¿Cómo comer ñame? Las seis formas más nutritivas de comer ñame.
Preparación: Lavar 100g de ñame fresco, cocer al vapor durante 30 minutos, pelarlo y mojarlo en azúcar para comer.
Eficacia: La ingesta regular de ñame puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los pulmones y los riñones.
Indicaciones: Pérdida de apetito, indigestión, debilidad física causada por deficiencia del bazo en personas de mediana edad y ancianos, fatiga y fatiga causada por deficiencia pulmonar, dificultad para respirar, tos y asma, dolor y debilidad de cintura. y rodillas causadas por deficiencia renal, etc.
2 Ingredientes para el pastel de ñame y Poria cocos: tomar 100 g de ñame en polvo, 50 g de semilla de loto en polvo, 50 g de semilla de coix en polvo, 30 g de poria cocos en polvo y 20 g de atractylodes en polvo.
Eficacia: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, tonificar el medio y reponer el qi.
Método: Añadir una cantidad adecuada de azúcar al polvo, remover uniformemente, añadir una cantidad adecuada de levadura en polvo y agua, cocinar al vapor y cortar en trozos y comer al gusto.
Indicaciones: Personas de mediana edad y personas mayores con constitución débil, fatiga fácil y pérdida de apetito. 3 Ingredientes para la papilla de ñame y semillas de loto: 30 gramos de ñame (o 100 gramos de ñame fresco), 15 gramos de semillas de loto, 15 gramos de semillas de gorgona, 15 gramos de semillas de coix y 100 gramos de arroz.
Método: Agregue cantidades apropiadas de los medicamentos anteriores y arroz. Hierva el agua en papilla y cómela.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, reponer la energía vital y detener la diarrea.
Indicaciones: Indigestión y diarrea, heces blandas y diarrea, debilidad general, palpitaciones y dificultad para respirar en personas de mediana edad y personas mayores.
4. Ingredientes para la papilla de ñame y cordero: 100 g de ñame fresco, 50 g de cordero, 10 g de azufaifa y 100 g de arroz. Tiene el efecto de calentar el bazo y los riñones, beneficiando al estómago y fortaleciéndolo. los intestinos.
Elaboración: Lavar, pelar y cortar el ñame en trozos pequeños, lavar y picar el cordero y cocinar las gachas con el ñame, el cordero, la azufaifa y el arroz.
Indicaciones: Personas de mediana edad y personas mayores con deficiencia de bazo y riñón, indigestiones, diarrea antes del amanecer (todos los días antes del amanecer, pero después de la diarrea) y pérdida de peso.