¿Cómo aliviar las palpitaciones, palpitaciones, opresión en el pecho y dificultad para respirar?

1. Masajear los puntos de acupuntura: Masajear los puntos de acupuntura puede aliviar síntomas como palpitaciones, palpitaciones y opresión en el pecho. El paciente se tumba en el sofá o la cama, se cruza de brazos y masajea la zona de las axilas, utilizando las pulpas de los dedos índice, medio y anular para aplicar una presión moderada. Presionar continuamente durante aproximadamente 2 minutos puede reducir las palpitaciones y las palpitaciones.

2. Ajusta tu estado: Si tienes palpitaciones y pánico, debes ajustar tu estado de ánimo y estado de ánimo a tiempo. Si tienes excitación, tensión o ansiedad, puedes ajustar tu respiración para aliviarlo. Y no tomar medicamentos a voluntad para evitar provocar otras enfermedades.

3. Respire aire fresco: si las palpitaciones y las palpitaciones son causadas por el medio ambiente, puede cambiar el entorno para adaptarse. Respirar aire fresco al aire libre puede aliviar eficazmente su estado de ánimo y mejorar los síntomas de las palpitaciones.

4. Método de respiración para aliviar: Después de experimentar palpitaciones, no te pongas nervioso. Puedes utilizar la respiración a ritmo lento para aliviarlas. Inhala y exhala suavemente, continúa unas 10 veces y hazlo lentamente. Luego, cambie la respiración lenta a una respiración profunda y las palpitaciones y el pánico podrán aliviarse eficazmente.

5. Beber agua: Si tienes palpitaciones también puedes optar por beber agua. Un vaso de agua tibia puede ayudarnos a calmar nuestras emociones. También es posible beber zumo de sandía, agua de limón y zumo de pera. Complementar con vitaminas puede aliviar las palpitaciones. La dificultad para respirar es de gran ayuda. Además, el agua con miel también es una buena opción.