¿Qué es la salud mental? 20-25 palabras aproximadamente

A grandes rasgos, la salud mental se refiere a un estado mental eficiente, satisfactorio y sostenido. En un sentido estricto, la salud mental se refiere al proceso completo y coordinado de las actividades psicológicas básicas de las personas, es decir, la integridad y coordinación de la cognición, las emociones, la voluntad, el comportamiento y la personalidad, y la capacidad de adaptarse a la sociedad y seguir el ritmo de la misma. sociedad.

Los individuos pueden adaptarse al entorno en desarrollo y tener características de personalidad perfectas; su cognición, respuesta emocional y comportamiento volitivo están en un estado positivo y pueden mantener capacidades de control normales. En la práctica de la vida, si puedes comprenderte correctamente a ti mismo, controlarte conscientemente, tratar correctamente las influencias externas y mantener el equilibrio y la coordinación psicológicos, ya tienes las características básicas de la salud mental.

La salud mental incluye los siguientes siete aspectos: inteligencia normal, salud emocional, voluntad sana, coordinación conductual, adaptación a las relaciones humanas, respuesta moderada y características psicológicas acordes con la edad.

Los psicólogos describen los estándares de salud mental de la siguiente manera:

①Tener una sensación moderada de seguridad, autoestima y un sentido de valor por los propios logros.

② Autocrítica moderadamente, sin alardear ni criticarse demasiado.

③En la vida diaria, tener iniciativa moderada y no dejarse influenciar por el entorno.

④ Ser racional, realista, objetivo, tener buen contacto con la realidad, ser capaz de tolerar los contratiempos de la vida y no hacerse ilusiones excesivas.

⑤ Acepta moderadamente las necesidades personales y tiene capacidad para satisfacer dichas necesidades.

⑥ Tener conciencia de sí mismo, comprender sus propias motivaciones y propósitos y ser capaz de realizar estimaciones objetivas de sus capacidades.

⑦Ser capaz de mantener la integridad y armonía de la personalidad, adaptar los valores personales a los estándares sociales y poder concentrarse en el propio trabajo. ⑧Tenga objetivos de vida realistas.

⑨ Tener capacidad de aprender de la experiencia y ser capaz de adaptarse a las necesidades del entorno y cambiarse a uno mismo.

⑩Tener buenas relaciones interpersonales, tener capacidad de amar y ser amado. Con la premisa de no violar los estándares sociales, uno puede mantener su propia personalidad, no ser demasiado halagador ni buscar demasiado la aprobación social, tener opiniones personales independientes y tener estándares para juzgar el bien y el mal.