Guía de las fuentes de los libros clásicos
El "Mapa guía" desenterrado en 1974 de la Tumba nº 3 de la dinastía Han Occidental en Mawangdui, Changsha, muestra más de 40 gestos de guías turísticos. Hay más de 260 métodos de tratamiento y diferenciación de síndromes en la "Etiología" de Sui Fang.
①Hace referencia al antiguo arte de prolongar la vida. Ver "La Colección de Zhuangzi": "Guiar el espíritu, nutrirlo con forma, la forma de prolongar la vida y el arte de permanecer en la forma".
(2) Se refiere a activar el pulso y el qi para quienes mueven el qi. Cuando los canales de Qi de un practicante de Qigong están bloqueados, el médico de Qigong les indica que bloqueen y retiren el ventilador, lo que también se conoce como guía. Consulte el "Diccionario de términos tradicionales de Qigong" de Lu Jinchuan.
③ Se refiere al ejercicio de músculos y huesos y articulaciones de las extremidades. Véase la nota de Wang Bing en "La teoría de las prescripciones médicas de Su Wenyi": "Por lo tanto, si la enfermedad del paciente es flacidez, frío o calor, se le debe enseñar a caminar sobre zancos". "El sonido y el significado de Zhu Jing" también dice: "La gente común se frota y pellizca, estira las manos y los pies y se deshace de la fatiga, lo que se llama guía".
(4) " Tratado sobre las etapas de los diversos males" (Volumen 27): "Quienes lo guían guían a los espíritus malignos en este viejo cuerpo y lo sacan, de ahí el nombre "guía". "
⑤Hua Tuo cree que si el cuerpo humano quiere mantenerse saludable, debe hacer ejercicio. Si lo agitas, tu comida será digerida y tu sangre circulará. El Wu Qin Xi que fundó es el guía método Ver "Biografía de Hua Tuo en el libro de la dinastía Han posterior:" Biografía de Fang Shu ": "Fue guiado por los dioses antiguos y protegido por los osos, guiando su cintura y tirando de su cuerpo ... Tengo una habilidad. y soy famoso por mi juego con cinco animales... Esto también es para eliminar enfermedades y hacer que mis pezuñas y pies se beneficien. ”
⑥ "Baopuzi Farewell": "Ya sea que te estires o te dobles, ya sea que estés acostado boca arriba, ya sea que estés inclinado, ya sea que te demores, ya sea que camines lentamente, ya sea que estés cantando, o si estás descansando, eres guiado." . ”
Primero, haga una cita. El ejercicio físico activo, combinado con ejercicios de respiración o automasaje, es una forma de hacer ejercicio y prevenir enfermedades. Este es también un antiguo método de salud que luego fue adoptado por el taoísmo. Heredar.
"Zhuangzi·Deliberately": "Sopla el aliento, escupe lo viejo y expulsa lo nuevo, sólo por el bien de la inmortalidad. Esta forma de liderar y cultivar a las personas es lo que quiere Peng Zushou. "Nota Tang:" Guía el espíritu, repara el espíritu de la forma, prolonga la vida y mantente en la forma. "
("Notas sobre el Sutra Nanhua"). Nota de Li Jingyi: "Guiar el Qi hace la paz, y tirar del cuerpo lo suaviza. "Significa que al ajustar la respiración, el qi de los órganos y meridianos no se obstruye; a través de los movimientos corporales, el cuerpo humano se mueve con flexibilidad y suavidad.
"Teoría de la medicina preventiva de Su Wenyi": "Las enfermedades son principalmente flacidez, frío y calor, y deben tratarse adecuadamente guiados por pies palmeados. "Wang Bing, de la dinastía Tang, señaló: "La orientación consiste en sacudir los músculos y los huesos y mover las articulaciones. "El sonido y el significado de los sutras de Tang Huilin": "La gente común se frota, se pellizca, estira las manos y los pies para deshacerse de la fatiga, lo que se llama guía. ”
Los “Registros Sagrados” de la dinastía Song: “Los cinco órganos internos, cientos de huesos y nueve orificios de una persona están conectados entre sí, y el qi es armonioso. Promueve la circulación sanguínea y agudiza. articulaciones, elimina los malos espíritus e impide la entrada. "
El mapa guía de carreteras desenterrado de la Tumba Han No. 3 en Mawangdui, Changsha, contiene más de 40 imágenes de posturas de guía. Hay más de 260 métodos de guía en la "Etiología" de Sui Fang.
Título del libro. ① La pintura en seda de principios de la dinastía Han occidental desenterrada de la Tumba No. 3 de la dinastía Han en Changsha es el álbum guía más antiguo en mi país hasta ahora. La pintura en seda original mide unos 100 cm de largo y está conectada. Al libro de seda de 40 cm de la sección anterior. La pintura tiene 40 centímetros de alto. Hay cuarenta y cuatro imágenes guía de varios personajes, divididas en cuatro capas. Cada imagen pequeña tiene una altura promedio de 9 a 12 centímetros. Los retratos de mujeres, mayores y jóvenes, con ropa y espaldas, están pintados con pinceladas finas y colores intensos.
A excepción de algunas personas que utilizan equipos para hacer ejercicio, la mayoría de ellos involucran a ocho. Las aves representan la mayor parte, incluidas aves, aguiluchos, grullas y búhos, seguidas por los simios, que cuentan como dos figuras. Además, para Yi Long, solo hay un oso, y el ciervo y el tigre no eran nada. no hay nombre para la imagen, pero el nombre actual fue determinado por la colección de libros de seda de la Tumba Han de Mawangdui ② "Crónica clásica de la dinastía Sui": Nota original: levántate, siéntate, acuéstate. (3) "Secuencia de mapas". Citado del "Catálogo general de Chongwen" de Liang Su y de la "Investigación sobre Han Shu Yiwen Zhi" de Wang Yinglin. Este mapa puede ser un mapa de la dinastía Tang, registrado a principios de la dinastía Song. /p>
(4) El volumen 34 de la Guía de salud del Sr. Ning "Qizhao" también es una pintura de Song. Se desconoce la fuente original.
⑤ Seis volúmenes de imágenes de orientación de Qi, consulte "Catálogo general de Chongwen".
⑥Volumen "Guía de los cinco tesoros de Huang Ting", consulte el Catálogo general de Chongwen (faltan ((2) a (6) arriba).
⑦ En la dinastía Qing, Shen Jing Shanju publicó mapas de guías turísticas, pero no tuvieron una amplia circulación.
El Qigong funciona. Autor desconocido. Volumen 1. Revisado por Minghu Huanwen. Publicado en 1592. Este libro está dividido en 27 ramas que incluyen accidente cerebrovascular, parálisis por viento, dolor abdominal y nutrición. Se presentan en detalle 119 métodos de orientación para diversas enfermedades. Este artículo resume sistemáticamente varios métodos de ejercicio anteriores a la dinastía Ming y enumera una variedad de métodos de orientación para la misma enfermedad para facilitar la diferenciación de síndromes y el ejercicio. La edición existente de la Dinastía Ming es una traducción al idioma publicada por la Editorial de Libros Antiguos de Medicina de China en 1986.
Para conocer las técnicas de Qigong, consulte Almacenamiento de fragmentos de fragancia. * * * Hay seis métodos: Orientación sobre enfermedades cardíacas: Siéntese erguido, cierre los puños con ambas manos y aplique la misma fuerza hacia la izquierda y hacia la derecha, seis grados cada uno. Luego presiona tu muñeca con una mano y estírala con la otra como si fuera una piedra con peso. Se cruzó de brazos y avanzó seis grados cada uno. Aguante la respiración durante mucho tiempo. Cierra los ojos y traga tres veces. Orientación para enfermedades hepáticas: ¿sentarse derecho y presionar las manos nuevamente? Luego, reduzca la velocidad, entre tres y cinco grados. Siéntate, tómate de la mano y gira hacia tu pecho cinco o seis grados. Orientación para la enfermedad renal: siéntese erguido y guíe las costillas de tres a cinco grados desde las orejas izquierda y derecha con ambas manos. Tetas de segunda mano, proyectiles, izquierda y derecha unas cuantas veces. Reduzca la velocidad de tres a cinco grados. Los pies están a más de diez grados de adelante hacia atrás, de izquierda a derecha. Al acostarse, siéntate en la cama y cuelga los pies, quítate la ropa y contiene la respiración, lame tu lengua y paladar, mira tu cabeza, levanta y retrae el valle. Toca los puntos Shenshu ciento veinte veces cada uno y golpea los dientes. Orientación para enfermedades pulmonares: siéntese derecho, coloque las manos en el suelo, encorve la espalda y golpee cinco veces. Contragolpe, cinco izquierdas, cinco derechas, aguanta la respiración durante mucho tiempo. Cierra los ojos, golpea tus dientes y traga tus fluidos corporales. Instrucciones para la enfermedad del bazo: Siéntese con un pie extendido y el otro doblado. Después de soltar el segundero, los interruptores se invierten, 35 grados cada uno. Siéntate de rodillas, apoya las manos en el suelo, repasa con atención y míralo tres o cinco veces. Instrucciones para la enfermedad biliar: Siéntese con los pies juntos y la cabeza erguida. Coloque las manos en los tobillos y balancee de tres a cinco grados. Siéntate, apoya las manos en el suelo y eleva el cuerpo de tres a cinco grados. Este método trata diversas enfermedades de los cinco órganos internos.
Tecnología Qigong. Para un trabajo dinámico, consulte "Fundamentos del envejecimiento". Para guiar con palabras, puede sentarse erguido, encoger los hombros con las manos y mover las manos hacia la izquierda y hacia la derecha de tres a cinco grados; también coloca las manos sobre las rodillas y los codos y frota el cuerpo de izquierda a derecha; de tres a cinco grados, y da pasos hacia adelante y hacia atrás con los pies, decenas de grados a la izquierda y a la derecha. Puede eliminar la acumulación de viento maligno en la cintura y los riñones.
Ver "Esencia del Envejecimiento" para conocer las técnicas de Qigong. Método: use Wanzi como guía, puede sentarse derecho, presionar las manos contra el suelo, doblar la columna y levantarla tres veces, y luego colocarla boca arriba como un revés, moviéndose hacia izquierda y derecha tres veces. Después de mucho tiempo, cerró los ojos y tamborileó con los dientes. Puede eliminar la acumulación de maldad del viento en los pulmones, eliminar el pecho y contener la respiración.