Xingyiquan tiene varias técnicas de boxeo.
Xingyiquan es un arte marcial tradicional chino que se originó en la dinastía Ming y se ha transmitido hasta nuestros días. Es famoso por su estilo de boxeo único y sus ricas técnicas.
1. Cinco Elementos Quan es la base de Xingyi Quan, incluyendo las cinco técnicas de división, colapso, perforación, cañón y horizontal. Cada golpe corresponde a un elemento de los Cinco Elementos, a saber, metal, madera, agua, fuego y tierra. La práctica del Boxeo de los Cinco Elementos puede ayudar a los boxeadores a dominar la fuerza y la postura básicas del Boxeo Xingyi, sentando las bases para aprender técnicas de boxeo más avanzadas.
2. El boxeo en doce formas es la extensión y aplicación del boxeo de los cinco elementos, que incluye dragón, tigre, mono, caballo, salamandra gigante, gallina, águila, oso, tapir, serpiente, golondrina y aguilucho. Forma y brío. La práctica del boxeo de doce formas puede mejorar la postura, el juego de pies y la técnica del boxeador, haciéndolo más flexible y poderoso en el combate real.
3. Boxeo Ideológico: También conocido como “Boxeo de Ideas”, es un método de boxeo basado en el pensamiento, enfatizando la unidad de la mente y el corazón, y la integración de lo interno y lo externo. Sus movimientos son sencillos y dinámicos, y destaca por su practicidad.
4. Xingyiquan: También conocido como “Xinyiquan”, es un método de boxeo basado en el Xingyi y enfatiza la unidad de forma y espíritu. Sus movimientos son estirados y suaves y tienen un alto valor artístico. Xingyi Quan se divide en Cinco Elementos Quan y Doce Formas Quan, con 12 técnicas básicas.
5. Xinfa Liuhe Quan: Es una combinación de Xinfa Quan y Xingyi Quan, enfatizando la integración del interior y el exterior y Liuhequan. Su acción es compacta y rápida, y tiene un alto valor práctico.
Funciones de Xingyiquan:
1. Aptitud física: Xingyiquan enfatiza la integración de lo interno y lo externo, la combinación de movimiento y quietud, y logra el propósito de la aptitud física mediante la regulación de la respiración y el estiramiento. . La práctica prolongada de Xingyiquan puede mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la coordinación, flexibilidad y fuerza del cuerpo.
2. Cuidado de la salud: Xingyiquan requiere una cantidad moderada de ejercicio y es apto para todas las edades. Durante la práctica, preste atención a ajustar su respiración, su corazón y su cuerpo para ayudar a aliviar el estrés, mantener un estado de ánimo feliz y lograr efectos en el cuidado de la salud.
3. Habilidades defensivas: Xingyiquan tiene una gran practicidad y contiene muchas habilidades. Al aprender Xingyi Quan, los practicantes pueden dominar ciertas habilidades de autodefensa y mejorar sus capacidades de autoprotección.
4. Autocultivo: Xingyiquan enfatiza el cultivo tanto interno como externo y convence a las personas con la virtud. En el proceso de práctica, cultivar cualidades como la autodisciplina, la paciencia, el coraje y la bondad conduce a la mejora de la cultivación personal.
5. Cultura heredada: Xingyiquan es uno de los representantes de las artes marciales tradicionales chinas y porta la larga historia y cultura de la nación china. Practicar Xingyiquan ayuda a heredar y llevar adelante la excelente cultura tradicional de la nación china.
6. Interacción social: los practicantes de Xingyiquan pueden comunicarse y aprender unos de otros, mejorar la amistad y ampliar su círculo social.