Ñame, baya de goji, frijoles, huevos, tortuga de caparazón blando: vive una vida saludable todos los días.
El secreto del ñame
¡El ñame no sólo es experto en nutrir los riñones, sino que también puede proteger tus pulmones y el bazo! Ya sea que esté embarazada o haya dado la bienvenida a la llegada de un bebé, es una buena ayuda para criar a su bebé y mantenerse en forma.
Consejo de Wolfberry
Cuando se trata de nutrir los riñones, ¿cómo no mencionar la wolfberry? No se puede subestimar su efecto tonificante de los riñones. Pero recuerda, no demasiado, unos 20 gramos al día son suficientes. Masticarlo directamente es tan conveniente como comer pasas, ¡pero el efecto es mejor!
Un pequeño secreto sobre los frijoles y los huevos
Frijoles y huevos, ¿suena un poco raro? Pero, de hecho, son una buena ayuda para aumentar las reservas de sustancias del cuerpo y también pueden ayudar a la salud de los riñones y los óvulos. En cuanto a los huevos, aquí tienes un pequeño secreto: los huevos rojos en conserva te ayudan a reponer la sangre, mientras que los huevos blancos en conserva tienden a reponer tu qi. La clara de huevo nutre el yang y la yema de huevo nutre el yin. Elija la yema de huevos marrones, que tiene un mejor efecto enriquecedor de la sangre. ¡La yema del corazón es un buen producto para nutrir el yin!
Cómo alimentar a las tortugas
Hablando de alimentación, ¿cómo no hablar de las tortugas? Es suave para las relaciones sexuales y puede usarse una vez al mes para nutrir la deficiencia de yin y mejorar la función renal. Después de probarlo por primera vez, cocínelo a fuego lento en el caparazón por segunda vez, para que el agua y los ingredientes secos en el caparazón de la tortuga se puedan integrar completamente, absorbiendo la humedad varias veces y ¡el efecto nutritivo sea aún mejor!