Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cómo perder peso y tener unas piernas y una barriga bonitas? ¿Cómo hacer que tus curvas adelgazantes luzcan mejor?

¿Cómo perder peso y tener unas piernas y una barriga bonitas? ¿Cómo hacer que tus curvas adelgazantes luzcan mejor?

Perder peso es un objetivo que las amigas persiguen a lo largo de sus vidas y también es una hermosa carrera para las mujeres. ¿Cómo perder peso? Casi todas las amigas piensan en este tema todos los días. Perder peso no es perseguir una figura esbelta, sino embellecer las curvas de tu cuerpo. Entonces, ¿cómo se puede perder peso y tener unas piernas hermosas y una barriga hermosa? ¿Cómo hacer que tus curvas adelgazantes luzcan mejor? Ven y echa un vistazo.

1. Formas de adelgazar

1. Formas de adelgazar: beber agua en ayunas por la mañana para adelgazar.

Beber un vaso de agua después de levantarse por la mañana puede expulsar toda la basura y toxinas acumuladas en el cuerpo, limpiar en profundidad los intestinos y fortalecer el metabolismo, para que la grasa no se acumule en la parte inferior del cuerpo y La grasa no crecerá. Cuanto más, tendrá un efecto muy significativo en la forma de las curvas de las piernas.

2. Formas de perder peso: muévete con frecuencia.

La postura correcta al caminar y la adaptación del tiempo también pueden tener el efecto de adelgazar las piernas. Por ejemplo, caminar al trabajo y caminar en casa todos los días puede quemar calorías en las piernas. No te quedes quieto todo el tiempo. Lo mejor es caminar 30 minutos todos los días. Recuerde levantar la cabeza, levantar el pecho y trasladar el peso de las piernas a los dedos de los pies. Esto puede fortalecer los músculos de las piernas y reducir eficazmente la grasa de las piernas.

3. La forma de perder peso: Postura correcta al sentarse

Como dice el refrán, una buena postura al sentarse debe incluir tanto la postura sentada como la de pie. Esta no es solo la mejor manera de hacerlo. muestra la forma de tu cuerpo frente a todos, pero también es la mejor manera de mantener las piernas delgadas, especialmente para los OL que a menudo se sientan durante largos períodos de tiempo. No cruce las piernas, siéntese erguido y camine adecuadamente para promover la circulación sanguínea.

4. Cómo perder peso: dieta.

Querer unas piernas perfectas tiene mucho que ver con tu dieta diaria. Consuma más alimentos ricos en proteínas, calcio, potasio, etc. Y mantenga la dieta lo más ligera posible, lo que no solo garantiza una dieta equilibrada, sino que también previene eficazmente el edema de las piernas y crea líneas perfectas en las piernas.

5. Formas de perder peso: Aumentar la ingesta de agua.

Aumentar la ingesta de agua es una de las mejores formas de perder peso rápidamente. Beber más de 10 vasos de agua al día puede limpiar el tracto digestivo, reducir el apetito y ayudar a excretar grasas. También puedes mezclar diferentes zumos de frutas y verduras. Las mejores bebidas para adelgazar son el agua con limón y el té verde.

6. Cómo perder peso: Coma menos alimentos bajos en grasas.

Los comerciantes producen alimentos bajo el lema de bajos en grasas, pero como consumidores, no sabemos si les han añadido algún aditivo adicional, así que no te dejes tentar por los números del paquete y relaja tu vigilancia. Sabes que si comes demasiado, ingresarás mucha grasa a tu cuerpo.

2. Té adelgazante de la medicina tradicional china

1. Té adelgazante de la medicina tradicional china Té de moras

Materiales de elaboración: 3 yuanes de moras secas o 2 taeles de moras frescas moras (ambas son aceptables), una cucharada de azúcar de roca.

Método: Primero remoje las moras secas en agua caliente durante 5 minutos, luego vierta el agua, luego agregue azúcar de roca y 400 cc de agua hirviendo, hierva a fuego lento hasta que el aroma sea claro y luego vierta. el jugo para beber del residuo.

Eficacia: Las moras tienen un muy buen efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel. Al mismo tiempo, pueden eliminar la grasa del cuerpo, tienen un buen efecto de hidratar los intestinos y son laxantes, y tienen un efecto laxante. Muy buen efecto sobre la pérdida de peso.

2. El té adelgazante de la medicina tradicional china es té de raíz ácida.

Materiales de elaboración: 10 g de espino, 10 g de flor de bolso de pastor, 10 g de seda de maíz, 10 g de raíz de árbol de té, un poco de azúcar.

Elaboración: Lavar todos los ingredientes, triturarlos en trozos, decocerlos con agua y finalmente tomar el jugo para beber.

Eficacia: Este té adelgazante tiene un buen efecto diurético e hipolipemiante, siendo muy adecuado para personas obesas y personas con hipertensión arterial.

3. Té Heming, un té adelgazante de la medicina tradicional china

Materiales de elaboración: 6 gramos de semillas de casia, 3 gramos de hojas de loto, 3 gramos de ruibarbo y 3 gramos de té. hojas.

Método: Primero lave todos los ingredientes, luego sumérjalos en agua hirviendo durante 20 minutos, luego vierta los residuos del té y beba el té preparado.

Eficacia: La hoja de loto y la semilla de casia tienen el efecto de perder peso y, lo que es más importante, pueden eliminar el edema en el cuerpo. Al mismo tiempo, el ruibarbo también tiene muy buenos efectos sobre la digestión, resolviendo el estancamiento e hidratando los intestinos. Mientras sigas bebiéndolo, podrás conseguir muy buenos resultados en la pérdida de peso.

4. Té de crisantemo Pu'er, un té adelgazante de la medicina tradicional china

Materiales de elaboración: 5-6 crisantemos, cantidad adecuada de hojas de té Pu'er.

Método: Primero prepare té Pu'er con agua caliente, vierta el agua, agregue los crisantemos por segunda vez y fríalo a fuego lento durante 15 minutos.

Eficacia: El crisantemo tiene un buen efecto de resolver la flema, purgar el calor, mejorar la vista y refrescar el cerebro, mientras que el té Pu'er tiene el efecto de eliminar la grasa corporal y favorecer la digestión, lo cual es muy adecuado para el peso. pérdida cuando el clima es seco en otoño.