Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cómo perder peso de forma eficaz? Dioses, ayúdame¡Come menos y haz más ejercicio! ! ! La dieta eficaz que intenté introducir en xdjms fue la dieta eficaz que vi en la revista Meimei. Lo probé yo y otros dos amigos y perdí 3, 4 y 5 libras respectivamente. Yo fui quien perdió menos peso y eso me deprimió. No sé si habrá un rebote, porque lo comí ayer y otros dos amigos lo comieron durante unos días y volvieron a comer normalmente, y dijeron que no habría rebote. En cuanto a lo difícil que es perder peso, solo puedes saber su amargor después de una experiencia personal... Por favor, sigue estrictamente esta receta y no agregues ningún dd adicional; de lo contrario, no me dispares si no funciona. . PD: Esta receta sólo toma tres días. Si siente que quiere continuar, vuelva a su dieta normal durante cuatro días antes de volver a comer el primer día; sentirá una sensación de frescura. Desayuno: medio pomelo, 2 cucharadas de mantequilla de maní, un trozo de pan, una taza de café. Almuerzo: tragar 1 lata de atún (remojado en agua mineral o agua purificada), una tostada, café o té, una taza de cena: media flor de col, dos trozos de carne, 10 lentejas, 6550 uvas rojas. Una taza de helado de vainilla y una taza de café o té al día siguiente: tengo una sensación de anticipación. Desayuno: medio plátano, un huevo cocido, una tostada y una taza de café o té. Almuerzo: una taza de yogur, dos galletas, una taza de café o té. Cena: dos hot dogs, medio brócoli, 10 uvas rojas, medio plátano, una taza de café o té. El tercer día. Una taza de café o té Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza de café o té Cena: tragar 1 lata pequeña de atún (remojado en agua mineral o agua purificada), 10 uvas rojas, media flor de col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Nota: 1. Beba 5 tazas de agua todos los días (. 2. Los alimentos crudos sólo pueden hervirse y condimentarse con sal y pimienta, nada más. 3. Seguir el orden de las recetas y no utilizar otros sustitutos. 4. Nada de azúcar o se puede agregar leche al café y al té. Enciclopedia para bajar de peso: Leche de manzana Método: Período de tiempo: pierda peso solo durante dos días a la vez. Vuelva a la dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience los dos días siguientes. : dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete). Nota: Sólo puedes comer manzanas al día, nada de agua, yogur ni nada más. ¡Solo lava las manzanas al comer, luego toma un sorbo y! Comer al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez. Sólo puedes beber leche durante todo el día, sobre todo si no sabes beber agua. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero ten cuidado con la cantidad). Efecto: Pierde de tres a cinco libras en dos días sin hacer trampa. Principio: ¡Come manzanas para reducir el hambre durante dos días y bebe al día siguiente! ! El yogur dejará de absorber agua. Perderás peso rápidamente. Si recuperas tu peso ideal, puedes volver a hacerlo. No puedes beber manzanas con agua. Se debe comer por separado. durante dos días seguidos, ¡es fácil vivir y no violento!) Comentarios: De hecho, es eficaz, pero si come menos en dos días, definitivamente se recuperará. Pero en términos generales, perderá entre 3 y 4 libras. Después de un ciclo, tendrás que hacer otro ciclo. Comí demasiado en esos dos días y siento que he estado usando este método es muy monótono y el peso se reducirá al nivel ideal cada vez. fin de semana durante casi 21 días, que se divide en tres etapas: 1. Terapia de ayuno (nota: ayuno completo, únicamente. Beber agua, etapa de desintoxicación) 2. Segundos ocho días: Comidas de verduras y frutas, no comer demasiado (nota: ayuno de alimentos básicos, grasas y dulces, etapa de pérdida de grasa) 3. Después de 10 días: puede comer normalmente (nota: el tamaño de la comida es seis. Para sentirse satisfecho, no coma ningún alimento 5 horas antes de acostarse) (Después de 21 Después de una implementación estricta, generalmente perderá alrededor de 15 libras. Si toma menos de 21 días, alcanzará su peso ideal. Siempre que lleve una dieta equilibrada, podrá mantener su peso, 2. Puedes probar este método nuevamente después de un mes. ) Comentario: Perdí 8,5 libras en los primeros tres días, pero no perdí mucho en los primeros días y luego perdí la confianza, además de la tentación de comer comida deliciosa. Después del Año Nuevo chino, comencé a comer jaja. Personalmente, siento que no es fácil ceñirme a la segunda y tercera etapa, porque es difícil controlar la cantidad y es fácil comer demasiado, y los resultados. Las dos etapas en sí mismas no serán demasiado significativas (al menos no tan significativas como la etapa 1), por lo que es fácil resumir la experiencia y las lecciones anteriores, atenerse a la segunda y tercera etapa y definitivamente perderá peso. ~ esta vez finalizará el 16 de junio, y reportarás tu peso el 17 de junio) . La modelo está perdiendo peso - Yuan: El efecto es muy bueno.