¿Es perjudicial usar demasiado zapatos puntiagudos?
1. Los peligros de los zapatos de tacón puntiagudos
1. Los zapatos de tacón pueden provocar fácilmente lesiones en los tobillos, las rodillas, las caderas e incluso la columna. El público, pero los dedos de los pies estrechos traen El daño no ha recibido suficiente atención. Los expertos dicen que el uso de tacones altos con punta durante mucho tiempo puede hacer que los pies y los pulgares estén en valgo, causando dolor en los pies de los pacientes e impidiéndoles caminar largas distancias, incluso si usan zapatos cómodos. Si quieren caminar como una persona normal, deben realizarse una osteotomía en el dedo del pie.
2. Una inclinación del pulgar de 15 grados es una deformidad.
Los tacones altos con punta pueden resaltar un par de hermosas piernas de las mujeres, pero el Dr. Xiao Jin, jefe de cirugía de pie y tobillo en el Hospital Ortopédico del Hospital General de Guangzhou de la Región Militar de Guangzhou, cree que debido a los dedos estrechos, los dedos se aprietan y el segundo dedo no se debe usar, si no se pone en el primer dedo (pulgar), el dedo se saldrá después de 20 o 30 años. A medida que las mujeres envejecen, los ligamentos y músculos de los pies se relajan gradualmente, lo que puede agravar los síntomas del hallux valgus. Comprobar usted mismo si hay deformidad es sencillo: párese derecho con los pies juntos y observe si el pulgar se inclina hacia el segundo dedo. Si la inclinación supera los 15 grados, se denomina hallux valgus.
3. El hallux valgus también puede causar una deformidad del dedo gordo del pie, es decir, el hueso en la base del pulgar sobresale hacia adentro, lo que se ve feo; el paciente puede decir: "Puedo usarlo cerrado". ¡Zapatos!" "De hecho, los huesos grandes del pie romperán los zapatos. Las personas que solían usar zapatos de talla 37 ahora usan zapatos de talla 38 y 39. Xiao Jin dijo que algunos pacientes usan un par de zapatos cada mes.
4. El pulgar también apretará los otros dedos del pie hasta formar una "deformidad parecida a un cabello", es decir, los cuatro deditos quedan extendidos, como si se los hubiera llevado el viento. Además, la piel debajo del pulgar y el dedo gordo o el resto del dedo pueden desarrollar callos debido a la presión.
2. Contramedidas para la deformación del dedo del pie
Los síntomas anteriores causarán dolor, haciendo que el paciente no pueda caminar largas distancias incluso si usa zapatos cómodos. Muchas mujeres mayores creen que se trata de una manifestación natural del envejecimiento y no buscan tratamiento, lo que reduce en gran medida su calidad de vida en sus últimos años.
No creas en la “cirugía plástica del pie grande”
Si la deformidad ha sido causada por zapatos puntiagudos, Xiao Jin recomienda tomar medidas de tratamiento que van desde conservadoras hasta radicales dependiendo de la gravedad. .
1. Las personas con deformidad temprana deben ponerse inmediatamente zapatos adecuados, insertar espaciadores entre los dedos de los pies e instalar férulas correctivas por la noche; estas ortesis se personalizan mejor en hospitales regulares, lo que puede retrasar el desarrollo de la deformidad. .
2. Si la deformidad es grave, se requiere osteotomía. Xiao Jin explicó que la operación requiere cortar una pequeña sección del primer metatarsiano y la falange. La cantidad específica depende del grado de deformidad, y luego se realiza la fijación interna con placas de acero o tornillos. Después de la cirugía, debe usar aparatos ortopédicos y zapatos especiales y realizar un entrenamiento de rehabilitación bajo la supervisión de un médico. Si la cirugía tiene éxito, pasarán seis meses antes de que pueda caminar libremente, como por ejemplo viajar.
Xiao Jin también señaló que muchas instituciones médicas no estándar actualmente anuncian "cirugía plástica del pie grande", afirmando que es "cirugía mínimamente invasiva" y que "puedes caminar una vez realizada". reparar los dedos de los pies. El tejido blando no corrige la deformidad ósea, por lo que los síntomas son fáciles de repetir; algunas instituciones se atreven a realizar una osteotomía, pero sin una buena fijación, puede provocar fácilmente una pseudoartrosis de la fractura, con infinitas consecuencias.
Una vez que la deformidad del pulgar desaparece, la presión sobre los otros dedos del pie se reducirá en consecuencia y la "deformidad por soplado" se recuperará de forma natural, pero los casos graves deben corregirse quirúrgicamente. Los callos en las plantas de los pies solo se pueden eliminar después de que los huesos se ablanden; de lo contrario, recaerán poco después de la eliminación.
3. Usa zapatos diferentes para diferentes ocasiones
Lo mejor es comprar zapatos por la tarde.
Para evitar la deformidad del hallux valgus y mantener la salud del pie, Xiao Jin propuso los principios generales para la selección del calzado: zapatos de suela dura con plantillas blandas y tacones de no más de 5 cm. Estos zapatos no sólo son cómodos sino que también ayudan a impulsar la zancada.
Durante el día, los pies de las personas estarán más gruesos por la tarde que en otras horas, por lo que lo más adecuado es elegir calzado en este momento.
Al comprar zapatos, elija unos que le queden holgados. No pienses primero en comprar zapatos de una talla más pequeña, ya que se aflojarán después de usarlos por un tiempo; Xiao Jin lo llama cortar los pies para que se ajusten a los zapatos. Muchos padres compran zapatos de talla grande para sus hijos con anticipación para que no tengan que comprar zapatos nuevos con frecuencia en el futuro; Xiao Jin llama a esto inteligente, porque los zapatos que son demasiado flojos son inestables y pueden dañar fácilmente los ligamentos del pies de niños.
Debes usar calzado diferente para los distintos deportes. Xiao Jin introdujo que se debe prestar atención a los siguientes puntos:
1. Use zapatos de una talla más grande y calcetines gruesos resistentes al desgaste cuando juegue al bádminton para adaptarse a las frecuentes paradas de emergencia y al cambio de los pies traseros después de jugar. Bádminton Excelentes características;
2. Use zapatos resistentes en ambos lados cuando juegue tenis para adaptarse a las carreras laterales frecuentes;
3 Cuando juegue tenis de mesa, use zapatos resistentes. zapatos antideslizantes. Buenos zapatos;
4. Use tacones altos para proteger sus tobillos cuando juegue baloncesto para adaptarse al despegue y la bandeja.
5. Para jugar al fútbol, es necesario usar zapatos con clavos en las suelas delanteras y refuerzos especiales en la mitad delantera.
6 Use zapatos con colchón de aire para correr. la presión de pisar el suelo.
4. Cómo elegir tacones altos
1. Si los usas en la vida diaria o en el trabajo, se recomienda comprar tacones altos con una altura de tacón inferior a 10 cm.
2. Si el tiempo de uso diario es corto, se recomienda comprar tacones altos con una altura de tacón inferior a 12 cm.
3. ¿Qué debo hacer si los tacones son demasiado altos? Si lo usas para asistir a diversos banquetes, fiestas y otras actividades, se recomienda comprar tacones con un tacón inferior a 14 cm.
4. Si aprecias principalmente la colección, puedes usarla en interiores mientras estás de pie y básicamente sin caminar. Se recomienda pedir tacones altos por debajo de 16 cm.
5. Si solo quieres admirar o coleccionar y no quieres irte, puedes pedir cualquier zapato de tacón.
Si quieres romper con la costumbre de llevar tacones altos, puedes preparar los gadgets adecuados. Los pies de cada persona son diferentes. Cuando se usan tacones altos, muchos lugares son propensos a desgastarse. Las puntas de los dedos, el costado del dedo meñique, el talón o la planta del pie. A veces el dolor de pies es inevitable. Elegir zapatos es una cosa, pero por otra también es necesario utilizar los gadgets con habilidad. Por ejemplo, existen muchas medias plantillas, cojines y gadgets para proteger tus pies. Puedes intentar usarlos. Lo más importante es traer unas tiritas y ponerse una en los pies para reducir la fricción y proteger la herida.
Debemos empezar por la postura correcta al caminar. A muchas chicas les gusta usar tacones altos, pero como no saben cómo usarlos, caminan cojeando y algunas incluso pisotean. Es realmente triste verlos. Se recomienda comenzar a practicar su postura para caminar con los zapatos de tacón más difíciles, para que no importa qué zapatos use, ¡podrá caminar con gracia y balanceándose!
En primer lugar, se deben descartar los zapatos demasiado altos y completamente inadecuados. Para conseguir unos tacones altos adecuados, puedes practicar la postura correcta al caminar y utilizar los dispositivos adecuados para romper el hábito de los tacones altos.