Factores personales y externos que afectan a los jugadores de voleibol y sus estrategias de adaptación.

Resumen: Existen razones internas y externas para el movimiento y cambio de cualquier cosa, y las personas no son la excepción. Por tanto, el comportamiento de cada uno está destinado a verse afectado por el entorno externo y tiene sus propias características. A través de estos comportamientos podemos analizar el corazón del actor. Sólo conociéndote a ti mismo y al enemigo podrás ganar todas las batallas. En un juego de voleibol, si un atleta se ve demasiado afectado por el entorno y refleja demasiada condición psicológica en su comportamiento, se quedará atrás. ¿Qué medidas se deben tomar durante los partidos de voleibol para regular la psicología de los deportistas y reducir los efectos adversos provocados por factores psicológicos? Este artículo analizará el impacto de los factores psicológicos en la competición de los jugadores de voleibol y las correspondientes contramedidas.

Palabras clave: Factores psicológicos de jugadores de voleibol.

Con el desarrollo continuo de los deportes contemporáneos y los métodos de entrenamiento más científicos, cada vez más entrenadores están comenzando a prestar atención a explorar el papel de los factores psicológicos de los atletas en las competiciones y a encontrar las contramedidas correspondientes. Además, muchos entrenadores han comenzado a prestar más atención al entrenamiento psicológico en el entrenamiento diario, exigiendo a los atletas que afronten el aspecto psicológico del juego incluso en el entrenamiento diario y construyendo un mundo interior fuerte para que se adapten mejor a cada ambiente y a cada atmósfera. del juego. Un momento. Para lograr este objetivo, es necesario que los entrenadores realicen análisis científicos de los atletas y luego los ayuden a superar los efectos adversos de los factores psicológicos en el campo desde diferentes ángulos.

1. Factores individuales de los deportistas en los partidos de voleibol

Después de la observación, se encontró que el estado de algunos deportistas en la cancha es bastante diferente al del entrenamiento diario. Normalmente tengo un nivel estable, pero cometo muchos errores en los partidos de voleibol. Este fenómeno es inseparable en gran medida de los factores internos personales del deportista, que se manifiestan principalmente en los siguientes aspectos.

(1) Problemas de adaptabilidad

Para la mayoría de las personas, es mejor contentarse con el status quo que vagar, y aceptar la vida que cambiar el mundo. Por lo tanto, al entrar en un entorno desconocido, la mentalidad de rechazo de las personas a menudo se apodera de ellas, lo que lleva inconscientemente al estancamiento físico. Lo mismo ocurre con los jugadores de voleibol.

Las competiciones de voleibol a menudo se llevan a cabo en lugares que los atletas no conocen, y los lugares y equipos que utilizan antes de la competencia tampoco les resultan familiares. Se necesita una cierta cantidad de tiempo para adaptarse y adaptarse. Los atletas con gran adaptabilidad encontrarán rápidamente su propia sensación del balón, se integrarán en el entorno, encontrarán y aprovecharán oportunidades en la cancha y se desempeñarán a su nivel normal. Los atletas con una adaptabilidad relativamente pobre experimentarán ansiedad, inquietud e inquietud en entornos desconocidos. Este estado mental es muy perjudicial para el juego, ya que puede distraer fácilmente a los atletas del campo, provocando que cometan errores y, en última instancia, pierdan el juego.

(2) Problemas de mentalidad personal

Como individuos independientes que viven en el equipo de voleibol, cada atleta tendrá ideas diferentes y una mentalidad diferente cuando se enfrente a diferentes oponentes. Estos factores psicológicos tienen diferentes efectos en el juego.

Cuando la fuerza del oponente es igual a la propia, el espíritu de los miembros del equipo estará muy tenso y tenso. Esta situación será más evidente cuando el marcador entre los dos equipos llegue al punto de partido. A veces, esta presión se transformará en motivación, pero más a menudo provocará que las extremidades de los atletas se pongan rígidas, que sus cuerpos y mentes no estén sincronizados, que sus movimientos sean irregulares y que las tácticas prediseñadas sean incapaces de lograr sus objetivos. Cuando la fuerza del oponente es muy diferente a la suya, el atleta lo despreciará, será demasiado descuidado y desarrollará una mentalidad perezosa. Bajo la influencia de esta mentalidad, es fácil que tu oponente te pille con la guardia baja e incluso pierdas la oportunidad de ganar.

(3) El objetivo de la competición

A diferencia de algunos atletas, ganar el equipo en voleibol no es su objetivo. Estos atletas están llenos de heroísmo. Simplemente demostraron ciegamente sus habilidades durante el juego, pero no cooperaron con el plan de batalla del equipo e ignoraron la situación general durante el juego. Naturalmente, es fácil perder el juego.

(4) Confianza La palabra confianza en uno mismo se menciona a menudo en la vida, y la confianza en uno mismo basada en la lealtad y la superación personal juega un papel muy importante en la vida.

Sin embargo, algunos deportistas todavía muestran confianza en el campo. Esto se debe en gran medida a la falta de familiaridad de los atletas con los movimientos técnicos, la falta de experiencia en competición y la falta de comprensión de otros equipos.

Normalmente, los deportistas dudan a la hora de sacar, bloquear, amortiguar o golpear la pelota, desaprovechando oportunidades de gol, o sus movimientos no son lo suficientemente fluidos y están llenos de fallos, permitiendo que el equipo contrario los aproveche.

Por otro lado, debido a que el error de un atleta hace que su equipo pierda puntos, la presión psicológica del atleta e incluso de todo el equipo aumenta dramáticamente, volviéndolos más inseguros y tímidos y temerosos de continuar respondiendo al oponente, lo que en última instancia hace que el resultado final sea mayor. estrategia y tácticas ineficaces. Al mismo tiempo, cuando el marcador sigue siendo ansioso en un partido de voleibol, los deportistas sienten la influencia de la tensión y la desconfianza desde lo más profundo de su ser, lo que les provocará un rendimiento anormal y provocará más errores.

2. Factores externos de los deportistas en los partidos de voleibol

(1) Causados ​​por factores psicológicos del equipo

Como dice el viejo refrán, si luchas solo, tu La fuerza es limitada, pero si trabajan juntos, tendrán éxito. Esto demuestra la importancia del trabajo en equipo. Como individuo en este mundo, el poder de cada persona es pequeño, pero cuando un individuo aparece en un equipo, se vuelve extremadamente poderoso. En un equipo, todos dependen unos de otros y se apoyan mutuamente. Sólo cuando todos tienen el mismo objetivo el ritmo puede ser tan firme.

Pero en un partido de voleibol, el entendimiento tácito de todo el equipo y la confianza mutua entre los jugadores se verán reducidos debido a un error involuntario de un jugador. Una vez que estas situaciones ocurran en el campo, ejercerán una gran presión psicológica sobre los jugadores de la movilización en la distancia, provocando que se rompa la cooperación de todos los vínculos, perdiendo así la victoria.

(2) Los factores psicológicos provocados por el entrenamiento diario

Diez minutos en el escenario y diez años fuera del escenario también son aplicables a los partidos de voleibol. Para un jugador de voleibol altamente calificado, su desempeño y gloria son inseparables de su entrenamiento diario. Pero también hay algunos atletas en la vida que no prestan mucha atención al entrenamiento diario debido a su gran talento y buen conocimiento. Sin un entrenamiento regular e ininterrumpido a largo plazo, los atletas, naturalmente, no serán muy competentes en las habilidades que dominan. Es normal sentirse culpable cuando te encuentras con un oponente de igual fuerza en el campo, y también puede llevarte a perder el juego.

(3) Factores psicológicos causados ​​por el entorno objetivo. El entorno mencionado aquí incluye no solo la ubicación geográfica en el espacio, sino también factores de tiempo. En otras palabras, son todos los factores que existen en el mundo objetivo. . Los entrenadores deben admitir que no se puede ignorar el impacto del entorno en el estado psicológico de las personas, ya sea el tiempo, el lugar, el clima o la atmósfera, afectará la mentalidad de los atletas.

Así como el clima soleado hará que los atletas se relajen; los juegos en casa los entusiasmarán, los juegos durante el tiempo de entrenamiento regular harán que los atletas entren en estado más rápido, la atmósfera cálida formada por los gritos de la audiencia inspirará enormemente la psicología; de atletas. Por otro lado, si todos los factores anteriores son todo lo contrario, ejercerá una fuerte presión psicológica sobre los atletas y hará que se desempeñen de manera anormal durante el juego.

Los problemas anteriores son diferentes factores psicológicos del entorno externo subjetivo y objetivo, que afectarán el rendimiento de los deportistas en los partidos de voleibol. Sólo superando aún más estos problemas y fortaleciendo continuamente el estado mental de los atletas podrán desempeñarse a un nivel normal en la competición, o incluso superar el nivel normal y lograr mejores resultados.

3. Estrategias para regular los factores psicológicos

Aunque la supervivencia y el desarrollo humanos son inseparables del entorno, el entorno afecta y cambia a la persona de forma sutil. Pero Chernyshevsky dijo una vez: "El medio ambiente afecta el crecimiento humano, pero no excluye la libre expresión de la voluntad". En otras palabras, las personas pueden resistir los efectos adversos del medio ambiente sobre su propia supervivencia y desarrollo a través de su propia iniciativa subjetiva. Los entrenadores deben adoptar el enfoque correcto para ayudar a los jugadores de voleibol a realizar ajustes mentales.

(1) El primer paso para ajustar la mentalidad de un jugador de voleibol es decirse a sí mismo que no importa el tipo de oponente al que se enfrente, su mentalidad debe estar tranquila y no debe menospreciar a los jugadores más débiles. ni competir con jugadores más fuertes. Sentirse tímido frente a sus oponentes. Debemos respetar a cada oponente y mejorar la propia fuerza de los atletas en el proceso de competir con cada oponente. Los atletas deben fortalecer constantemente su mundo interior y mantener sus expresiones rectas, pase lo que pase en el campo, pueden mantener la calma y la calma contra el enemigo.

Cuando los atletas pueden mantener la mente tranquila bajo cualquier circunstancia, esta mentalidad les ayudará a adaptarse y familiarizarse con el entorno que los rodea lo más rápido posible, aprovechar oportunidades favorables en el campo y estabilizar su nivel de entrenamiento. Cuando los atletas pueden reducir los factores psicológicos revelados en sus comportamientos, los oponentes no pueden detectar los pensamientos internos de los atletas a partir de sus comportamientos y, por lo tanto, inferir las tácticas de todo el equipo. Al mismo tiempo, cuando los atletas aprendan a utilizar su fuerte cualidad psicológica para oprimir a sus oponentes y destruir las defensas psicológicas de sus oponentes, obtendrán la victoria final más rápido.

Pero a los atletas les lleva mucho tiempo cambiar su mentalidad, por lo que también deben dominar algunos consejos para ajustar su mentalidad en el acto.

Por ejemplo, los atletas pueden relajar su tensión interna ajustando su frecuencia respiratoria, relajar su mente cambiando su atención y estabilizar sus emociones mediante sugerencias psicológicas.

(2) Corrija los malentendidos en su mente. Cuando un deportista muestra su fuerza en el campo, el heroísmo de una persona no logrará que todo el equipo dé un salto cualitativo. Por el contrario, los atletas pueden hundir a todo el equipo y hacer que todo el equipo fracase. Por lo tanto, se requiere que cada atleta se ubique en todo el entorno, integre sus propias fortalezas en todo el equipo y se dé cuenta de su propio valor como un todo. No destruyas la unidad del equipo debido a tu arrogancia y complacencia temporales.

(3) Centrarse en la formación de equipos. Para un equipo de voleibol, cada miembro del equipo es diferente y tiene su propia personalidad. Esto requiere que todos los atletas del equipo se toleren y se comprendan. Para un juego de voleibol, la defensa, el ataque y otros aspectos deben ser coherentes a través de la cooperación tácita entre los atletas, lo que requiere que todos los atletas del equipo confíen y se afirmen mutuamente. De hecho, todos los atletas están ansiosos por ganar el juego, pero hay demasiadas incertidumbres en el juego. Por lo tanto, por los errores cometidos en el juego, los atletas deben no culparse y culparse unos a otros, sino confiar, consolar y alentar a sus compañeros de equipo.

Además de las propias acciones de los atletas, los entrenadores también deben comunicarse con los atletas de manera oportuna durante el entrenamiento diario, manejar los conflictos entre los atletas y cultivar la conciencia de su equipo. Al mismo tiempo, debemos establecer el espíritu de equipo en la formación de equipos, utilizar el espíritu de equipo para guiar el progreso del equipo y lograr el desarrollo a largo plazo tanto del equipo como de los atletas.

(4) Fortalecer el entrenamiento diario. Los entrenadores deben garantizar que cada deportista disponga de tiempo de entrenamiento diario y mejorar la calidad del entrenamiento del deportista en un tiempo limitado. En otras palabras, en el entrenamiento diario es necesario fortalecer la precisión de cada movimiento realizado por los deportistas, sentarles unas bases sólidas y evitar sentirse culpables al encontrarse con enemigos. En el entrenamiento diario, los entrenadores deben realizar entrenamientos de juegos simulados para los atletas, guiar a los atletas para que participen en los juegos tanto como sea posible, observar más equipos de voleibol excelentes y acumular mucha experiencia en el juego. Al mismo tiempo, los entrenadores deben analizar con precisión el entorno antes del partido, ayudar a los atletas a comprender la situación, no ser demasiado optimistas ni subestimar al enemigo y estar completamente preparados para la batalla.

Los deportistas deben cooperar activamente con los entrenadores en su formación científica, y al mismo tiempo analizar correctamente la experiencia práctica acumulada en cada competición, explorar el camino con características personales más adecuado a su propio desarrollo y superar Problemas psicológicos durante las competiciones. Efectos adversos de los factores.

Resumen:

Las personas tienen iniciativa subjetiva y la psicología y el comportamiento son interactivos. Se puede decir que la psicología determina la conducta y la conducta es la manifestación externa de la psicología. Por lo tanto, es necesario analizar científicamente la psicología de los atletas, utilizar métodos científicos para guiar a los atletas a mejorar su calidad psicológica y utilizar una calidad psicológica sólida para afrontar cada juego. Al mismo tiempo, se debe prestar atención al entrenamiento de las habilidades básicas de los atletas en el entrenamiento diario para promover que los atletas formen una mentalidad positiva basada en un entrenamiento sólido. Los entrenadores deben realizar un entrenamiento integral de los atletas desde los aspectos técnicos hasta los psicológicos, coordinar varios factores y elegir el modelo más adecuado para que los atletas logren un mejor desarrollo.

Materiales de referencia:

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