¿A qué debo prestar atención al toser?
Los alimentos congelados y picantes pueden irritar la garganta y empeorar la tos. Por lo tanto, no ingiera bebidas frías o congeladas cuando tenga tos. Las personas que padecen "tos alérgica" no deben beber bebidas carbonatadas para evitar provocar tos.
En segundo lugar, Kuai Orange.
Mucha gente cree que las naranjas tienen el efecto de aliviar la tos y reducir la flema, por lo que a las personas con tos se les pide que coman más naranjas. De hecho, la cáscara de naranja tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema, pero la pulpa de naranja en realidad produce calor y reduce la flema.
En tercer lugar, evita los cacahuetes, las semillas de melón, el chocolate, etc.
En cuarto lugar, evite las gambas y los cangrejos con pescado.
La tos común empeora después de comer alimentos con olor a pescado, lo cual está relacionado con la irritación del tracto respiratorio causada por el olor a pescado de los alimentos a base de pescado y camarones y con las alergias a las proteínas. Los alimentos anteriores deben evitarse si tiene alergias y tos.
5. Evite los suplementos
Deje de tomar suplementos cuando la tos no esté curada, para no dificultar la curación de la tos.
6. No comer ni comer menos alimentos fritos.
La función gastrointestinal se debilita al toser. Los alimentos fritos aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal, aumentarán la humedad y el calor y generarán flema, lo que dificultará la recuperación de la tos.
Alimentación adecuada
En primer lugar, menos sal y menos azúcar.
Ingerir demasiada sal puede provocar o agravar fácilmente la tos. Cuando tengas tos, debes comer alimentos ligeros y evitar comer alimentos salados como pescado salado y tocino. En cuanto a los dulces como las golosinas, comer más puede ayudar a eliminar el calor y resolver la flema, pero también debes comer menos.
En segundo lugar, bebe más agua.
Además de satisfacer la demanda de agua del cuerpo, una cantidad adecuada de agua también puede ayudar a diluir el esputo, facilitar la tos, aumentar la producción de orina y promover la excreción de sustancias nocivas.
En tercer lugar, la dieta debe ser ligera.
Consume principalmente verduras frescas, consume adecuadamente productos de soja, reduce la cantidad de platos de carne y come una pequeña cantidad de carne magra o huevos. Cocinar es un alimento básico. Se pueden dar frutas como peras, manzanas, raíces de loto, naranjas, etc. , la cantidad no es necesaria.
Notas:
1. Procura no hacer ejercicio extenuante para evitar que la tos empeore.
2. Come algo para calmar tu garganta, como preparar té con Pang Hai.
3. Si solo tienes tos seca, intenta no toser.