El resurgimiento de Little Moon: ¿Se pueden comer naranjas?

Aunque la recuperación después de un aborto espontáneo es diferente a la recuperación después del parto, ambas requieren nuestro cuidado cuidadoso. Comúnmente conocido como "pequeño encierro", es el período de recuperación después de un aborto espontáneo y el tiempo es relativamente corto. Durante este período, las elecciones dietéticas de las amigas son particularmente importantes. Entonces, ¿pueden las amigas disfrutar de las naranjas, una deliciosa fruta rica en vitamina C, durante el primer trimestre?

Come naranjas con moderación

Las amigas durante el primer trimestre pueden comer naranjas con moderación, pero deben prestar atención a la ingesta de alimentos fríos. Si realmente quieres comerlo, puedes optar por calentarlo ligeramente para reducir la irritación del cuerpo.

Una pequeña cantidad de hidratación repetida

Las mujeres sudarán después de un aborto espontáneo, por lo que la hidratación es la clave. Sin embargo, también hay consejos para reponer agua: utilice una pequeña cantidad varias veces para reducir la evaporación del agua y ayudar al cuerpo a absorberla mejor.

Las frutas y verduras frescas son imprescindibles.

Además de reponer agua, las frutas y verduras frescas también son alimentos esenciales para las amigas durante el período del bebé. No sólo aportan al organismo los nutrientes necesarios, sino que también previenen el estreñimiento y ayudan al organismo a recuperarse más rápido.

Controlar la ingesta de grasas

Las mujeres después de un aborto también deben prestar atención a la ingesta de grasas. Se recomienda controlarlo en unos 80 gramos al día y asegurar el aporte de proteínas para potenciar la resistencia del organismo.