Shangpin Jiaren Medicina Tradicional China Meridiano Holográfico Cuidado de la Salud

Desde adultos hasta personas de mediana edad y ancianos, suelen sufrir diversas enfermedades o disfunciones sexuales. Aunque se pueden prevenir con medicamentos o terapia dietética, algunos de ellos son difíciles de lograr debido a limitaciones financieras o ambientales.

En el antiguo libro de medicina chino "Nei Jing", se ha señalado claramente durante mucho tiempo que los "números mágicos" (habilidades médicas y medidas para el cuidado y tratamiento de la salud) son medidas y formas importantes de prevenir y tratar. enfermedades en la salud humana. Si puedes alcanzar el "número mágico de la paz" (es decir, el uso apropiado de varios hechizos de acondicionamiento físico para prolongar la vida), a menudo podrás "hacer lo mejor que puedas" (es decir, vivir hasta la duración natural de la vida de más de 100 años). ).

Shu Shu hace referencia a diversos métodos que pueden prolongar la vida y mantener la salud. Estos métodos incluyen qigong, Daoyin, presión de puentes, trabajo moderado, caminar, correr, Wuqinxi, Baduanjin, Tai Chi, Tai Chi espada y otras medidas efectivas de ejercicio físico. "Masaje" se refiere al masaje y masaje moderno.

Basados ​​en las dolencias comunes de las personas de mediana edad y mayores, se presentan varios métodos sencillos de acondicionamiento físico para la longevidad.

Cultivo interno horizontal

Eficacia: Previene y trata los mareos, el dolor de cintura y rodillas, la diarrea y la espermatorrea. El ejercicio regular puede nutrir los riñones y fortalecer el yang.

Tiempo: practica todas las mañanas o mañanas, de media hora a una hora cada vez, no te sientas cansado. Practica de 2 a 3 veces al día, el número específico de veces depende de tu condición y físico.

Ejercicio: Primero túmbate boca arriba, con la almohada ligeramente más alta, las piernas estiradas, los talones separados unos 30 cm y las manos pegadas a las caderas. La postura debe ser natural y cómoda, con los ojos mirando hacia adentro (es necesario hacer la vista gorda ante el mundo exterior), la boca bien cerrada, la lengua tocando el paladar y la punta de la lengua en la raíz de la boca. los dientes frontales.

Cuando empieces a practicar, acuéstate quieto en la cama, elimina los pensamientos que te distraigan, exhala, contrae y relaja el ano, y al mismo tiempo aprieta el abdomen y pégalo. Mientras inhala, use su mente para elevar el aire desde el anillo de la cola hacia la columna hasta el hueso occipital. En este momento, mira hacia arriba con los ojos, y deja que la respiración pase por la parte superior de tu cabeza y colócala entre las cejas, sin detenerte ni un momento. Con la intención de respirar, se aspira aire a través de la boca, junto con los fluidos corporales de la boca, desde la garganta directamente hasta el abdomen (el centro de la parte inferior del abdomen debajo del ombligo). Ha pasado una semana. Se necesita práctica una y otra vez. Además, al levantar Qi desde el ano a lo largo de la columna, los dedos de las manos y los pies deben engancharse hacia adentro con un poco de fuerza, es decir, los dedos de los pies deben doblarse hacia la pantorrilla y los dedos deben estar medio cerrados en un puño. que se conoce comúnmente como "gancho de carterista de pie". Después de que el Qi se levanta y se transporta al Dantian, las manos y los pies pueden volver a su estado recto original.

Colección de obras: Después de practicar artes marciales, siéntate lentamente y frota tus palmas. Cuando sientas las palmas calientes, tócate la cara con las palmas varias veces. Luego, frota tus pies con las manos cruzadas hasta que los sientas calientes.

Nota: el silencio es esencial en el campo de prácticas. No es recomendable ingerir alimentos y fármacos irritantes o irritantes (como té, vino, café, etc.) durante la práctica, y se debe suspender la vida sexual.

Este método enfatiza la introducción intencionada del Qi, pero al comienzo de la práctica, no es necesario perseguir la sensación del Qi en movimiento, solo piense en el Qi que se mueve en las partes designadas. Algunas personas no pueden sentir el flujo de Qi cuando empiezan a practicar. Con el tiempo, cuando hayan practicado algunas habilidades, podrán sentir realmente el movimiento del "qi".

El número de emisiones nocturnas puede aumentar después de ejercicios individuales. Este es un fenómeno que no ha alcanzado un cierto nivel. No importa. Generalmente, después de practicar durante 10 a 15 días se pueden corregir más.

Tratamiento de los vómitos renales

Eficacia: Puede tratar el resfriado renal (incluida la sensación de frío en los genitales externos), dolor en la piel, piernas y rodillas pesadas, incapacidad para permanecer de pie durante mucho tiempo, debilidad sexual, y cigarras en los oídos Ming, llagas en la boca.

Método de ejercicio: Inhala ligeramente y durante un largo rato por la nariz, y exhala por la boca. Los pacientes con deficiencia renal pueden utilizar 30 golpes grandes (es decir, hay sonido para volúmenes espiratorios grandes) y 10 golpes pequeños (es decir, no hay sonido para volúmenes espirados pequeños).

El método para eliminar el bloqueo del qi del riñón

Eficacia: trata el qi del riñón deficiente, la frigidez y la disfunción sexual.

Ejercicio: Siéntate con los pies cruzados, sujeta los dedos de los pies con ambas manos y dobla el punto Jiexi (equivalente al lugar donde se atan los cordones de los zapatos en el empeine, donde hay pulso) hacia el empeine con fuerza adecuada. Las cabezas se inclinan simultáneamente. Siete veces en total.

Automasaje para bajo deseo sexual

Eficacia: Es eficaz para personas de mediana edad y personas mayores que se encuentran débiles, apáticas, insomnes y soñadoras debido a la disminución de la energía yang. También es eficaz para el síndrome menopáusico en hombres y mujeres siempre que no existan otras enfermedades mixtas.

Método de ejercicio: masajee usted mismo el punto de acupuntura Zusanli (ponga las manos sobre las rodillas y estírelas, haga hoyos poco profundos con dos dedos en los lados izquierdo y derecho de la punta del dedo medio, es decir, el lado izquierdo). y los puntos de acupuntura Zusanli derecho) y los puntos de acupuntura Shenmen (los puntos de acupuntura Zusanli izquierdo y derecho en los pliegues transversales de la muñeca, en la depresión cerca de la apófisis cubital).

Presione los puntos de acupuntura de ambos lados con las manos izquierda y derecha por turno y masajee cada punto de acupuntura durante 5 minutos, una vez al día durante 1 mes.

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