¿Qué tratamientos dietéticos pueden facilitar la caída del cabello? ¿Cuáles son las dietas para prevenir la caída del cabello?
1. Dieta para prevenir la caída del cabello
La primera: gachas de cordero y ñame
Ingredientes: ñame, cordero y puerros.
Ejercicio: Veamos los ejercicios. Primero prepare los ingredientes necesarios, corte el cordero en cubos, corte el ñame en rodajas y los puerros en rodajas. Cuando esté listo, cocine el arroz hasta convertirlo en papilla, agregue el cordero y el ñame y continúe cocinando hasta que esté tierno. Por último, añade los puerros. Después de cocinar por cinco minutos, agrega sal y esencia de pollo al gusto.
Eficacia: Debes saber que los puerros son la mejor manera de fortalecer el yang y nutrir los riñones, y el cordero tiene un muy buen efecto nutritivo sobre los riñones. Además de mejorar la deficiencia renal, también puede disipar el frío y mantener el calor. Sin mencionar el ñame, su efecto para calentar los riñones es comparable al de los medicamentos para el cuidado de la salud. Por eso esta papilla está especialmente diseñada para la deficiencia renal y la caída del cabello. Si eres un noctámbulo que suele quedarse despierto hasta tarde, esta papilla es especialmente adecuada para ti.
Segundo párrafo: Costillas y papilla de soja
Ingredientes: soja, costillas y algas.
Elaboración: Remojar la soja durante dos o tres horas, lavar las algas, cortar las costillas y reservar. El primer paso sigue siendo el arroz, luego agrega la soja y las costillas, agrega las algas marinas después de cocinarlas y luego continúa cocinando hasta que los ingredientes estén cocidos, agrega los condimentos y ya está listo para comer.
Eficacia: La soja siempre ha sido amada por la gente porque contiene fitoestrógenos naturales y su alto contenido en proteínas es casi explosivo. Es precisamente por esto que resulta de gran ayuda para la alopecia androgénica. El quelpo es un alimento esencial para complementar la nutrición del cabello. Sus elementos de yodo y selenio pueden desempeñar un papel en la fijación del cabello. Junto con las costillas, el efecto de fijación del cabello simplemente no es muy bueno. De estos efectos se puede ver que esta papilla tiene un efecto milagroso en las niñas con caída del cabello que carecen de proteínas debido a la pérdida de peso.
Párrafo 3: Gachas multicereales
Ingredientes: semilla de coix, nueces, frijoles negros, semillas de loto, baya de goji, dátiles rojos, semillas de sésamo negro.
Método: Este método es relativamente sencillo. Primero prepara todos los materiales, lávalos y luego remoja la cebada y los frijoles negros durante 2 horas. Durante este proceso de remojo, puedes empezar a cocinar la papilla primero y cocinar el resto de los ingredientes juntos. Finalmente, agregue la cebada y los frijoles negros, continúe cocinando hasta que estén tiernos, agregue sal o azúcar de roca según sus preferencias personales y sirva.
Eficacia: Los frijoles negros y las semillas de sésamo negro son los alimentos funcionales para el crecimiento del cabello de Black Brother. Se combinan con dátiles rojos y baya de goji para nutrir la sangre, nueces para nutrir el cerebro, cebada para eliminar edemas y grasa, pero pueden ayudar muy bien al crecimiento del cabello. Este tipo de papilla se caracteriza por nutrir la sangre y es especialmente adecuada para niñas con deficiencia de sangre y caída del cabello.
2. Cómo lavarse el cabello y prevenir la caída del cabello
1: Primero, peina tu cabello para eliminar el polvo, la suciedad y la caspa de tu cabello, y también lograr el efecto de masajeando tu cuero cabelludo. Muchas chicas siempre se quejan de que pierden mucho cabello cuando se lavan, principalmente porque no se peinan primero.
2. Antes de usar el champú, enjuaga tu cabello con agua cercana a la temperatura corporal, que puede eliminar el 70% de la suciedad y la grasa. No sólo es necesario lavarse el cabello, sino que también es necesario lavarse el cuero cabelludo.
3. A la mayoría de las personas les gusta aplicar el champú directamente en el cabello, pero esto está mal y aumentará la carga sobre el cuero cabelludo y la piel. Primero debes aplicar la espuma en tus manos y luego aplicarla en tu cabello.
4: Si usas productos de peinado ese día, aplica primero el champú en espuma desde la mitad hasta las puntas de tu cabello para limpiarlo. Este champú no lava el cuero cabelludo, así que primero lava cualquier producto de peinado restante.
5. Luego lavar abundantemente con agua tibia. La primera limpieza consiste principalmente en eliminar los restos de productos de peinado.
6. Luego lava tu cabello por segunda vez, toma una cantidad adecuada de champú para hacer espuma, frota la espuma en tu cabeza y masajea suavemente tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos.
7: Lave con agua tibia durante 2 a 3 minutos y luego exprima suavemente el exceso de agua con ambas manos como se muestra. Las personas con cabello corto pueden peinarse todo hacia atrás.
8. Las cutículas del cabello estarán en estado abierto. Si lo secas con una toalla en este momento, tu cabello se dañará. Debes utilizar una toalla para secar suavemente tu cabello. Luego usa acondicionador. El acondicionador solo necesita centrarse en reparar las puntas de tu cabello. Si notas que tu cabello está enredado cuando lo frotas, usa tus dedos para empujarlo suavemente hacia afuera.
9. Las cutículas del cabello recién lavado quedarán abiertas.
En este momento, no frote con fuerza con una toalla y no seque con un secador de pelo inmediatamente, ya que esto dañará el cabello. El cabello debe sujetarse entre una toalla y secarse suavemente.