¿Qué debo hacer si tengo dolor de garganta al principio del embarazo? ¿Qué hacer si los vómitos son intensos al principio del embarazo?
¿Qué debo hacer si tengo dolor de garganta al inicio del embarazo? 1. Preste atención a beber agua con frecuencia. El agua es el mejor humectante para hidratar nuestra garganta. Es natural y puro. No te permitas sentir sed antes de querer beber agua. Debe desarrollar el buen hábito de beber agua con regularidad, lo cual es importante para proteger su garganta.
2. Colocar un humidificador o evaporador Si el dolor de garganta es causado por la quema de aire seco, colocar un humidificador o evaporador en el dormitorio puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta. Los humidificadores y nebulizadores de aire pueden humectar el aire circundante y son especialmente útiles para mantener la boca abierta durante el sueño.
3. Cuando tengas dolor de garganta, prueba con más platicodon. Platycodon puede calmar los pulmones, disipar el mal y beneficiar la garganta. Para el dolor de garganta agudo y la flema excesiva, puede preparar té de platicodon y regaliz. Tome 12 g de Platycodon grandiflorum y 6 g de regaliz crudo, lávelos y córtelos en trozos, póngalos en un termo, vierta agua hirviendo, cubra y déjelo en remojo durante 15 minutos, sin beber té, prepare dos veces, una dosis por día. No debe utilizarse en pacientes con deficiencia de yin y fuego excesivo, úlcera gástrica y hemoptisis.
4. Beba té de dátiles rojos con regularidad y coma más dátiles rojos, jugo de té fuerte y miel para prevenir la faringitis. El método consiste en quemar la piel de cinco dátiles rojos al fuego, luego verterlos en agua azucarada para beber, tomar una cantidad adecuada de hojas de té, envolverlas en una gasa, prepararlas con agua hirviendo para obtener un jugo de té fuerte y luego agregarlas; una cantidad adecuada de miel y mezclar bien. Enjuáguese la boca cada 30 minutos y trague lentamente varias veces. Estos métodos son muy eficaces para tratar el dolor de garganta y la faringitis.
5. Utilice compresas calientes para proteger la garganta: el dolor de garganta provoca ronquera y dolor de garganta. Los expertos en salud sugieren que llenar una pequeña bolsa de agua caliente con agua caliente a unos 50 grados puede proteger eficazmente la garganta. No hables durante la compresa caliente para evitar agravar tu dolor de garganta. Comprimir la garganta con calor durante 20 minutos dos veces al día tendrá efectos inesperados.
6. Hacer gárgaras con agua salada y bacterias: Hacer gárgaras con “agua tibia con sal” varias veces al día puede aliviar eficazmente el dolor de garganta y liberar mucosidad, expulsando irritantes y bacterias. Disuelva media cucharadita de sal en un vaso de agua. Si a la madre embarazada le disgusta especialmente el sabor de la sal, puede añadir un poco de miel al agua salada para hacerla más dulce.
¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas en su alimentación? Como grupo especial, las mujeres embarazadas no sólo deben prestar atención a fortalecer la nutrición y comer alimentos nutritivos con moderación, sino también prestar gran atención a la estructura de la dieta, la cocina, la higiene de los alimentos y la selección de alimentos. Durante el embarazo, los distintos órganos del bebé continúan desarrollándose y requieren un aporte adecuado de nutrientes. Si no se presta atención a una nutrición equilibrada durante el embarazo, no sólo el feto se desarrollará mal, sino que la madre también se debilitará después del parto. Aumentar la nutrición no se trata de comer más, sino de prestar atención al equilibrio de nutrientes de los alimentos.
1. No apto para dietas altas en grasas de larga duración.
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan aumentar adecuadamente su ingesta de grasas. Sin embargo, si las mujeres embarazadas consumen una dieta rica en grasas durante mucho tiempo, el riesgo de cáncer del sistema reproductivo fetal aumentará inevitablemente. El consumo prolongado de alimentos ricos en grasas aumenta la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina y promover la aparición de cáncer de mama, lo que es perjudicial para la salud de las madres y los bebés.
2. No es aconsejable un consumo excesivo de proteínas.
Según la investigación médica, el suministro insuficiente de proteínas debilita a las mujeres embarazadas, el feto crece lentamente, la recuperación posparto es lenta y la secreción de leche es escasa. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 g. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.
3. La dieta alta en azúcar no es adecuada.
Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre tienen probabilidades de dar a luz fetos con sobrepeso, lo que también puede provocar malformaciones congénitas fetales y toxemia durante el embarazo. Un gran número de estudios médicos han demostrado que comer demasiada azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo y reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas, haciéndolas vulnerables a la invasión de bacterias y virus, lo que no favorece la eugenesia ni la atención posnatal.
4. Una dieta rica en calcio a largo plazo no es adecuada.
Las mujeres embarazadas siguen a ciegas dietas ricas en calcio, beben grandes cantidades de leche y toman comprimidos de calcio y vitamina D, que son perjudiciales para el feto. La suplementación excesiva de calcio en mujeres embarazadas puede causar hipercalcemia fetal. Después del nacimiento, la fontanela se cerrará prematuramente y la mandíbula se ensanchará y sobresaldrá, lo que no favorece un crecimiento y desarrollo saludables. En términos generales, el requerimiento diario de calcio de las mujeres embarazadas al principio del embarazo es de 800 mg, que puede aumentarse a 1100 mg al final del embarazo. Esto no requiere suplementación especial, siempre y cuando se consuma razonablemente a partir de alimentos diarios como pescado, carne y huevos.
5. No debe quedar demasiado salado.
Las investigaciones médicas modernas creen que la ingesta de sal tiene cierta relación con la aparición de hipertensión. El consumo excesivo de sal en mujeres embarazadas puede provocar fácilmente el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Para el cuidado de la salud durante el embarazo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal sea de unos 6 gramos.
6. No es recomendable tomar suplementos para calentar.
Durante el embarazo, si las mujeres embarazadas suelen tomar suplementos para calentar, como ginseng, asta de terciopelo, goma fetal de ciervo, goma de asta de ciervo, longan, lichi, nuez, etc. , conducirá inevitablemente a deficiencia de yin e hiperactividad de yang, estancamiento y desequilibrio de qi, agotamiento de qi y yin, sarpullido por calor en la sangre, agravamiento de síntomas como náuseas matutinas, edema, presión arterial alta, estreñimiento e incluso aborto espontáneo o muerte fetal.