No puedo ponerme en cuclillas porque tengo las pantorrillas torcidas. Apenas podía ponerme en cuclillas. Tengo dolor en la parte de atrás de las rodillas y las pantorrillas. Está bien.
1. Fatiga: cuando el cuerpo está cansado, las funciones fisiológicas normales de los músculos cambiarán.
En este momento, se acumulará una gran cantidad de ácido láctico en los músculos, y el ácido láctico seguirá picando.
Espasmos musculares.
2. Desequilibrio electrolítico: Sudoración profusa durante el ejercicio, especialmente al aire caliente.
Espera, habrá mucha pérdida de electrolitos. El principal componente del sudor es el agua.
También está la sal, que está relacionada con la contracción muscular. Perder demasiada sal puede provocar calambres musculares debido a la excitación de la carne.
3. Estimulación del frío: sentir frío en climas fríos, como nadar.
La estimulación del agua, especialmente los ejercicios de calentamiento, no está completamente preparada y los músculos son propensos a sufrir calambres, principalmente porque los músculos se excitarán con el frío.
Provocada por la altura.
Cuando se produce un espasmo muscular, normalmente es sólo cuestión de tirar en la dirección opuesta al espasmo.
Fortalece los músculos y alivia el dolor en todo el cuerpo. Entonces, cuando la pantorrilla esté torcida, simplemente enderezarla.