¿Existen buenas maneras para que los jóvenes se mantengan saludables?
Sé con moderación. "Huangdi Neijing" dice "come con moderación". Significa moderación, no comer en exceso y comer lo que quieras hasta que te duela el estómago. Por ejemplo, algunos presentadores ahora transmiten en vivo comiendo fideos picantes con carne grasa y gritan "Doble clic 666, no hay problema" mientras comen. Comer en exceso sin control puede provocar trastornos digestivos y endocrinos. Existen una serie de enfermedades como la obesidad, el hígado graso, la hiperlipidemia y la hipertensión.
En segundo lugar, la vida diaria debe ser regular. Es decir, debes tener un horario regular, acostarte temprano y levantarte temprano, acostarte de 23 a 5 de la mañana y hacer ejercicio adecuadamente después de estar mucho tiempo sentado durante el día. Especialmente aquellos que trabajan en TI y nuevos medios, permanecer frente a la computadora durante demasiado tiempo no solo causará radiación, sino que también dañará el hígado y el bazo durante mucho tiempo. Las muertes repentinas de empleados de empresas de Internet que se han producido con frecuencia en los últimos años son una señal de alerta para nosotros.
En tercer lugar, correr. Correr puede hacer que nuestro estado mental sea cada vez mejor, ya sea una carrera matutina o una carrera divertida, puede hacer que nuestro temperamento general sea cada vez mejor y más seguro. Independientemente de los ojos extraños de otras personas, podemos ser la versión más segura de nosotros mismos. .
Cuarto, comer menos comida para llevar. Hay un vídeo en Internet que expone la historia interna de la comida para llevar que no conocemos. En el restaurante que no fue anunciado, el personal colocó bolsas de comida de plástico envueltas en plástico sobre el arroz. Resulta que el fragante arroz con costillas de cerdo y el bibimbap de bistec que comemos todos los días en realidad están empaquetados en cubos, cajas o bolsas sucias, o incluso tirados al suelo sin ningún tipo de embalaje.
Los "alimentos" producidos de esta manera sin cuidados sanitarios tienen un enorme volumen de ventas. ¡Son solo unos pocos dólares en alimentos procesados y sus ventas anuales pueden llegar a los 220 millones!
¿Quiénes son los principales consumidores de este tipo de comida para llevar? Trabajadores administrativos, estudiantes.
Los jóvenes nunca sueñan con añadir un plato de carne para preparar una comida abundante y con algo de nutrición. Pero la carroña que habían dejado allí durante un año fue revuelta por innumerables manos durante mucho tiempo y luego frita con comida "deliciosa" que venía quién sabe de dónde.
Si es posible, cocinar con tus propias manos, gachas y arroz, también es un estilo de vida más saludable y cálido.
5. Coma pasta de ginseng. El ginseng es conocido como "los tres tesoros del noreste, encabezados por el ginseng". Es un valioso material medicinal chino y un producto para el cuidado de la salud en el país y en el extranjero. En la dinastía Qing, el ginseng figuraba como tributo. La investigación médica moderna ha demostrado que las saponinas de ginseng son ricas en aminoácidos y vitaminas, tienen un alto valor medicinal y comestible y tienen efectos significativos sobre la belleza, el envejecimiento, el cáncer, el fitness, la inteligencia, la tranquilidad, la longevidad, etc. La pasta de ginseng de la marca Xifeng está hecha de ginseng y dátiles rojos y no contiene ningún aditivo. Utilizando la exclusiva tecnología de patente de invención nacional de Rg3 y Rk1, hemos desarrollado 16 ingredientes raros de ginsenósidos como Rg3, Rh2, Rg5 y Rk1, así como varias sustancias activas como arginina diglicósido AFG, aminoácidos, polisacáridos, polipéptidos y proteínas. Tiene los efectos de mejorar la inmunidad, reponer el qi y la sangre, retrasar el envejecimiento y ser antitumoral. Puedes simplemente abrir la bolsa y comer sin ningún procesamiento. Es sencillo, cómodo y rápido, nutritivo pero no reseca, tiene un sabor dulce y es apto para el consumo prolongado. El efecto es más destacado que el del ginseng.