Obras personales de Zhang Changqing

El libro habla de los "ejercicios y ejercicios de adelgazamiento" creados por Zhang Changqing durante el proceso de pérdida de peso. La intensidad es baja y fácil de seguir, por lo que incluso los amigos obesos no tienen que temer el dolor del ejercicio para perder peso. En este libro, Zhang Changqing no solo comparte sinceramente con los lectores las diversas vergüenzas y golpes que encontró durante su período de obesidad, sino que también registra su verdadero viaje para perder 100 libras en 100 días, brindando a los lectores una referencia detallada. Al mismo tiempo, este libro revela por primera vez su conjunto completo original de "ejercicios y ejercicios de adelgazamiento", que no sólo pueden perder peso fácilmente, sino también ayudar a los amantes de la belleza a lograr culturismo y moldear la cara, la cintura, el abdomen y los brazos. , muslos y otras partes, ayudándote a lograr fácilmente una transformación perfecta, recuperar la confianza y la buena suerte.

100 días de transformación Información editorial Título: "100 días de transformación" Autor: Zhang Changqing Editor: Beijing Institute of Technology Press Fecha de publicación: octubre de 2013 ISBN: 978-7-5640-8279-6100 La transformación obra del cielo.

El siguiente es el texto seleccionado del libro de Zhang Changqing.

"En aquellos días, cuando estaba perdiendo peso, a menudo había pocas verduras y muy poca carne en la enorme mesa del comedor de casa. Mis padres, que no necesitaban perder peso, me apoyaron y ayudaron. Yo y comí comidas ligeras conmigo todos los días. Me gustaría agradecer a mis padres por compartir su alegría y felicidad cuando estoy deprimido, gracias por acompañar a mi hijo durante innumerables días de sudor y arduo trabajo. Les prometo y espero que estén orgullosos de mí. Los amo, mis queridos padres. ¡También quiero agradecer a todos los que se rieron de mí, me ridiculizaron y me despreciaron, y agradecieron a todos los "enemigos" en mi viaje! de crecimiento. Fueron tus palabras sarcásticas las que me hicieron entender a mí mismo. Fue tu burla lo que me hizo fuerte. Es tu desprecio lo que fortalece mi creencia. Quiero agradecer a otros amigos, hermanos y hermanas gordos que han estado a mi lado. Incluyendo a mis amigos gordos, compañeros de clase y colegas, eras tú en mi vida gorda. Las cálidas palabras me dieron un espíritu de lucha incansable. Una vez tuvimos la misma figura y el mismo estado de ánimo, por lo que era más fácil entendernos y unirnos como uno. para avanzar hacia nuestro sueño de perder peso. Ahora que he perdido peso con éxito, me lo daré. Comparto mi experiencia de pérdida de peso con todos mis amigos gordos. Espero que todos los amigos gordos puedan deshacerse de las palabras sarcásticas de otras personas. , expresiones burlonas y ojos despectivos lo antes posible Para beneficiar a más amigos gordos y también para compartir mis propias experiencias. Compártelo más ampliamente con más amigos gordos que quieren perder peso pero no tienen confianza, que quieren perder. peso pero les falta perseverancia, que quieren perder peso pero no tienen un método científico y que tienen un fuerte rebote después de perder peso con éxito. Compilé y publiqué este libro "100 días de transformación". espíritu de lucha o aliento, o ayudarle a comprender y dominar una manera de perder peso de manera exitosa y saludable, entonces estaré muy feliz y les deseo a todos los amigos gordos un éxito temprano en la pérdida de peso "