¿Cuánto peso ganarás después de cinco meses de embarazo?

En el quinto mes de embarazo, la cantidad de nutrientes que el feto necesita absorber alcanza su punto máximo. No ganes más de siete kilogramos de peso en este momento. Después de siete kilogramos, se produce un mayor aumento en el tercer trimestre. Si no presta atención al control de peso en el segundo trimestre, es fácil tener sobrepeso en el tercer trimestre.

Lo mejor es no ganar más de 15 kg durante el embarazo. Si supera los 15 kg, se considera sobrepeso para las mujeres embarazadas, debiendo controlar su peso a tiempo y tomar medidas. De lo contrario, es fácil que se produzca hipertensión gestacional o diabetes.

Mucha gente piensa que se debe empezar a comer y beber mucho después del embarazo para permitir que el feto absorba los nutrientes de sus propios alimentos. De hecho, esta afirmación es errónea. Cuando el niño está en el vientre de la madre, la absorción de nutrientes es muy limitada, por lo que se debe controlar adecuadamente la dieta en el primer y segundo trimestre del embarazo, y no se debe aumentar demasiado de peso.

Precauciones para los cuidados durante la mitad del embarazo:

En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas deben cuidar bien sus senos, vestirse adecuadamente y prestar atención a su rutina diaria. Haga ejercicio adecuadamente para mejorar su condición física. Preste atención al cuidado y la limpieza vaginal y utilice los medicamentos con precaución.

1. Limpieza y cuidado de los senos: Durante el segundo trimestre, las secreciones del pezón de las madres embarazadas aumentarán. Cuando limpie sus pezones, no tire con fuerza, simplemente límpielos suavemente. Puedes realizar un masaje en los senos de forma adecuada, una vez al día, de 2 a 3 minutos cada vez, preferiblemente antes de acostarte o después de bañarte. Pero tenga cuidado de no estimular demasiado los pezones y no se masajee los senos cuando esté cansada o tenga dolor abdominal.

2. Adecuado para usar: Después del segundo trimestre del embarazo, el vientre de las madres embarazadas comienza a abultarse significativamente, provocando dificultad en el movimiento e incluso dolor de espalda. Lo mejor es usar calcetines elásticos y zapatos de tacón bajo para ajustar tu centro de gravedad y sentirte más cómodo.

3. Trabajo y descanso regulares: asegurar un sueño y descanso adecuados, una actividad moderada, una ingesta nutricional equilibrada y mantener la estabilidad mental.

4. Ejercicio moderado: Si no hay suficiente ejercicio físico, las madres embarazadas son propensas a sufrir insomnio nocturno y aumentará la posibilidad de obesidad, lo que provocará un feto más grande y un mayor riesgo de distocia. Las mujeres embarazadas pueden realizar algunos ejercicios relajantes, como yoga, ejercicios de maternidad, caminar, etc. Deben respetarlo y evitar el ejercicio extenuante.

5. Evite movimientos bruscos o vibraciones que ejerzan fuerza sobre el abdomen: Las madres embarazadas deben evitar movimientos bruscos que ejerzan fuerza sobre el abdomen para evitar irritar el abdomen. Trate de no levantar objetos pesados. Al recoger cosas del suelo, trate de reducir la velocidad, no encoja la cintura y doble las rodillas para evitar molestias abdominales.

6. Evite resfriarse: la hipotermia puede estimular la contracción uterina y aumentar el riesgo de parto prematuro. Por eso, las madres embarazadas deben prestar atención a mantenerse abrigadas. Cuando salgan en días lluviosos o ventosos, prepare un abrigo o cortavientos y use calcetines para evitar resfriarse.

7. Atención a los accidentes: En el segundo trimestre, las madres embarazadas aumentan de peso y se mueven lentamente. Al cruzar la calle o caminar por caminos irregulares, preste atención para evitar el paso de vehículos y no camine demasiado rápido para evitar caídas.