Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Soy una trabajadora migrante, una glotona y una mujer vaga. ¿Cómo puedo perder peso de forma rápida y eficaz?
Soy una trabajadora migrante, una glotona y una mujer vaga. ¿Cómo puedo perder peso de forma rápida y eficaz?
Sugerencias de expertos en pérdida de peso:
1. Controle su dieta de manera razonable, regule eficazmente sus emociones sobre la pérdida de peso y mantenga una mentalidad de "pérdida de peso feliz"
2. 1 hora cada día, no te des metas. Ponte metas demasiado altas para ti. Una meta demasiado alta traerá demasiada presión;
3. Haz abdominales antes de acostarte, no te fuerces, hazlo paso a paso;
4. refrigerios y beba más agua.