¿Qué comer cuando eres propenso a resfriarte?
Remoja tus pies en agua caliente
Remoja tus pies en agua caliente (la temperatura es insoportable) durante 15 minutos cada noche. Preste atención a que la cantidad de agua no exceda la superficie de los pies al remojarlos. Los pies deben estar rojos después del remojo para evitar resfriados.
Comer cebollas verdes crudas.
Al comer cebolletas crudas, puedes echar aceite sobre las cebolletas ralladas y comerlas con platos fríos como el tofu. No solo es delicioso, sino que también puede prevenir resfriados.
Enjuague Bucal Salino
Enjuágate la boca con agua ligeramente salada cada mañana y noche y después de las comidas para eliminar las bacterias bucales. Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, lo mejor es hacer gárgaras con agua salada y enjuagar completamente la garganta.
Superficie del baño de agua fría
Lava tu cara con agua fría todos los días, lava tus fosas nasales una a una con las manos e inhala suavemente un poco de agua por las fosas nasales (cuidado de no inhalar demasiado profundamente para evitar asfixia) ) y luego exhale y repita.
Masajear el surco nasal
Frotar las manos, calentar las palmas y luego masajear el punto Xiangying (situado en el surco nasal, en el punto medio del borde exterior de la nariz transversal ) más de diez veces para prevenir los resfriados. Aliviar los síntomas de congestión nasal después de los resfriados.
Mete cebolla en la nariz
¿Qué hacer si tienes la nariz tapada después de un resfriado? Puedes poner una tira de cebolla fresca en cada fosa nasal mientras duermes y sacarla después de 3 horas, generalmente una vez. Si no, puedes volver a enchufarlo al día siguiente. Vale la pena recordar: primero, las tiras de cebolla deben ser más gruesas y finas. En primer lugar, la potencia del fármaco es baja; en segundo lugar, es fácil de inhalar profundamente en la cavidad nasal y es difícil de extraer; en segundo lugar, si la cavidad nasal del paciente es alérgica a las cebollas frescas, se puede aplicar una fina capa de algodón; envuelto alrededor de las tiras de cebolla.
Frota tu cuerpo con vino blanco.
Remoje objetos duros y lisos, como monedas de cobre y monedas, en vino blanco, y raspe suavemente la parte delantera y trasera del pecho, el Quchi y las extremidades inferiores hasta que la piel se ponga roja y caliente, luego beba un plato de jengibre caliente. jugo y sudarás durante unos 15 minutos como lluvia. Después de sudar, todo tu cuerpo se siente relajado y cómodo. Presta atención para evitar el resfriado en este momento, y el resfriado se curará pronto.
Coca-cola jengibre hervido
20-30 g de jengibre fresco, pelado y picado, poner en una botella grande de Coca-Cola, hervir en una olla de aluminio, enfriar y beber caliente , es eficaz en la prevención y el tratamiento de la gripe. Muy buen efecto.
Respira vapor
Cuando te resfríes por primera vez, vierte agua hirviendo en una taza y respira profundamente el aire caliente hasta que el agua de la taza se enfríe. Esto se puede hacer varias veces. veces al día para aliviar la congestión nasal.
Aire caliente soplando en la cara
En la etapa inicial de un resfriado, puedes usar un secador de pelo para soplar aire caliente en las sienes durante 3 a 5 minutos, varias veces al día. día, lo que puede reducir los síntomas y acelerar la recuperación.
Miel de ajo
Mezcla cantidades iguales de ajo y miel y bébelo con agua hirviendo, una cucharada cada vez, de 4 a 6 veces al día, lo que es eficaz en el tratamiento de la gripe.
Huevos con aceite de sésamo
Calentar uno o dos aceites de sésamo, añadir un huevo fresco, luego verterlo en agua hirviendo y mezclar bien, luego beberlo mientras esté caliente, tomarlo una vez por la mañana y por la noche Tos después del resfriado 2 Se puede curar en 3 días.
Cualquier persona que esté resfriada debe distinguir entre resfriados por viento frío y resfriados por viento y calor, y elegir los siguientes alimentos respectivamente.
Energía
Este producto es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene el efecto de dispersar el frío, la sudoración, aliviar los síntomas superficiales y disipar el viento. Es adecuado para personas resfriadas. y resfriados comunes. Lo más común entre la gente es beber 3 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno y agua hervida. Se conoce comúnmente como té de jengibre y azúcar moreno. Beberlo con regularidad ayudará al paciente a recuperarse.
Azul muy claro
Es de naturaleza cálida y de sabor picante. Puede regular la temperatura corporal, hacer que las glándulas sudoríparas suden normalmente, aliviar y prevenir los resfriados. Adecuado para personas que sufren de frío y sensación térmica. Entre la gente, cuando uno se resfría por primera vez, suele beber cebolletas y frijoles negros. También puedes utilizar de 2 a 3 tallos de chalota y 1 trozo de jengibre en lugar de té y decocción. Para las personas débiles o mayores y enfermas, después de resfriarse, es mejor cocinar de 3 a 5 tallos de cebolletas con arroz en gachas y comerlas con regularidad.
Perilla
Es de naturaleza cálida y de sabor picante. Puede inducir la sudoración, disipar el frío y reducir la fiebre. Es adecuado para personas con resfriados y resfriados. Si una persona con deficiencia de qi se resfría, debe cocinar gachas con hojas de perilla y arroz.
Debido a que la perilla contiene acetaldehído de perilla, es decir, el aroma único del aceite esencial de perilla, que es fácil de volatilizar, se recomienda agregar 10 g de hojas de perilla cuando la papilla esté cocida y cocinarla brevemente, pero no por mucho tiempo.
Madreselva
Tiene el efecto de eliminar el calor y se utiliza a menudo en la medicina tradicional china para tratar el viento, el calor y los resfriados. Por ejemplo, el "Manual de medicinas herbarias chinas de uso común del ejército de Guangzhou" dice: "La madreselva elimina el calor, desintoxica y trata la fiebre y la tos exógenas. Elaborada en forma de té de hierbas, puede prevenir el golpe de calor y los resfriados en verano, en aquellos que padecen". Si tiene resfriados, fiebre y dolor de garganta, debe usar madreselva para preparar té y beberlo con regularidad.
Hoja de loto
Es adecuada para personas que sufren de viento-calor y frío en verano. Tiene el efecto de disipar el calor y aliviar el calor del verano. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dijo: "La hoja de loto es la primera en enfriar el viento y el calor". "Materia Médica" también dijo: "Es fresca y alivia el calor, apaga la sed, promueve la producción de líquidos y alivia el calor". Por lo tanto, en el caluroso verano, use sopa de hojas de loto en lugar de té, bébala con regularidad y es más adecuada para prevenir y tratar el calor y el frío del verano.
Casting
Es de naturaleza fresca, de sabor picante, tiene el efecto de dispersar el viento y el calor y calmar la garganta. "Compendio de Materia Médica" dice: "La menta, picante y en polvo, refrescante y aclarante, se especializa en disipar el viento y el calor". Es adecuada para personas con resfriados por viento y calor, dolores de cabeza, ojos rojos y dolor de garganta. él.
Compositae
Para quienes sufren de viento, calor y frío, se deben preparar 5 gramos de crisantemo blanco con agua hirviendo en lugar de té. Es especialmente adecuado para beber en el caluroso verano. Tiene los efectos de disipar el viento, eliminar el calor, mejorar la vista, desintoxicar y disipar el calor.
Soja fermentada
Este producto es de naturaleza neutra y puede eliminar los males externos. La gente suele utilizar tempeh con cebolletas, o hacer sopa o papilla. Es adecuado tanto para resfriados como para resfriados, y tiene el efecto de sudar y reducir la fiebre.
Cilantro
Es de naturaleza cálida y de sabor picante, y es adecuado para personas con resfriados y resfriados. A la gente le gusta utilizar 30 g de cilantro y 30 g de caramelo y medio plato de sopa de arroz para cocinar alimentos cocidos al vapor.
Cerebro de crisantemo
A menudo se utiliza como buena verdura de verano en Nanjing, Jiangsu. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tiene las funciones de eliminar el calor y enfriar la sangre, disipar el calor y reducir el fuego, y aclarar la cabeza. Es más adecuado para personas que sufren de viento-calor, resfriado, fiebre, boca seca, dolor de garganta y ojos rojos para hacer sopa en verano.
Aceitunas
También conocidas como aceitunas. Tiene el efecto de eliminar el calor de los pulmones, aliviar el dolor de garganta y reducir la flema. Es especialmente adecuado para pacientes con viento, calor y frío acompañados de dolor de garganta. La costumbre popular utiliza de 3 a 5 aceitunas frescas partidas, de medio a 1 rábano fresco (rojo o blanco) y agua hervida en lugar de té. Los antiguos lo elogiaban como "Decocción Qinglong Baihu", que tiene un efecto terapéutico sobre el dolor de garganta causado por el viento y el fuego.
La batata
puede producir líquido y calmar la sed, y puede usarse para cocinar o escupir. "Lu Chuan Materia Medica" registra: "Produce líquido para calmar la sed, curar la fiebre y la sed". Es adecuado para el frío, la fiebre, la sequedad de boca, el dolor de cabeza y la polidipsia.
Castaña de agua
Es adecuado para personas con viento-calor, resfriado, tos, flemas amarillas, dolor de garganta, boca seca y sed. Tiene los efectos de eliminar el calor, resolver la flema y calmar la sed. Se puede comer crudo, cocido o en jugo. Si se decocciona y se toma la piel de medusa, el efecto de eliminar la flema y aliviar la tos será mejor.
Pal
Es de naturaleza fresca y de sabor dulce, puede producir líquido, eliminar el calor y resolver la flema. Es adecuado para el viento-calor, el resfriado, la fiebre, la sed, la tos, la piedra amarilla y se puede comer a voluntad. Las personas acostumbradas al viento, el calor, el resfriado y la tos pueden utilizar 1 pera cruda, lavarla, picarla y guisarla con azúcar de roca.
Zanahorias pequeñas
Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la tos y reducir las flemas. Está especialmente indicado para personas con tos y flemas provocadas por el viento-calor y el frío. Lave el rábano tradicional (es mejor la zanahoria), pélelo, córtelo en rodajas finas, póngalo en un bol, agregue de 2 a 3 cucharadas de maltosa y déjelo toda la noche, el almíbar de rábano se disolverá, lo que tiene un buen efecto para aliviar tos y reducción de la flema.
Ají
Es de naturaleza picante y puede disipar el frío por lo que tiene el efecto de dispersar el frío y provocar sudoración. Es especialmente indicado para personas resfriadas y sin sudoración. . Por ello, se señala en la "Investigación sobre las propiedades de la medicina": "Calienta el cuerpo y dispersa el frío, disipa el viento y provoca sudoración". Es mejor comer alimentos crudos y fríos, y evitar comer alimentos fríos.
Frijoles mungo
Lo comen mejor las personas que tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano y que sufren del viento, el calor y el frío en el caluroso verano. "Compendio de Materia Médica Yan Hui" dice: "Los frijoles mungo pueden eliminar el calor, humedecer la sequedad y eliminar el calor, eliminar el calor y desintoxicar". La gente suele usar sopa de frijol mungo para tratar los resfriados en los días calurosos.
Sandía
De naturaleza fría y de sabor dulce, tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo, y es adecuada para personas con viento-calor y resfriados en verano. "Daily Herbs" señala que la sandía puede "eliminar el calor y saciar la sed". La medicina herbaria del sur de Yunnan dice que puede "curar todas las fiebres". Las personas con viento, calor y frío deben comer adecuadamente cuando tienen fiebre, boca seca y dolor de garganta.
La caña de azúcar
Es de naturaleza fría, de sabor dulce y puede eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos. Las personas con viento-calor y resfriado deben tomarlo cuando tengan fiebre, boca seca y tos. Según el espectro dietético de Fun Life, la caña de azúcar también tiene el efecto de "calmar la garganta". Para quienes sufren de viento-calor, frío y dolor de garganta, también puede aclarar el fuego y calmar la garganta.
Pang Dahaizi
Tiene un sabor fresco, dulce y ligero, y puede eliminar el calor y calmar la garganta. Zhang Shouyi, un médico famoso de la dinastía Qing, dijo: "Pang Dahai es bueno para dispersar el qi de los pulmones y puede descargar el pelaje. El viento maligno está bloqueado desde el exterior y domina independientemente del frío o el calor". Es adecuado para resfriados provocados por el viento y el calor.
Luo Han Guo
Es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede aliviar el calor, limpiar los pulmones y aliviar la tos. Por tanto, deben tomarlo personas con viento-calor, resfriado, fiebre y tos. "Lingnan Materia Medica" cree que Luo Han Guo puede "regular la flema y el fuego y aliviar la tos". La "Medicina Tradicional China de Guangxi" dice que "alivia la tos y elimina el calor". Por lo tanto, solo es adecuado para personas con viento, calor y frío, no apto para personas con viento helado y frío.
Ajo
Es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene el efecto de prevenir y tratar los resfriados independientemente del viento frío o caliente. "Recetas convenientes para comer la medicina tradicional china" presenta: "Resfriados, dolores de cabeza, congestión nasal, aversión a los resfriados y fiebre: partes iguales de ajo, cebolla y jengibre, y la sopa se toma tibia y con sudor". Medica" señala que "el ajo tiene un efecto disipador de calor y se utiliza principalmente en los meses de verano". El "Compendio de Materia Médica" también dice: "Los alimentos de verano pueden aliviar el calor del verano". Por tanto, las personas resfriadas deben tomarlo.
Phaseolus vulgaris
De naturaleza sencilla y de sabor dulce, tiene la función de eliminar el calor y secar la humedad. Es mejor para las personas que están resfriadas en verano. La medicina tradicional china cree que el calor y la humedad del verano, especialmente la larga temporada de lluvias, son los más propensos a provocar resfriados, fiebre, letargo, vómitos y diarrea. Es mejor cocinar con lentejas o flores de lentejas.
De acuerdo con el principio de tratamiento de la medicina tradicional china de que "el frío causa calor, el calor causa frío, la deficiencia causa suplementación y el exceso causa diarrea", cualquier persona que sufra viento frío y frío debe comer alimentos calientes o planos. , como vinagre, pimienta, pimienta, canela, gachas de arroz, amomum villosum, kumquat, limón, bergamota, cebolla, calabaza, vegetales verdes, frijol rojo, brotes de soja, ñame, etc. Las personas con resfriados por el viento y el calor también deben comer alimentos fríos, como manzanas, caquis, nísperos, naranjas, kiwis, fresas, higos, apio, berros, amaranto, espinacas, azucenas, lechugas, cabezas de baya de goji, tofu, gluten y huevas de pescado. , boniato, pepino, cabeza de malan.