¿Cómo hacer zumo de melón de invierno adelgazante? ¿Cómo hacer jugo de melón de invierno para bajar de peso?
1. ¿Cómo hacer zumo de melón para adelgazar?
(1) Zumo de melón de invierno crudo
Ingredientes: melón de invierno, miel o azúcar.
Ejercicio:
1. Lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños, luego ponerlo en un exprimidor para exprimirlo.
2. Vierta el jugo de melón de invierno del exprimidor, agregue un poco de miel o azúcar, revuelva uniformemente y beba.
Efecto adelgazante: Debido a que el melón de invierno es rico en vitamina C y sales potásicas y tiene muy poca sal sódica, está especialmente indicado para personas con hipertensión arterial, edemas y enfermedades renales. Y beber jugo de melón de invierno con regularidad puede eliminar grasas y calorías, por lo que puede lograr el efecto de pérdida de peso.
(2) Zumo de melón de invierno y manzana
Ingredientes: 150 gramos de melón de invierno, 1 manzana, 1 limón.
Práctica:
Pelar y despepitar el melón de invierno, quitarle las semillas al limón, descorazonar y cortar la manzana en trozos, ponerlos todos en un exprimidor y exprimirlos hasta obtener jugo.
Efecto de pérdida de peso: las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal. Los limones contienen más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. La combinación de los tres puede estimular el apetito, fortalecer el bazo y adelgazar.
(3) Zumo de plátano y melón de invierno
Ingredientes: Tome un trozo pequeño de melón de invierno y un plátano (la proporción es 1:1), córtelos en trozos pequeños y añada un pequeña bolsa de yogur.
Preparación: Ponga los pequeños trozos cortados de melón de invierno y plátano en un exprimidor, luego vierta el yogur y exprímalo hasta obtener jugo.
Efecto adelgazante: Los plátanos pueden hacer que el estómago se sienta lleno, y son ricos en enzimas que favorecen la digestión y la absorción, sin acumulación de grasa.
(4) Zumo de pomelo y melón de invierno
Ingredientes: 500 gramos de melón de invierno, 1 pomelo.
Práctica:
1. Preparar el melón de invierno y el pomelo, lavarlos por separado y cortarlos en trozos pequeños.
2. Ponlo en el exprimidor, la máquina se abrirá y exprimirá el jugo original.
Efecto de pérdida de peso: el pomelo es bajo en calorías y rico en fibra y vitaminas, que pueden favorecer la digestión y ayudar al metabolismo del cuerpo humano.
(5) Zumo de melón y pera
Ingredientes: Un melón de invierno, una pera y la cantidad adecuada de miel.
Preparación: Cortar el melón de invierno y las peras en trozos, ponerlos en un exprimidor, añadir una cantidad adecuada de miel y exprimirlos hasta obtener zumo.
Efecto adelgazante: Puede ayudar al metabolismo y favorecer en cierta medida la digestión, ayudando así a perder peso.
(6) Zumo de melón de invierno y sandía
Ingredientes: 250 gramos de melón de invierno, 500 gramos de sandía.
Método de elaboración
1. Lavar el melón de invierno, pelarlo, cortarlo en trozos pequeños y reservar.
2. córtalo en trozos y reserva;
3. Pon los cubitos de melón de invierno y los de sandía en el exprimidor alternativamente, puedes exprimir el jugo y beberlo, también puedes agregar cubitos de hielo o refrigerarlo antes de beberlo. .
Efecto adelgazante: La sandía no contiene grasas y tiene muy pocas calorías, con sólo 31 calorías por cada 100g de sandía. Y los aminoácidos contenidos en la sandía pueden ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Mézclalo con melón de invierno para hacer jugo, que puede ayudarte a perder peso.
(7) Zumo de miel y melón de invierno
Ingredientes: 1000g de melón de invierno, 3 cucharadas de miel.
Práctica:
Pelar y lavar el melón de invierno fresco, retorcerlo en seda, extenderlo en un recipiente con una gasa, verter en él la seda de melón de invierno, atarlo, exprimirlo. Déjelo duro y exprímalo bien. Agregue la cantidad adecuada de miel al jugo de melón de invierno y estará listo para comer.
Efecto de pérdida de peso: la miel no solo puede humedecer las heces y ayudar al cuerpo a desintoxicarse, sino que también contiene una variedad de enzimas que ayudan a promover la digestión y el metabolismo. Tiene un excelente efecto de pérdida de peso cuando se combina con el melón de invierno.
2. Beneficios de comer melón para las mujeres
1.
La pérdida de peso también es un beneficio importante de comer melón de invierno con regularidad. La vitamina B en el melón de invierno puede convertir el azúcar y el almidón del cuerpo humano en energía térmica, que el cuerpo puede absorber, reduciendo así la conversión de azúcar en grasa. Además, los oligoelementos que contiene también pueden descomponer el exceso de grasa en el cuerpo humano, convertirlo en agua y excretarse del cuerpo con la orina, desempeñando así un buen papel en la pérdida de peso.
2. Prevenir la enfermedad coronaria.
Comer melón de invierno con regularidad puede prevenir la aparición de enfermedades coronarias, porque el melón de invierno contiene algunas grasas vegetales naturales, que pueden convertirse en ácidos grasos insaturados después de ingresar al cuerpo humano, lo que puede reducir el colesterol y el glicerato. Contenido en la sangre humana y aumenta la velocidad del flujo sanguíneo y reduce la aparición de enfermedades coronarias.
3. Limpiar los pulmones y desintoxicar.
El melón de invierno se puede utilizar como medicamento para todo el cuerpo: la piel del melón de invierno se utiliza como diurética y para reducir la hinchazón, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Se suele utilizar para edemas, debilidad física y. edema y también puede usarse para promover la lactancia; las semillas de melón de invierno tienen el efecto de limpiar los pulmones y reducir la flema, la diuresis y el pus, adecuadas para la tos debido al calor pulmonar y el flujo vaginal. La carne de melón de invierno tiene los efectos de nutrir el agua, eliminar el calor, resolver la flema y desintoxicar, y puede usarse para tratar edemas, tos, calor del verano, sed, diarrea, hemorroides, fugas, alcoholismo, intoxicación por pescado, etc.
4.
El contenido de fibra dietética del melón de invierno es muy alto, alrededor de 0,9 g por 100 g. La investigación médica moderna muestra que la fibra dietética puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis. La fibra cruda del melón de invierno puede estimular la peristalsis intestinal y expulsar del cuerpo los carcinógenos acumulados en los intestinos lo antes posible.
5. Disminuir el azúcar en sangre y la presión arterial.
Debido a que el melón de invierno contiene más Vc, alto contenido de potasio y bajo contenido de sal en sodio, es más adecuado para pacientes con hipertensión, enfermedades renales y edemas que necesitan alimentos bajos en sodio.
6. Estimular la peristalsis intestinal.
La fibra cruda del melón de invierno puede estimular la peristalsis intestinal y expulsar lo más rápido posible los carcinógenos acumulados en el intestino.
7. Proteger los riñones.
El melón de invierno también puede proteger los riñones, y el jugo y el extracto de melón de invierno pueden aumentar la producción de orina. Hervir la cáscara de melón de invierno y las habas juntas, quitar las heces y beber agua puede tratar el edema causado por enfermedades renales y cardíacas.
8. Belleza y cuidado del cabello.
Comer melón de invierno con regularidad también puede influir en la belleza. Las semillas de melón de invierno contienen una cierta cantidad de ácido oleico, que puede inhibir la formación y deposición de melanina en la superficie de la piel humana y desempeñar un papel importante en el blanqueamiento y las manchas. Además, algunos oligoelementos del melón de invierno también pueden acelerar el metabolismo del cuerpo y también tener un cierto efecto preventivo sobre el encanecimiento prematuro del cabello, la caída del cabello y otros síntomas adversos.
9. Diuresis e hinchazón.
El melón de invierno contiene más vitamina C, mayor contenido de potasio y menor contenido de sodio, por lo que los pacientes con hipertensión, enfermedades renales, edemas, etc. que necesiten suplementos pueden consumirlo para reducir la hinchazón sin causar ningún daño. El efecto de la justicia.