Receta de comida para 10 días de confinamiento
La receta de comidas de confinamiento de 10 días muestra que las mujeres embarazadas tendrán algunos signos antes de dar a luz, pero existen muchas diferencias entre las personas. Algunas mujeres son más sensibles y pueden sentirlo de inmediato, mientras que otras pueden no tener demasiadas anomalías hasta el nacimiento. El aborto es muy peligroso para las mujeres embarazadas. Echemos un vistazo más de cerca a la receta de arroz de confinamiento para 10 días.
Receta comida de confinamiento de 10 días 1 día: Desayuno: gachas de arroz glutinoso, huevos cocidos. Almuerzo: aceite de sésamo, hígado, harina de semillas de trabajo. Cena: sopa de bayas de goji, cinco metros.
Dos días: Desayuno: gachas de mijo moreno, huevos cocidos. Almuerzo: hígado de ñame, cinco metros. Cena: Sopa de pez ángel, arroz negro.
Día 3: Desayuno: canela dulce, huevos duros. Almuerzo: Hígado de cerdo salteado con brotes de bambú y arroz negro. Cena: sopa de pescado, arroz integral.
Día 4: Desayuno: gachas de arroz negro, huevos cocidos. Almuerzo: Arroz de corazón de cerdo frito con semillas de loto. Cena: sopa de vieiras, arroz negro.
Día 5: Desayuno: gachas de marisco, huevos cocidos. Almuerzo: Douban, dos platos de arroz. Cena: sopa en rodajas, arroz.
Día 6: Desayuno: gachas de pollo, huevos cocidos. Almuerzo: Maní y codillo de cerdo, comida de trabajo. Cena: Sopa de carpa fresca, cinco porciones de arroz.
Día 7: Desayuno: pasta de sésamo negro, huevos duros. Almuerzo: Pichón guisado con hongo blanco y cinco granos. Cena: huevos duros, arroz integral. Día 8: Desayuno: gachas de azufaifa, huevos duros. Almuerzo: Papaya guisada con arroz integral. Cena: sopa de huevo, arroz negro.
Día 9: Desayuno: pasas y huevos duros. Almuerzo: carne y huevos al vapor, comida de trabajo. Cena: Sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, arroz blanco.
Día 10: Desayuno: gachas de pescado, huevos cocidos. Almuerzo: Pollo guisado al Pangasius, cinco porciones de arroz. Cena: Sopa de madera, arroz integral.
Cada comida presta atención a la nutrición posparto PWRH, que acelera la recuperación del cuerpo, fortalece la aptitud física, promueve el progreso, ayuda a descargar los loquios, repone los nutrientes perdidos durante el embarazo, fortalece la reposición de qi y sangre posparto y previene el posparto. enfermedad de confinamiento.
Receta de comida de 10 días de parto 2 ¿Qué comer durante el parto para restaurar el útero?
Gachas de cebada
La cebada se puede utilizar para cocinar gachas de cebada o arroz con cebada. Este alimento tiene un buen efecto en las mujeres que están en confinamiento. Puede ser diurético, reducir la hinchazón y ayudar a excretar el exceso de agua del cuerpo, por lo que no tienes que preocuparte por los pañales mojados. También puede fortalecer la función gastrointestinal y mejorar las capacidades de digestión y absorción.
Cordero
El cordero es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer la fatiga, disipar el qi y la sangre fríos y calientes y puede reponer el qi y la sangre de los riñones. es bueno para el dolor abdominal por frío, tiene efectos terapéuticos y nutritivos sobre la debilidad física y el miedo al frío, dolor de cintura y rodillas, tez cetrina y músculos delgados, deficiencia de qi y sangre, debilidad física después del aborto, etc.
Sopa mágica de gallina vieja
Sacar los órganos internos de la gallina vieja y marinarlos con vino de arroz. Colocar Codonopsis pilosula, raíz de astrágalo, ñame y azufaifa alrededor del pollo, cocinar al vapor. sobre agua y dividirlas varias veces comestibles. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, y también es adecuado para regular y tonificar el útero.
Leche
La leche contiene calcio, vitamina A y otros ingredientes, y es fácilmente absorbida por el organismo, por lo que ayuda a mejorar la inmunidad de la mujer y favorece la recuperación del organismo.
¿Cómo cuidar al niño en confinamiento?
Trate de comer bien, dormir bien, prestar atención a aumentar la nutrición, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y promover la reparación temprana de los órganos dañados. Después de un aborto espontáneo, conviene comer más alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne, huevos, productos de soja y verduras frescas ricas en vitaminas, para acelerar la recuperación.
No termines tu descanso antes de tiempo. Es mejor que las mujeres que sufren un aborto natural o artificial descansen y se recuperen durante unos 21 a 30 días. Garantizar la recuperación física. Por supuesto, no es necesario permanecer en cama todo el día, lo que no favorece la descarga de los loquios.
No es recomendable estar enojado o cansado. Debe descansar en cama durante 2 o 3 días después del aborto. No realizar trabajos físicos pesados, mover cosas, levantar objetos pesados y evitar el ejercicio extenuante dentro del medio mes después del aborto.
Receta de comida de 10 días de parto 3 ¿Qué comer después de dar a luz?
Huevos (de gallina)
Los huevos son ricos en nutrientes y tienen un alto contenido en proteínas. Contienen lecitina, vitelogenina y una variedad de vitaminas y minerales. Son de fácil digestión y adecuados. para las pacientes post-aborto comen. Después de un aborto artificial, la mujer no necesita producir más de 4 a 6 óvulos al día.
Azúcar moreno
Debido a que hay mucha más glucosa en el azúcar moreno que en el azúcar blanco, beber azúcar moreno hará que la mujer sienta calor en todo el cuerpo después de un aborto. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro, que puede reponer la sangre de las mujeres después de un aborto. El azúcar moreno contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden ser diuréticos y promover la descarga de los loquios. El azúcar moreno también tiene propiedades analgésicas. Pero no comas demasiado. Generalmente no se debe beber alcohol durante más de 10 días.
Sopa
La sopa de pollo, la sopa de pescado y la sopa de costillas de cerdo contienen proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Su delicioso sabor puede estimular y aumentar la secreción de jugo gástrico. apetito.
Mijo
El mijo es rico en vitamina b1 y vitamina b2, que pueden ayudar a las mujeres a recuperar la fuerza física después de un aborto artificial, estimular la peristalsis intestinal y aumentar el apetito.
Raíz de loto
La raíz de loto contiene mucho almidón, vitaminas y minerales. Rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es la mejor verdura para eliminar la estasis sanguínea y regenerarse. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Después de un aborto artificial, las mujeres pueden comer más raíz de loto para limpiar la sangre abdominal lo más rápido posible, estimular el apetito y ayudar a la digestión.
Género Hemerocallis
Las azucenas contienen proteínas, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina C, etc. Es rico en nutrientes y delicioso, especialmente indicado para hacer sopa. Según los libros de medicina tradicional china, tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Puede aliviar síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, tez pálida y sueño inquieto después de un aborto artificial. .
Brotes de soja
Los brotes de soja contienen una gran cantidad de proteínas, vitamina C, fibra, etc. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado, mientras que la fibra puede hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento en las mujeres después de un aborto artificial.
Algas marinas
Las algas marinas contienen más yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Las mujeres que comen más cantidad de esta verdura después de un aborto inducido pueden prevenir la anemia. En definitiva, la dieta del segundo mes debe ser variada, contener tanto carne como verduras, ser nutritiva y fácil de digerir.
Además: Consuma alimentos más nutritivos y frutas y verduras frescas después del parto. Medio mes después del aborto, coma más pollo, carne magra, huevos, leche y productos de soya. Evite los alimentos picantes como los chiles y el alcohol. Además, se debe garantizar una suplementación adecuada de hierro para prevenir la anemia postaborto. El tiempo adecuado para la recuperación es medio mes. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga.
Se deben tener en cuenta los siguientes puntos al ajustar la dieta después del aborto:
1. Dentro del medio mes después del aborto artificial, se deben suministrar proteínas a razón de 1,5 ~ 2 g por kilogramo de peso corporal. . Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.
2. Debido a que el cuerpo está débil y suda con facilidad, es aconsejable reponer agua en pequeñas cantidades muchas veces. Con el sudor se excretarán más vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. . Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento.
3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa se controla a aproximadamente 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También debes evitar los alimentos fríos y crudos como cangrejos, caracoles y almejas.
¿Cuánto duró el aborto?
Un aborto espontáneo es diez veces peor que un aborto grave. Desde un punto de vista médico, el daño causado por el aborto artificial es mucho mayor que el del parto normal. Por tanto, se debe prestar atención a la recuperación nutricional después del aborto. El aborto espontáneo y el posparto dañan el cuerpo y los nutrientes perdidos en el cuerpo no se pueden reponer a tiempo. Daño quirúrgico al revestimiento del útero. Las mujeres modernas se enfrentan a la doble presión del trabajo y la vida y quieren recuperarse rápidamente después de un aborto espontáneo. Entonces, ¿cuánto tiempo se tarda en abortar?
1. Después de que la mujer sufre un aborto espontáneo, se le prohíbe tener relaciones sexuales durante al menos un mes. Lo mejor es descansar durante 45 días, tener cólicos menstruales normales y luego dormir juntas. En pocas palabras, cuanto más tiempo pueda descansar una mujer después de un aborto espontáneo, mejor. Específicamente, se necesitan 45 días para el aborto con medicamentos, 60 días para el aborto artificial, 100 días para la dilatación y el legrado y 6 meses después de la inducción del parto antes de que puedan tener lugar las relaciones sexuales.
2. Lave la vulva con agua tibia 1-2 veces al día para mantener la vulva limpia y prevenir infecciones uterinas.
3. Asegúrate de mantenerte abrigado y no resfriarte, de lo contrario te resfriarás.
4. El aborto espontáneo es como un fuerte golpe para el cuerpo, por lo que también debes prestar atención a la nutrición a la hora de comer.