¿Cómo reducir la grasa abdominal?

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Abdomen y cintura: Acuéstate boca arriba y levanta las piernas, manteniendo las pantorrillas en posición horizontal, como si estuvieras sentado en una silla. Mantenga las manos juntas frente a su pecho. Al mismo tiempo, gira tu cintura y tus manos formando un círculo animado. Gira la cintura lo menos posible y mantén quieto el resto del cuerpo. Esta acción se debe realizar en 3 grupos, 10 círculos en cada grupo, 5 círculos en cada dirección.

Función: Te permite tener una cintura encantadora. Los músculos abdominales se ejercitan por completo y también se ejercitan la parte superior e inferior del abdomen.