Cómo aliviar el dolor del hombro izquierdo

El dolor de hombro es generalmente un síntoma común del hombro congelado. Para el dolor de hombro causado por la periartritis del hombro, normalmente se puede hacer más ejercicio. Se pueden realizar ejercicios específicos

① Suspender el antebrazo afectado mediante una suspensión de muñeca para limitar la actividad del miembro superior afectado, de modo que la articulación del hombro pueda moverse. descansar completamente y reducir el dolor.

2. Utilice una toalla limpia para envolver una bolsa de hielo u otros artículos congelados en el refrigerador y aplíquela en el hombro dolorido para aliviar el dolor. Aplique una compresa fría durante 5 a 15 minutos cada vez.

③Compresa caliente: Remojar una toalla en agua caliente y escurrirla para secarla. La temperatura no debe quemar la piel. Para reducir la disipación de calor, se puede cubrir con una capa de plástico. El tiempo de compresión caliente es de 10 minutos.

4 Método de la hombrera Si no puedes dormir debido al dolor, puedes usar una almohada para proteger el hombro dolorido y darle una posición más relajada y cómoda.

Puedes combinar plantones sin dejar de hacer ejercicio. , 'Padre número uno'. Nacido en la zona dolorida alrededor del hombro, no digas nada. Si te atreves a sentirte mal, puedes restarle importancia. También tenga cuidado de no forzar los hombros o resfriarse. Espero que esto te ayude y permita que tu hombro congelado sane lentamente.