¿Cuáles son los factores que causan la menstruación irregular? ¿Qué comidas comunes pueden regular la menstruación?
Los síntomas de menstruación irregular en las mujeres no solo causarán molestias en la vida, sino que también tendrán un profundo impacto en la salud, por lo que es necesario utilizar algunos métodos para regularlas y recuperarlas para evitar causar mayores daños a la salud. conducirá a una menstruación irregular. ¿Cuáles son los factores de adaptación? ¿Qué comidas comunes pueden regular la menstruación? Hay muchas razones para el desequilibrio, aprendamos más sobre ello a continuación.
1. Factores que provocan una menstruación irregular
El estreñimiento también puede causar trastornos menstruales en las mujeres. Cuando el recto se llena demasiado de heces, el cuello uterino se empuja hacia adelante y el cuerpo uterino. ser empujado hacia adelante. Si la retroversión uterina se produce repetidamente durante mucho tiempo, las venas del ligamento ancho se comprimen y bloquean, y la pared uterina se congestiona y pierde su elasticidad, provocando dolor lumbar y trastornos menstruales en las mujeres.
Además, algunos factores externos también pueden afectar las condiciones endocrinas de las mujeres, provocando una menstruación irregular:
1. Las emociones anormales causan irregularidades menstruales.
Anormalidades a largo plazo. emociones La depresión mental, el mal humor o sufrir una estimulación mental importante y un trauma psicológico pueden provocar trastornos menstruales, dismenorrea y amenorrea. Esto se debe a que la menstruación se forma después de que las hormonas secretadas por los ovarios estimulan el endometrio, y las hormonas secretadas por los ovarios son controladas por las hormonas liberadas por la glándula pituitaria y el hipotálamo. Por lo tanto, si se trata de una función anormal de los ovarios, la glándula pituitaria. , o hipotálamo, afectará la menstruación.
2. La estimulación con frío provoca oligomenorrea o incluso amenorrea.
Según las investigaciones, la estimulación con frío en las mujeres durante la menstruación provocará una contracción excesiva de los vasos sanguíneos de la cavidad pélvica, lo que puede provocar oligomenorrea o incluso amenorrea. Por lo tanto, las mujeres deben tener una vida diaria regular para evitar el exceso de trabajo, especialmente durante la menstruación, deben evitar el frío y la humedad.
3. La adicción al tabaco y al alcohol provoca menstruación irregular.
Ciertos componentes del humo y del alcohol pueden interferir con los procesos fisiológicos relacionados con la menstruación y provocar menstruación irregular. Entre las mujeres que fuman y beben en exceso, entre el 25% y el 32% van al hospital para recibir tratamiento debido a una menstruación irregular. Entre las mujeres que fuman más de 1 paquete al día o beben más de 100 mg de licor de alta concentración, el número de menstruaciones irregulares es tres veces mayor que el de las mujeres que no fuman ni beben alcohol. Por tanto, las mujeres no deben fumar y beber menos alcohol.
4. Vida sexual demasiado frecuente
La vida sexual demasiado frecuente dañará el qi del riñón de las mujeres, lo que dañará la esencia del riñón y la inflamación debido a la deficiencia de fuego también provocará. Menstruación irregular. Por ello, todo el mundo debe desarrollar buenos hábitos sexuales, no más de una o dos veces por semana.
2. Terapia dietética para la menstruación irregular
1. Menorragia y menstruación prolongada: tomar una cantidad adecuada de hongo negro, secarlo y molerlo hasta obtener un polvo fino. Tómalo con agua con piloncillo, 6 gramos cada vez, 2 veces al día.
2. Menstruación irregular y menstruación dolorosa: Sofreír los frijoles negros y molerlos hasta obtener un polvo fino. Hervir 30 gramos de frijol negro en polvo y 12 gramos de hematoxilina. Después de que hierva el agua, agregue azúcar moreno.
3. Menstruación irregular por carencia y resfriado: 100 gramos de cordero, 1 trozo de jengibre cortado en rodajas, un poco de sal para condimentar, cocer la carne y beber la sopa.
4. Menstruación irregular por deficiencia de sangre: 10 gramos de raíz de angélica, 2 huevos, 50 gramos de azúcar moreno. Hervir la raíz de angélica en una cantidad adecuada de agua. Después de que hierva el agua, agregue los huevos. Después de que estén cocidos, agregue el azúcar moreno. Coma huevos y beba sopa y tome 1 dosis después de cada menstruación.
5. Menstruación irregular: 6 porros de raíz de loto, 50 gramos de azúcar moreno, decoctar y tomar.
6. Menstruación temprana: 500 gramos de apio seco, 2 tazones de agua, hervir en 1 tazón, tomar regularmente. Puede causar disfunción endotelial. Pero los aminoácidos del pescado pueden prevenir la arteriosclerosis. Entonces, si aún no puedes dejar de fumar, come más pescado.
3. Precauciones durante la menstruación
1. No es aconsejable tener relaciones sexuales
Durante la menstruación, el cuello uterino está ligeramente abierto. Es fácil tener relaciones sexuales con la vulva. Las bacterias del perineo y sus alrededores se introducen en las partes íntimas femeninas, el cuello uterino e incluso en el útero, provocando endometritis o anexitis aguda (incluidas las trompas de Falopio y los ovarios) y peritonitis pélvica. Además, las relaciones sexuales durante la menstruación también pueden hacer que el endometrio desprendido regrese a la cavidad pélvica, provocando endometriosis. Los síntomas anteriores pueden causar aumento del volumen sanguíneo menstrual, menstruación prolongada y dismenorrea.
2. No apto para ejercicios extenuantes.
El ejercicio no está absolutamente prohibido durante la menstruación, pero se debe evitar en la medida de lo posible el ejercicio extenuante, como saltos de altura, correr, etc. De lo contrario agravará las molestias menstruales, como el dolor de espalda, e incluso provocará dismenorrea y trastornos menstruales. Se debe evitar nadar durante la menstruación porque el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, lo que permite que las bacterias invadan fácilmente la cavidad uterina, aumentando las posibilidades de infección y provocando diversas inflamaciones ginecológicas. Por lo tanto, no nade durante la menstruación.
3. No es recomendable ingerir alimentos crudos, fríos o salados.
Comer alimentos crudos, fríos o beber bebidas frías durante la menstruación afectará a la contracción del útero, haciendo que el La descarga de sangre menstrual no es suave y provoca dismenorrea y otros problemas. Además, debido al desequilibrio entre estrógenos y progesterona, la retención de agua y sodio y el exceso de hormona antidiurética durante la menstruación, muchas mujeres tienden a volverse irritables y ansiosas. Comer alimentos salados agravará la retención de agua y sodio, provocando dolores de cabeza, edemas y otros problemas.
4. Evite beber alcohol y té y café fuertes.
Durante la menstruación, la proporción de enzimas de la resaca en el cuerpo de las mujeres disminuye y, en consecuencia, la capacidad de descomponer el alcohol también disminuye. Además de ser más propenso a emborracharse de lo habitual si bebe mucho alcohol en este momento, el alcohol también es difícil de excretar y permanece en el cuerpo causando daño. El té y el café fuertes contienen altos niveles de cafeína, lo que puede provocar fácilmente dismenorrea, menstruación prolongada o sangrado excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té se combina con el hierro de los alimentos en los intestinos, afectando así la absorción del hierro y provocando anemia y otros problemas.
5. No es aconsejable tomar medicamentos que favorezcan la circulación sanguínea y eliminen los coágulos sanguíneos.
Los medicamentos que favorezcan la circulación sanguínea y eliminen los coágulos sanguíneos deben utilizarse con precaución durante la menstruación. es fácil aumentar la cantidad de sangre menstrual y, en casos graves, incluso puede causar problemas como sangrado menstrual abundante o anemia.
6. No es recomendable bañarse ni sumergirse en aguas termales.
Debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, si la parte inferior del cuerpo se sumerge en agua, se pueden eliminar las bacterias patógenas. en el agua puede ascender por las partes íntimas femeninas y entrar en la cavidad del útero provoca inflamación. Además, dentro de los tres días posteriores al final de la menstruación, el cuello uterino no se ha cerrado por completo, por lo que no es recomendable bañarse durante este período.
7. No es aconsejable golpearse la cintura y no sacarse los dientes.
Muchas mujeres sufren dolores de espalda durante la menstruación, y suelen golpearse la cintura habitualmente para aliviar los síntomas. . La estimulación vibratoria provocada por golpear la cintura durante la menstruación no favorece la reparación del endometrio y también provocará una mayor congestión en la cavidad pélvica y un flujo sanguíneo acelerado, lo que provocará un aumento del flujo menstrual, provocando menorragia o menstruación prolongada. Si aún tienes dolor en la zona lumbar después de la menstruación, es posible que tengas enfermedad inflamatoria pélvica, cervicitis y otras enfermedades ginecológicas. Se recomienda buscar un diagnóstico médico.
No es aconsejable extraer los dientes durante la menstruación. Para permitir que la sangre menstrual se descargue sin problemas, la cantidad de plaquetas en el cuerpo de la mujer disminuirá, por lo que la coagulabilidad de la sangre es menor de lo habitual. Extraer los dientes en este momento provocará más sangrado, provocará fácilmente una infección y también puede provocar problemas como dificultad en la cicatrización de las heridas.
8. No es recomendable usar mallas.
Si usas mallas durante la menstruación, los capilares de las partes relevantes se comprimen, lo que afectará la microcirculación sanguínea y provocará edema local. . Además, los pantalones ajustados también pueden aumentar la fricción perineal y provocar fácilmente periineitis. Se recomienda usar ropa interior de algodón con buena transpirabilidad y fuerte absorción de humedad durante la menstruación, y vestirse lo más holgado posible.
9. No es recomendable cantar en voz alta
Debido a efectos endocrinos, muchas mujeres estarán de mal humor durante la menstruación, y algunas mujeres pueden optar por cantar K para desahogar sus emociones. . Sin embargo, a menudo no es aconsejable cantar en voz alta durante la menstruación, porque cantar en voz alta durante la menstruación puede causar fácilmente congestión y edema de los capilares de las cuerdas vocales y hacer que las cuerdas vocales se vuelvan quebradizas, lo que puede romper fácilmente los capilares de las cuerdas vocales, lo que lleva a hasta ronquera o incluso pérdida de la voz.