El secreto de la buena figura de Zhang Junning reside en no comer alimentos crudos o fríos y en hacer zumos caseros de frutas y verduras. nutricionista dice...

Zhang Junning, quien ha estado en el ojo público durante muchos años con sus magníficas habilidades de actuación, es conocida como una rara "diosa fresca" en la industria del entretenimiento debido a su temperamento único, ¡y su figura consistentemente buena es aún más admirable! Uno no puede evitar preguntarse cómo lo mantiene. De hecho, Zhang Junning mencionó en muchas entrevistas que el secreto para mantenerse en forma no es sólo hacer mucho ejercicio, la clave es desarrollar el hábito alimentario de no comer alimentos crudos o fríos y tomar una taza de jugo casero de frutas y verduras cada día; mañana. Sin embargo, ¿este método realmente ayuda a perder peso? ¡Escuchemos lo que los nutricionistas profesionales tienen que decir!

¿Confiar únicamente en ensalada de lechuga y comida hervida para perder peso? Tenga cuidado de no comer alimentos inadecuados que puedan afectar el equilibrio endocrino y hormonal.

La nutricionista Zhao dijo que comer menos alimentos crudos y fríos es de hecho una buena manera de ayudarte a perder peso con éxito. Compartir 1 Paciente OL obeso de 28 años en una clínica de adelgazamiento. Cuando fueron a ver al médico, se quejaron de que para perder peso sólo habían comido lechuga, ensalada y fruta durante casi tres comidas en los últimos seis meses. Sin embargo, no logró perder peso. Incluso ha aumentado de peso en los últimos tres meses. Su menstruación no llegó durante 3 o 4 meses, lo que la molestó y tuvo que acudir a consulta externa.

¿Por qué OL intentó ponerse a dieta, pero no logró perder peso y finalmente fracasó? La nutricionista Zhao explicó que la razón por la que no podía perder peso era porque subía de peso e incluso provocaba irregularidades menstruales. La razón principal era que hacía demasiada dieta y carecía de grasa, lo que le provocaba desnutrición, además de comer demasiada lechuga cruda y fría. La ensalada provocó pérdida de sangre en el cuerpo, funciones circulatorias y metabólicas deficientes, afectando así el equilibrio endocrino y hormonal. Además, pensé erróneamente que las frutas tienen un sabor muy refrescante, por lo que deberían ser bajas en calorías y no deberían ser tabú. Si consume demasiada azúcar, naturalmente supondrá una carga para su cuerpo y le hará engordar en lugar de adelgazar.

¿Sigues comiendo ensalada de lechuga para adelgazar? Nutricionista: Comer estofado es más eficaz.

La nutricionista Zhao enfatizó que, de hecho, la gente moderna generalmente carece de actividad, no hace suficiente ejercicio y tiene una tasa metabólica muy baja. Si las amigas no le prestan mucha atención, comer alimentos fríos naturalmente empeorará las cosas, haciendo que la tasa metabólica del cuerpo disminuya día a día, ¡lo que dificultará el aumento de peso! Por lo tanto, en la filosofía dietética de Zhang Junning, es muy importante comer menos alimentos fríos y fríos.