¿Cuáles son las principales causas de la hipertensión? ¿Cuáles son los peligros?
¿Por qué se produce la hipertensión arterial? La hipertensión se divide en hipertensión esencial e hipertensión secundaria. La mayoría de los pacientes tienen hipertensión esencial, que está relacionada con factores como la genética, el medio ambiente, la edad, los hábitos de vida y los medicamentos. La hipertensión secundaria es secundaria a una determinada enfermedad. Cuando la enfermedad se cura, la presión arterial alta a menudo se curará.
También existen enfermedades secundarias que pueden provocar alteraciones de la presión arterial y de los lípidos en sangre, como enfermedades endocrinas, enfermedades renales, enfermedades hepatobiliares, etc., que pueden provocar alteraciones metabólicas.
El daño de la presión arterial alta y la hiperlipidemia es bastante grave. A menudo escuchamos que el accidente cerebrovascular, el infarto cerebral, el infarto de miocardio, la hemorragia cerebral y otras enfermedades son inseparables de la hiperlipidemia y provocarán la aterosclerosis. obstrucción de vasos y trombosis, por lo que es importante prevenir estas enfermedades.
Nuestro corazón late todos los días para bombear sangre por todo el cuerpo. Pero en lugar de depender del corazón para bombear sangre a los dedos, el corazón bombea la sangre hacia afuera y ingresa a la aorta. Después de que la aorta recibe la sangre, continuará contrayéndose y transmitiéndola a las arterias, los capilares y a todos. partes del cuerpo. Si no se entrega, sentirá frío en las manos y los pies, lo que significa que es posible que tenga presión arterial alta.
Para ver si una persona tiene signos de enfermedad cardíaca, tóquele las manos. Si tiene las manos y los pies fríos, sabrá que hay un problema con el suministro de sangre. Si sus manos y pies están sobrecalentados, enrojecidos o hinchados, también puede ser un problema cardíaco. Las manos y los pies fríos significan que el corazón late débilmente. Las manos y los pies demasiado rojos y calientes significan que el corazón late demasiado rápido, demasiado fuerte y demasiado cansado, todo lo cual es muy peligroso. Mecanismo de control de la presión arterial
Existen diversos factores que pueden provocar un aumento de la presión arterial. La capacidad de bombeo del corazón se fortalece (como un aumento de la contractilidad cardíaca, etc.), lo que resulta en un aumento del bombeo de sangre por segundo. Otro factor es que las arterias grandes pierden su elasticidad normal y se vuelven rígidas. Cuando el corazón bombea sangre, no puede expandirse de manera efectiva. Por lo tanto, la sangre bombeada por cada latido pasa por un espacio más pequeño de lo normal, lo que hace que la presión aumente. Esta es la razón por la que la presión arterial alta ocurre con mayor frecuencia en personas mayores cuando la aterosclerosis hace que las paredes de las arterias se engrosen y se vuelvan rígidas. Debido a la estimulación de los nervios y las hormonas en la sangre, las pequeñas arterias de todo el cuerpo pueden contraerse temporalmente, lo que también puede provocar un aumento de la presión arterial. Un tercer factor que puede contribuir al aumento de la presión arterial es el aumento del volumen de líquido en la circulación. Esto es común en la enfermedad renal. Los riñones no pueden excretar completamente el sodio y el agua del cuerpo y el volumen de sangre en el cuerpo aumenta, lo que provoca un aumento de la presión arterial.
Por el contrario, puede ocurrir si la capacidad del corazón para bombear sangre es limitada, los vasos sanguíneos se dilatan o hay una pérdida excesiva de líquido. Estos factores se regulan principalmente a través de cambios en la función renal y el sistema nervioso autónomo (la parte del sistema nervioso que regula automáticamente muchas de las funciones del cuerpo). ¿Cuáles son las causas de la presión arterial alta?
La hipertensión es una enfermedad crónica a largo plazo. Hay muchas causas de presión arterial alta, incluidos factores psicológicos, fisiológicos y sociales.
1. Sobrepeso y obesidad: El aumento del índice de masa corporal es el factor más peligroso para la hipertensión. Las personas obesas tienen mucha grasa, lo que no sólo provoca arteriosclerosis, sino que también aumenta el flujo sanguíneo debido al aumento de capilares en el tejido adiposo, lo que provoca hipertensión arterial. Los datos pertinentes muestran que la prevalencia de hipertensión en personas con sobrepeso y obesidad es de 2 a 3 veces mayor que en personas con peso normal.
2. Dieta: Comer demasiada sal puede provocar hipertensión arterial. Además, la ingesta baja de potasio y calcio y la ingesta insuficiente de proteínas de alta calidad también se consideran factores que pueden aumentar la presión arterial.
3. Género y edad: La edad también está estrechamente relacionada con la hipertensión. Para la población general, por cada 10 años de edad, el riesgo relativo de hipertensión aumenta entre un 29,3% y un 42,5%. Antes de la menopausia, la proporción de mujeres que padecen presión arterial alta es ligeramente menor que la de los hombres. Sin embargo, después de la menopausia, no hay una diferencia significativa en la probabilidad de tener presión arterial alta entre los pacientes con presión arterial alta que los hombres. .
4. Personalidad: La personalidad también está estrechamente relacionada con la presión arterial alta. Los cambios en la personalidad y las emociones causarán muchos cambios sutiles en el cuerpo humano. Por ejemplo, algunas hormonas que promueven la vasoconstricción se secretan fuertemente cuando se está enojado o. impaciente. La constricción de los vasos sanguíneos provocará un aumento de la presión arterial. Si esto sucede durante mucho tiempo, provocará hipertensión.
5. Estrés mental: el estrés mental a largo plazo, la ira, la preocupación y la estimulación ambiental maligna (como el ruido) pueden provocar la aparición de presión arterial alta.
6. Presión laboral excesiva: con el progreso continuo de la civilización social, la competencia se ha vuelto cada vez más feroz, el ritmo de vida de las personas es cada vez más rápido y la presión en todos los aspectos también está aumentando. El cuerpo humano sufrirá una serie de cambios. Entre ellos, aumentará la secreción de catecolaminas en el cuerpo, lo que provocará la contracción de los vasos sanguíneos, aumentará la carga sobre el corazón y provocará hipertensión arterial.
7. Beber: Existe una relación dosis-respuesta entre el consumo excesivo de alcohol y la presión arterial. A medida que aumenta la cantidad de alcohol, la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica también aumentan gradualmente. de hipertensión aumentará grandemente. Beber en exceso también puede provocar riesgo de accidente cerebrovascular. Las directrices de mi país para la prevención y el tratamiento de la hipertensión recomiendan que los hombres no beban más de 30 mg (aproximadamente 1 tael de licor) por día y las mujeres no más de 20 mg.
8. Fumar: Fumar un cigarrillo normal puede aumentar la presión arterial sistólica entre 1,3 y 3,3 kPa (entre 10 y 30 mmHg) si fuma mucho durante mucho tiempo, es decir, entre 30 y 40 cigarrillos al día. Los cigarrillos pueden provocar una contracción continua de las arteriolas. Con el tiempo, el músculo liso de la pared arteriolar se degenerará y la íntima del vaso sanguíneo se espesará gradualmente, formando esclerosis arteriolar.
9. Factores genéticos: la hipertensión tiene una agregación familiar obvia. Si ambos padres tienen hipertensión, la probabilidad de que sus hijos padezcan la enfermedad es tan alta como el 46% de los pacientes hipertensos. antecedentes familiares de hipertensión. La hipertensión se puede heredar de dos maneras: herencia genética dominante y herencia asociada a poligenes. En términos de fenotipo genético, no sólo la incidencia de presión arterial elevada es hereditaria, sino también la altura de la presión arterial, la aparición de complicaciones y otros factores relacionados, como la obesidad. Prevención primaria de la hipertensión:
La prevención primaria consiste en eliminar las causas o factores de susceptibilidad de la hipertensión y prevenir a personas o grupos que ya tienen factores de riesgo de hipertensión pero que aún no han desarrollado hipertensión. Hay dos estrategias complementarias para la prevención primaria de la hipertensión: una es apuntar a grupos de alto riesgo (es decir, susceptibles a la enfermedad), identificar a las personas que pueden desarrollar hipertensión en el futuro y prevenirla en una etapa muy temprana antes de que aumente la presión arterial; El otro aspecto es la prevención para toda la población. Las medidas específicas son:
1. Reducir el peso. Las personas obesas tienen resistencia a la insulina, y la resistencia a la insulina está relacionada con la aparición de hipertensión.
2. Dieta baja en sal (cloruro de sodio). El cloruro de sodio debe ser inferior a 6 gramos al día. Por cada gramo de sodio añadido, la presión arterial sistólica aumentará en 2 mmHg y la diastólica. La presión aumentará en 1,7 mmHg.
3. Suplemento de potasio: Se deben suplementar 4 gramos de potasio cada día. Se deben consumir 400-500 gramos de verduras y 100-200 gramos de frutas cada día. , reduciendo así la presión arterial sistólica en 4,4 mmHg y la presión arterial diastólica en 2,4 mmHg.
4. La suplementación con calcio puede reducir la presión arterial entre 3 y 6 mmHg. Los adultos deben consumir 800 mg de calcio al día. Cada 250 mg de leche puede complementar entre 250 y 300 mg de calcio. También se puede complementar con calcio 400 mg.
5. Suplementos de magnesio Los suplementos de magnesio pueden reducir la presión arterial. El magnesio se deriva principalmente de verduras, frijoles, frutas secas y cereales integrales.
6. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol definitivamente aumentará la presión arterial. Las personas con hábitos de bebida deben limitar el consumo de vino blanco y beber una pequeña cantidad de vino tinto o cerveza.
7. El ejercicio adecuado El ejercicio regular puede reducir la presión alta entre 5 y 15 mmHg y la presión baja entre 5 y 10 mmHg.
8. La dieta baja en grasas complementa las proteínas y vitaminas de alta calidad.
9. Equilibrio psicológico: Mantener un buen y feliz estado de ánimo, eliminar el aburrimiento y mejorar el estado de ánimo. Las medidas de prevención secundaria son:
1. Para personas mayores de 35 años que buscan tratamiento médico (personas que desconocen su nivel de presión arterial), el médico de primera visita debe medir su presión arterial y registrarla. Facilitar la detección precoz de los pacientes hipertensos.
2. Para personas mayores de 35 años, realizarse un examen físico y medición de la presión arterial una vez al año.
3. Establecer una clínica de hipertensión, implementar un sistema de archivos y brindar servicios de prevención y seguimiento. A los pacientes hipertensos detectados tempranamente se les debe medir la presión arterial dos veces por semana. Una vez que el tratamiento se estabilice, se les debe medir la presión arterial una vez por semana. Deben insistir en medirse la presión arterial al menos una vez al mes. Prevención terciaria de la hipertensión:
La prevención terciaria es principalmente para prevenir complicaciones en pacientes hipertensos que tienen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares complicadas. Estas complicaciones son causadas principalmente por arteriosclerosis sistémica, como aterosclerosis coronaria, arteriosclerosis cerebral, arteriosclerosis renal y arteriosclerosis del fondo de ojo, que causan complicaciones cardíacas, cerebrales, renales y otras. Rescata a los pacientes con hipertensión grave y al mismo tiempo realiza un tratamiento de rehabilitación para. mejorar la calidad de vida.