¿Qué tipo de frutos secos son mejores para los niños?

Los beneficios del consumo de frutos secos para los niños incluyen principalmente los siguientes aspectos: En primer lugar, tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, debido a que los frutos secos contienen altos niveles de ácidos grasos insaturados y muchos tipos de aminoácidos. Estos ingredientes son esenciales para la nutrición de las células nerviosas, por lo que comer frutos secos es muy beneficioso para mejorar la nutrición del cerebro de tu hijo. En segundo lugar, los frutos secos contienen mucho calcio, que puede ser un buen suplemento de calcio y promover el desarrollo óseo. Por supuesto, también existen algunas deficiencias, principalmente en los siguientes aspectos: En primer lugar, las nueces suelen tostarse y freírse, por lo que pueden provocar fácilmente sequedad en la boca y la garganta. En segundo lugar, los frutos secos generalmente contienen muchas proteínas, lo que puede provocar reacciones alérgicas en algunos niños sensibles.