10 tipos de bebidas que los niños no deben beber
1. Bebidas carbonatadas
Se puede decir que a casi ningún niño no le gustan las bebidas carbonatadas. En muchos casos, los padres recurrirán incluso a la tentación de una comida de pollo frito y Coca-Cola. para alentar a sus hijos a estudiar activamente, sin embargo, las bebidas carbonatadas son muy dañinas para los niños. El consumo prolongado de grandes cantidades de bebidas carbonatadas puede corroer los dientes de los niños y producir cálculos fácilmente, lo que provoca fácilmente problemas renales y afecta la salud de los niños; crecimiento. Por eso, si quieres que tus hijos crezcan sanos, debes alejarte de las bebidas carbonatadas.
2. Bebidas a base de zumos de frutas
Las bebidas a base de zumos recién exprimidos se han vuelto muy populares en los últimos años. Mucha gente tiene la idea errónea de que comer más frutas es bueno para el organismo. para bebidas de jugo, no solo ricas en nutrientes, sino también sin aditivos, por lo que es bueno que los niños beban más.
Sin embargo, durante el proceso de exprimido de las bebidas de jugo de frutas recién exprimidas, no solo la nutrición se reducirá considerablemente, sino que también se puede decir que la fibra se pierde casi por completo. Además, una taza de bebida de jugo de frutas. Requiere que varias frutas estén "concentradas". Si no se tiene cuidado, el contenido de azúcar puede exceder el estándar. La ingesta prolongada de azúcar que exceda el estándar inducirá diabetes en los jóvenes.
3. Bebidas lácteas
A la hora de elegir productos lácteos para complementar la nutrición de sus hijos, muchos padres optarán por comprar bebidas lácteas compuestas debido al gusto y preferencias de los niños, porque la leche compuesta es la terminada. La bebida tiene un sabor agrio y dulce y a muchos niños les gustará mucho. Sin embargo, cabe señalar que existen muchos "materiales" en las bebidas lácteas compuestas, incluidos sabores, pigmentos y otros aditivos, que no son buenos para la salud de los niños. Además, el valor nutricional de estas bebidas no es comparable al de la leche pura.
4. Bebidas funcionales
Los últimos resultados de investigaciones muestran que si los niños beben por error las populares bebidas energéticas, pueden aumentar el riesgo de angina, arritmia, enfermedades cardíacas y epilepsia. Además del riesgo de otras enfermedades mortales, especialmente los niños con mala forma física tienen más probabilidades de sufrir reacciones adversas después de beber bebidas energéticas.
Por ello, por el bien de la salud de los niños y para que sus hijos crezcan sanos, los padres deben supervisar a sus hijos y mantenerlos alejados en la medida de lo posible de todo tipo de bebidas. Si realmente no hay otra manera, también debes prestar atención a tu forma de beber.
Los expertos han formulado pautas para que los niños tomen bebidas:
0~6 meses: trate de dar prioridad a la leche materna. Si la leche materna no es suficiente, puede elegir leche de fórmula infantil. polvo para obtener suficiente suplemento líquido y una nutrición adecuada.
6~12 meses: Además de la leche materna y la leche en polvo, mientras se le da alimento sólido al bebé, también se debe agregar una pequeña cantidad de agua potable. Generalmente, unos pocos sorbos son suficientes durante las comidas.
12~24 meses: se puede agregar leche entera, que contiene muchos nutrientes esenciales, así como agua potable común para reponer la humedad. Durante este periodo, el niño también puede comer algunos pequeños trozos de fruta, incluido zumo de fruta, pero se debe prestar atención a controlar la cantidad, y debe ser 100% zumo de fruta, no bebidas a base de zumos de fruta.
De 2 a 5 años: elija leche con menos grasa, como leche descremada o baja en grasa, también es aceptable el jugo de frutas, pero solo puede ser una pequeña cantidad de jugo exprimido.
Menores de 5 años: todos los niños de 5 años o menos deben evitar las leches saborizadas, las “leches” de origen vegetal/no lácteas, las bebidas con cafeína y las bebidas azucaradas y endulzadas bajas en calorías, porque estas Las bebidas no sólo no proporcionan un valor nutricional único, sino que también pueden afectar la salud de su hijo.