vida, plan de alimentación, calorías de los alimentos)
Objetivo del curso: corregir malos hábitos alimentarios y desarrollar buenos hábitos alimentarios.
Efectos del curso
El campo de entrenamiento para bajar de peso del diablo de 7 días se centra principalmente en moldear y ajustar los hábitos de vida y alimentación.
El campamento de entrenamiento para bajar de peso del diablo de 28 días puede ayudarlo a perder 7 libras, más de 15 libras.
En el campo de entrenamiento para bajar de peso del diablo de 56 días, puedes perder entre el 10 y el 20 % de tu peso corporal.
En el campo de entrenamiento para bajar de peso del diablo de 84 días, puedes perder entre el 15 y el 25 % de tu peso corporal.