¿Qué pueden comer las mujeres pobres embarazadas para complementar el hierro más rápidamente?

1. Consuma más alimentos que contengan hierro. Si una madre embarazada tiene anemia, debe comer más sangre e hígado de animales, que son ricos en hierro. También contiene otros oligoelementos, como zinc, selenio, etc., que pueden promover eficazmente la absorción de hierro por parte del cuerpo.

2. Consume más verduras frescas. Las verduras verdes frescas son ricas en ácido fólico. El ácido fólico participa en la producción de glóbulos rojos y se cree que ayuda en la hematopoyesis. La falta de ácido fólico también puede provocar anemia celular.

3. Comer más comida negra. Hay un dicho popular que dice que los alimentos negros tienen el efecto de nutrir la sangre, como los frijoles negros, los hongos negros, el sésamo negro, etc.

4. Productos suplementarios de hierro. Debido a que las mujeres embarazadas tienen una gran demanda de hierro, es posible que los alimentos complementarios habituales no puedan satisfacer sus necesidades. Por lo tanto, las mujeres embarazadas con anemia por deficiencia de hierro también deben tomar suplementos de hierro adecuados y seguros.

¿Qué sopa quieren tomar las mujeres embarazadas? 1. Costillas y sopa de maní. Ingredientes necesarios: 500 gramos de chuletas de cerdo, 80 gramos de maní seco, 100 gramos de zanahorias y 30 gramos de jengibre. Escaldar las costillas picadas en agua, luego ponerlas en la olla a presión junto con los cacahuetes remojados y las zanahorias cortadas en cubitos. Añadir una docena de rodajas de pimienta en grano y de jengibre, añadir una cantidad adecuada de sal y 3000 ml de agua y cocinar a presión. Cocine hasta SAIC, baje a fuego lento durante 20 minutos. Esta sopa es rica en proteínas, tiene una combinación razonable de carne y verduras, es fragante y deliciosa y es apta para todas las pacientes con anemia durante el embarazo.

2. Sopa de sangre de calamar. Ingredientes necesarios: 4 rodajas de frijoles negros, 2 rodajas de jengibre, 10 rodajas de dátiles rojos, 1 rodaja de carpa y un trozo pequeño de piel de mandarina. Limpiar las escamas, branquias, aletas y órganos internos de la carpa, agregar menos aceite a la olla y freír hasta que estén doradas. Lavar la pasta negra, ponerla en una olla, freírla hasta que la piel del frijol se agriete, luego lavarla con agua y reservar. Pelar los dátiles rojos, pelar el jengibre, lavar la piel de mandarina y reservar. Hierva agua, primero agregue los frijoles negros, los dátiles rojos, la cáscara de mandarina y el jengibre y cocine por 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante una hora y media, finalmente agregue la carpa y cocine por 30 minutos. La Decocción de Carpa Buxue tiene las funciones de nutrir el yin y la sangre, beneficiar el hígado y los riñones, mejorar la vista y calmar la mente, fortalecer el bazo y reponer el qi, diuresis y reducir la hinchazón.

La talasemia es una enfermedad genética. En la mayoría de los casos no existe cura, pero la anemia puede causar grandes daños al bebé y a la madre. Es necesario que las mujeres embarazadas aumenten su ingesta de hierro durante el embarazo. Por el bien del futuro del bebé, deben hacer todo lo posible para regular su cuerpo, prevenir la aparición de anemia y causar un daño mínimo al bebé.