¿Qué debería comer Gong Han?
Existen dos motivos para el resfriado palaciego, que se pueden dividir en congénitos y adquiridos. En general, la causa congénita puede ser un parto prematuro, un aborto espontáneo, etc., que no pueden transportar bien el agua por el cuerpo. Hay muchos factores que conducen al "palacio frío" pasado mañana, como el gusto por comer bebidas frías y dulces, o apagar el aire acondicionado con frecuencia. En la medicina china, la constitución femenina pertenece al yin, por lo que no debes codiciar demasiado. Por lo tanto, incluso en el caluroso verano, no se pueden comer demasiados alimentos crudos o fríos.
Aquí tienes algunas sugerencias:
1. Es mejor que las mujeres no coman alimentos crudos o fríos. Puedes comer apropiadamente cuando estás enojado, pero debes controlar tu ingesta de alimentos y no codiciar el disfrute temporal.
2. A la hora de comer, lo mejor es ingerir primero alimentos calientes y luego fríos. Si se invierte el orden, el aire frío de la comida será presionado hacia el útero por el calor de la comida caliente, causando un gran daño al útero.
3. Consume más alimentos que puedan reponer tu temperatura corporal. Consume algunos alimentos que tienen el efecto de reponer la temperatura corporal, como nueces, dátiles rojos, maní, etc. Estos alimentos son los más adecuados para mujeres con útero frío.
4. Beber agua con azúcar moreno. Si la mujer tiene resfriado uterino, puede beber una taza de agua con azúcar moreno todos los días tres días antes de su período. Esto puede promover una mejor descarga menstrual del cuerpo y promover la descarga de toxinas del cuerpo. Al mismo tiempo, beber agua con azúcar moreno también puede promover el qi y la circulación sanguínea y calentar el palacio.
¿Qué tipo de fruta come Gong Han? La medicina tradicional china en nuestro país presta más atención al equilibrio, al igual que nuestro diagrama de Tai Chi Yin y Yang. Si eres una persona caliente, deberías comer más comida fría. Si tienes una constitución fría, naturalmente deberías comer más alimentos calientes. Este es también el principio para que comamos frutas.
1. Frutas picantes: dátiles negros, durián, etc.
2. Frutas calientes: mango, melocotón, longan, melocotón, Sakyamuni, pulpa de coco, espino, aceituna, castaña, kumquat, ébano, cereza, ginkgo, lichi, azufaifa, ciruela (tibia), etc.
3. Frutas planas: melocotón, albaricoque, piña, longan, caña de azúcar, limón, aguacate, piña, raíz de loto, naranja, caña de azúcar, papaya, olivo, ciruela, naranja, manzana, uva, india. fecha, etc.
Las mujeres con útero frío es mejor no comer las siguientes frutas:
1. Frutas refrescantes: peras, carambolas, mangostanes, fresas, nísperos, etc.
2.Frutas frías: tomates (ligeramente fríos), sandía, melón, kiwi, pomelo, plátano, naranja, caqui, mora, etc.
¿Qué verduras comen las mujeres con palacios fríos? Estos tres tipos de verduras son aptas para mujeres con palacios fríos:
1. Verduras calientes: cilantro, guindilla, pimienta, canela, jengibre seco, hinojo, habas, vinagre de vino, etc.
2.Verduras calientes: mostaza, ajo, puerro, zanahoria, jengibre, melocotones, longan seco, calabaza, cebolletas, cebolletas, semillas de loto, azúcar, dátiles, gambas, carpa cruciana, anguila, carpa plateada, arroz glutinoso, nueces, ternera, pollo, pato y ganso.
3. Hortalizas planas: trigo, arroz japónica, arroz glutinoso, champiñones, soja, semillas de sésamo, ñame, maní, soja, maíz, guisantes, batatas, calabazas, lentejas, carpas, boniatos. tortugas de caparazón, tortugas de caparazón blando, huevos, huevos de pato, carne de cerdo, carne de serpiente.
Las mujeres con útero frío deben comer menos de las siguientes verduras:
1. Verduras frescas: verdolaga, verduras amargas, col china, melón amargo, algas, algas marinas, cangrejo.
2. Verduras frescas: berenjena, esponja vegetal, pepino, colza, amaranto, apio, brotes de bambú, arroz salvaje, espinacas, hongos, vegetales verdes, frijol mungo, hiel de serpiente, raíz de loto, taro, rábano, tofu, carne de conejo, pez cabeza de serpiente, anguila, rana, tortuga de caparazón blando.
¿Qué tipo de papilla come Gong Han? 1. Papilla de hongos, jengibre y piloncillo
Ingredientes: arroz, hongo negro, jengibre, piloncillo.
Ejercicio:
1. Prepara arroz, hongo negro, jengibre y azúcar moreno.
2. Remojar el hongo negro y lavarlo; lavar el jengibre y cortarlo en tiras finas.
3. Lavar el arroz y añadirlo a la cazuela; añadir una cantidad adecuada de agua fría y llevar a ebullición.
4. Vierte el jengibre y cocina a fuego lento durante 20 minutos.
5. Añade el hongo y cocina a fuego lento durante 15 minutos.
6. Añade el azúcar moreno y cocina a fuego lento durante 5 minutos.
7. Poner las gachas cocidas en un bol y comerlas mientras estén calientes.
2. Papilla de dátiles rojos, calabaza y mijo
Ingredientes: dátiles rojos, mijo, calabaza.
Ejercicio:
1. Lavar el mijo, dejar en remojo durante 1 hora, escurrir, lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón;
2. Cortar la calabaza en trozos.
3. Ponga el mijo y los dátiles rojos en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego reduzca a fuego lento durante 15 minutos.
4. Añade la calabaza y cocina durante 15 minutos.
5. Por último añade el azúcar de roca y cocina un rato hasta que el azúcar se derrita.
En tercer lugar, sopa de semillas de loto, dátil rojo y tremella
Ingredientes: Tremella, semillas de loto, baya de goji, azufaifa y azúcar de roca.
Práctica:
1. Remojar el hongo blanco durante 12 horas. Procesarlo, triturarlo.
2. Ponga las semillas de loto, los dátiles rojos y las bayas de goji en un bol grande, vierta agua y déjelo en remojo durante 5 minutos.
3. Vierta los dátiles rojos, las semillas de loto, el hongo blanco y la baya de goji en una cacerola, vierta agua, caliente a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas, luego vierta el azúcar de roca y revuelva para que se derrita. .
¿Qué sopa debe tomar Gong Han? 1. Sopa de longan, frijoles rojos y dátiles rojos.
2. Sopa nutritiva de frijoles rojos
3. Sopa de carne magra de Morinda officinalis, Eucommia ulmoides y Hailong
4.
5 .Sopa de cordero Dangui
Los tabúes dietéticos de Gonghan 1 son evitar los alimentos irritantes.
Los alimentos picantes y calientes incluyen chiles, pimientos, ajo, cebolla, jengibre, puerros, cigarrillos, licores y condimentos picantes.
2. No comas alimentos ácidos.
Si la comida que ingieren las mujeres con el útero frío es ácida, provocará que el cuerpo no pueda eliminar la sangre menstrual durante la menstruación.
En definitiva, hay muchos alimentos que las mujeres con palacios fríos no pueden comer. Presta más atención en tu vida diaria, come alimentos buenos para la salud y evita el contacto con cosas frías que sean malas para la salud. No podemos anhelar un éxito rápido e ignorar los intereses a largo plazo. Les deseo a todos descanso y buena salud.