Si en casa hay una persona con problemas cardíacos, ¿qué pequeñas acciones se pueden tomar para suavizar la sangre y proteger el sistema cardiovascular?
La primera es abrazar tus manos todos los días. Como todos sabemos, existe un dicho chino llamado "Diez dedos se conectan con el corazón". Mantenga la palma abierta y gírela en el sentido contrario a las agujas del reloj 80 veces y 80 veces en el sentido de las agujas del reloj alrededor de la muñeca todos los días. Dedicar 10 minutos a hacer ejercicios con las palmas cada mañana puede activar la vitalidad de tu corazón a lo largo del día. Esto permite que el corazón entre en modo de funcionamiento más rápido.
En segundo lugar, asegúrate de cerrar los puños hacia adelante y hacia atrás todos los días. Puedes abrir las manos y mover los dedos hacia adelante y hacia atrás todos los días. Mover los dedos varias veces puede aliviar la presión sobre los vasos sanguíneos humanos y mejorar la pulsación del miocardio. Hace que el corazón funcione mejor y ayuda a la circulación del qi y la sangre en los órganos internos.
De hecho, el mantenimiento del corazón se realiza principalmente en las manos, porque el movimiento de las manos es inseparable del corazón debido a la conexión de los cinco dedos. Por lo tanto, es necesario trabajar más en momentos normales. Sólo así podrás proteger bien tu corazón. Por supuesto, no se puede ignorar el ejercicio corporal total. Podemos realizar más ejercicio aeróbico para aumentar la resistencia del cuerpo y aliviar la fatiga cardíaca.