Es importante olvidar qué comer y ajustar tus recetas fácilmente.

El físico de cada persona es diferente y tiene mucho que ver con su entorno de vida diario o su dieta. Muchas personas experimentan problemas como olvidos o insomnio. Esto está relacionado con muchos factores, entonces, ¿cómo debemos ajustarlo? Los siguientes métodos de acondicionamiento son todos buenos. Pruebe estas recetas para obtener grandes beneficios para la salud.

Olla de carne de tortuga con nueces

Ingredientes: 30 g de nueces, 1 tortuga de caparazón blando, 10 g de baya de goji, Eucommia ulmoides, 15 g de piel de mandarina, 200 g de huesos de cerdo, 20 g de astrágalo, jengibre, sal , glutamato monosódico, vino para cocinar.

Ejercicio:

1. Quitar la cabeza, las garras y los órganos internos de la tortuga, limpiarla y cortarla en trozos de 2 tamaños, lavar los huesos del cerdo y remojarlos; agua hirviendo, y luego Sacar, lavar, cortar en trozos pequeños y reservar.

2. Lavar el astrágalo, la baya de goji y la eucommia, meterlos en una bolsa de tela y atarlos bien.

3. Añade agua a la cazuela y enciende el fuego alto. Primero poner en la cazuela la carne de cerdo y tortuga, llevar a ebullición a fuego alto y quitar la espuma, luego añadir la bolsita de medicina, la piel de mandarina, las nueces, el jengibre y el vino de cocción.

4. Después de hervir, cocine a fuego lento hasta que la carne de tortuga esté cocida. Finalmente, agregue sal y glutamato monosódico al gusto.

Eficacia: Las semillas de nuez tienen el efecto de fortalecer el cerebro. Su consumo regular tiene un buen efecto en la mejora de la inteligencia. Este tratamiento puede ralentizar el envejecimiento cerebral y mejorar la memoria.

Sopa de Algas y Zanahoria

Ingredientes: 10g de nori, 1g de zanahoria, 150g de champiñones paja frescos, jengibre, cilantro, sal, pollo en polvo.

Ejercicio:

1. Lavar las setas paja, la zanahoria y el cilantro, cortar las zanahorias en rodajas, picar el cilantro, remojar las algas en agua, lavar y escurrir.

2. Calentar la olla a fuego alto, agregar una cantidad adecuada de agua y agregar todos los ingredientes excepto el cilantro. Cuando los ingredientes estén cocidos, agregar el cilantro, luego agregar sal y pollo en polvo al gusto. .

Eficacia: Complementar con acetilcolina es una de las formas efectivas de mejorar la memoria. Las algas son un marisco nutritivo y rico en colina, por lo que tienen el efecto de mejorar la memoria. Las zanahorias son una verdura común rica en colina. Hervir sopa con algas puede mejorar eficazmente la amnesia. Esta combinación de alimentos no solo puede complementar abundante calcio y proteínas, sino que también mejora la memoria y desempeña un cierto papel en la mejora del olvido y el insomnio. Todo el mundo puede comer este alimento con frecuencia.

¿Has aprendido alguna vez algunas recetas para aliviar el olvido? ¿No es muy sencillo? Es un arte preparar platos deliciosos con los ingredientes más simples. De hecho, cocinar es un arte, no sólo para comer sano, sino también para hacerlo delicioso. También podrías intentarlo. Rica en nutrientes, lo más importante es mejorar la memoria y aliviar el olvido y el insomnio.