¿Cuáles son los métodos de psicoterapia?
1. El psicoanálisis
Freud estableció esta teoría a principios del siglo XX: las experiencias traumáticas en la infancia conducen a la supresión de impulsos instintivos o emociones, lo que constituye un trastorno de ansiedad en la edad adulta. raíz de.
2. Psicoterapia de apoyo
El terapeuta utiliza diversos métodos verbales o no verbales para crear una atmósfera cálida, segura y favorable a la comunicación. Las estrategias adoptadas por los terapeutas incluyen estímulo, tranquilidad, consejos, fortalecimiento del sentido de la realidad, sugerencias y persuasión y otros métodos más activos, con el fin de ayudar al paciente a superar las dificultades a corto plazo, restablecer la vida normal y mejorar la adaptabilidad al entorno de vida. y mejorar el bienestar psicológico del paciente. Habilidades de comunicación y otros fines.
3. Terapia conductual
Basada en la teoría del aprendizaje obtenida de experimentos con animales, se utiliza sistemáticamente para ayudar a las personas a cambiar conductas desadaptativas. Por tanto, el contenido de la terapia conductual es mayoritariamente instructivo. , desarrollar habilidades de autogestión efectivas en el caso y continuar practicando las habilidades psicológicas aprendidas en la vida. El terapeuta y el paciente adoptan una relación de cooperación y el paciente debe cooperar activamente.
4. Psicoterapia cognitiva
A finales de la década de 1950, el psicólogo clínico Ellis desarrolló la "terapia emotiva racional" y creía que existe una interacción clara entre el pensamiento, la emoción y el efecto del comportamiento. No son los eventos los que afectan nuestras emociones y comportamientos, sino nuestra interpretación de las cosas (patrones de pensamiento) lo que determina nuestras respuestas emocionales. Por lo tanto, existen muchos trastornos emocionales y angustia psicológica que provienen del "pensamiento irracional" personal. La formación del "pensamiento irracional" la aprendemos de las personas que influyeron en nosotros en la infancia (generalmente padres, maestros) y la acumulamos nosotros mismos repitiendo constantemente esta experiencia emocional.
Entonces, el proceso de tratamiento consiste en ayudar al paciente a descubrir su "pensamiento irracional" y luego refutarlo y entrenar una forma de pensar racional, lo que eliminará naturalmente la angustia emocional. En la implementación clínica, la terapia cognitiva a menudo se combina con la terapia conductual, por lo que se la denomina "terapia cognitivo-conductual" en su totalidad.
5. Psicoterapia de grupo
Los humanos son animales sociales. Los grupos pueden proporcionar calidez, protección y alimento personal. Por lo tanto, la psicoterapia de grupo es muy acorde con las necesidades de los humanos que viven en grupos. La psicoterapia de grupo es un grupo de personas con trastornos emocionales que han sido seleccionadas de antemano y se reúnen a una hora determinada. Un terapeuta capacitado guía a los miembros del grupo para que interactúen, compartan sus experiencias, se animen y se apoyen mutuamente para cambiar su forma de pensar y probar cosas nuevas. comportamientos El propósito del patrón.
De acuerdo con el tipo de problema específico, realice un desmontaje de pasos/causa y análisis de principios/expansión de contenido, etc.
Los pasos concretos son los siguientes: / ¿Cuáles son los principales motivos de esta situación?