Un conjunto completo de terapia para piernas frías
En la vida diaria, conviene prevenir las piernas frías o aliviar sensaciones incómodas. Además de fortalecer el calor y el control del peso, también puedes intentar masajear estos cuatro puntos de acupuntura en las piernas, que pueden promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor y los síntomas.
Primer punto: Snow Sea Point
El Snow Sea Point se encuentra a 2 pulgadas por encima de la base de la rótula medial. Sentado en el asiento, después de apretar las piernas a 90 grados, puede sentir una depresión en el interior de la rodilla y el extremo frontal del bulto muscular al lado es el punto del mar de nieve.
Las causas del dolor de rodilla están relacionadas con la invasión del viento, el frío y la humedad. Masajear este punto de acupuntura puede activar la circulación sanguínea, disipar el viento y aliviar el dolor. De 9:00 a 11:00 todos los días, el meridiano del bazo es relativamente fuerte y la energía yang en el cuerpo humano también está aumentando. El masaje es más eficaz en este momento. Puedes presionarlo durante tres minutos al día con la intensidad adecuada y sentirás dolor.
El segundo punto de acupuntura: Yanglingquan.
Este punto se sitúa en la parte exterior de la pantorrilla y se utiliza para tratar la artrosis. La "Enciclopedia de Acupuntura" registra que las personas con rodillas hinchadas y entumecidas "no pueden levantar los pies, sentarse y acostarse como un anciano, la acupuntura se detiene en seis puntos y los poderes mágicos son diferentes".
Para Las personas que no están calificadas para usar la terapia de acupuntura, pueden usar los pulgares para masajear con fuerza moderada, presionando en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 2 minutos.
El tercer punto: la punta de la nariz de la pantorrilla.
Puede que mucha gente no haya oído hablar de esto, pero en realidad está en las rodillas. El punto de acupuntura se encuentra en el borde inferior de la rótula. El masaje regular tiene el efecto de disipar el viento y el frío, beneficiando las rodillas y aliviando el dolor. La técnica del masaje no necesita ser demasiado pesada, solo sentir dolor. Utilice el dedo medio y el índice para masajear simultáneamente durante 2 o 3 minutos.
El cuarto punto: Punto Ashi.
De hecho, no existe un nombre fijo para el punto de acupuntura. Hay un dicho que dice que "el dolor es un punto", lo que significa usar los dedos para presionar alrededor de la articulación de la rodilla. Si hay un punto sensible, puede masajearlo con la yema del dedo índice o medio para presionar suavemente. durante aproximadamente 1 minuto.
Además, lo que quiero decir es que aunque el masaje con puntos de acupuntura es de gran ayuda para determinadas enfermedades, se deben seguir ciertos principios antes del masaje, como los siguientes puntos:
Primero de Todos Consulta con un médico profesional si el masaje es adecuado en zonas con tumores malignos, fracturas, ejercicio extenuante o hambre para evitar problemas más graves.
En segundo lugar, si los síntomas no se alivian tras el masaje, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo. En otras palabras, estos puntos de acupuntura son puntos de acupuntura de atención médica que pueden aliviar los síntomas. Sin embargo, el automasaje a veces no es una cura completa. No resuelvas problemas en casa que deban ser solucionados por un médico, para no retrasar tu condición, que es un poco una pérdida.
En definitiva, las piernas de Laohan no son exclusivas de las personas mayores. Cada vez más jóvenes tienen piernas de Laohan. Además de mantenerte abrigado, también debes prestar atención al control de peso. El sobrepeso es extremadamente perjudicial para las articulaciones. También debes prestar atención a tu cantidad habitual de ejercicio y tratar de evitar comportamientos que lastimen tus rodillas para evitar dolores insoportables cuando seas mayor.