¿Qué debo hacer si la enfermedad de Parkinson presenta rigidez en las extremidades y dificultad para caminar?

El primero es una mentalidad saludable, así como la medicina tradicional china para regular el cuerpo, y luego el entrenamiento científico de relajación para entrenar la rigidez muscular de la enfermedad de Parkinson. El entrenamiento de relajación tiene como objetivo relajar los músculos y reducir el dolor y otras molestias causadas por el ejercicio. La rigidez muscular es uno de los principales factores que afectan la enfermedad de Parkinson. La rigidez muscular a menudo provoca dificultades para arrancar, avanzar, etc. También es fácil caerse, lo que pone en peligro la salud y la seguridad.

1. No importa la postura que adoptes, debes ajustar tu respiración de manera uniforme antes de comenzar a entrenar, y tu cuerpo debe estar completamente preparado.

2. Si tu condición física no es buena, el método de entrenamiento puede comenzar con entrenamiento pasivo y luego cambiar a entrenamiento activo cuando seas más competente.

3. Las actividades de formación parten de una pequeña escala y se van ampliando progresivamente a todo el ámbito. Muévete lo más lento posible y sé rítmico al girar.

4. Durante el entrenamiento, presta atención a mantener la respiración suave y nunca contengas la respiración. Muchas personas tienden a contener la respiración cuando empiezan a practicar, lo cual es una desventaja.