¿Cuál es mejor, Shaolin Baduanjin o Wudang Baduanjin?

Se puede decir que ambos tipos de Baduanjin tienen buenos efectos para preservar la salud y los movimientos son simples, fáciles de entender y aprender, y son adecuados para la práctica masiva.

Los practicantes pueden practicar los movimientos, métodos de respiración, ideas y guías de Baduanjin durante mucho tiempo, lo que puede lograr los efectos de fortalecer los músculos y huesos externamente, fortalecer los órganos internos internamente, fortalecer el cuerpo y prolongar vida.

Shaolin y Wudang Baduanjin son similares, con cierta * * * comunicación u * * * homosexualidad. Qué práctica es mejor depende completamente de sus propias preferencias.

Sugerencia personal: aquellos que son relativamente débiles pueden elegir Wudang Baduanjin para practicar, y aquellos que son relativamente fuertes pueden elegir Shaolin Baduanjin.

Hay un dicho en el entrenamiento de artes marciales que dice que "es mejor practicar los músculos de una pulgada que practicar los músculos de un pie". ¿Tanto una pulgada de fuerza como una pulgada de habilidad tienen Yi Jin? Ejercicios de Jing y Baduan Jin, con diferentes estilos. Si eres débil, puedes practicar artes marciales. Baduanjin incluye ejercicios de respiración tanto internos como externos. Si eres fuerte, puedes agregar las habilidades de Shaolin Baduanjin y Wudang Baduanjin. ¿Cuál es mejor? Creo que todos son buenos. Cada uno tiene su propia connotación. ¿Cuál crees que es mejor? Estresarte bien, practicar bien [Kung Fu] y ejercitarte lentamente [Salud]. , aptitud física, etc. Solo como referencia

Cada uno tiene sus propios méritos, el sol de la mañana es más cómodo y el sol de la tarde es mejor. Diferentes caminos conducen al mismo destino. /p>

Todos ellos son nuestro preciado patrimonio cultural, cada uno con sus propias características, así que cuídalos.