Cómo hacer ejercicios a mano alzada
La llamada práctica de manos libres significa practicar la flauta sin flauta. Generalmente se puede practicar antes de tocar o por la noche cuando la gente tiene miedo de afectar a los demás. Los ejercicios a mano alzada se dividen en cuatro partes: aire, labios, lengua y dedos. El aire, los labios, la lengua y los dedos son los cuatro elementos principales del nivel de flauta. Lo siguiente es una introducción:
1. Movimiento de Qi
Separe los pies ligeramente, a la altura de los hombros. Coloque sus manos sobre sus muslos y relájese. Inhala durante ocho tiempos hasta que ya no puedas inhalar y exhala durante dieciséis tiempos para dejar salir todo el aire que has inhalado. Realice este ciclo de inhalar y exhalar de ocho a dieciséis veces al día. Mantenerlo será de gran beneficio para el crecimiento de tu aura.
2. Ejercicios para los labios
Muchas personas a veces tienen los labios secos en invierno, lo que fácilmente puede hacer que el aire que sale sea inestable y suene peludo. Puedes practicar desde los siguientes aspectos, que no solo pueden prevenir los labios secos, sino también aumentar la capacidad de control de los labios.
(1) Cierre bien los labios superior e inferior y luego mueva los labios hacia adelante y hacia atrás juntos, así que practique dos o dieciséis ocho tiempos.
(2) Utilice los dientes mandibulares para raspar el labio superior y luego utilice los dientes superiores para raspar el labio inferior.
(3) Cierra los labios, abre la boca para inflar y luego inhala y realiza un ciclo.
3. Ejercicios de lengua
Lee "Dege Dege" a una velocidad de 270 veces por minuto. Si los principiantes no pueden cumplir con este requisito, pueden reducir el ritmo. Luego retraiga la lengua a la misma velocidad y diga "los huesos son todos huesos". Después de la práctica, también puedes cruzar los métodos anteriores y recitar "Dege Du Ge Gudu" a una velocidad de 135 veces por minuto. Para mejorar la flexibilidad de la lengua.
Ejercicios con cuatro dedos
Dentro de los cuatro ejercicios, los ejercicios con los dedos son los más habituales. A veces, en invierno, nuestros dedos se sienten rígidos e inflexibles. En este momento, podemos juntar las palmas de las manos y frotarlas entre las piernas, lo que puede aliviar eficazmente la rigidez de los dedos. O podemos usar la palma de la mano izquierda para masajear el dorso de la mano derecha y luego usar la palma de la mano. mano derecha para masajear el dorso de nuestra mano izquierda.
(1) Rompe tus dedos: Al igual que las piernas de un bailarín, rompe los dedos de cada mano hacia el dorso de la mano o hacia la izquierda y hacia la derecha para relajar los ligamentos de las yemas de los dedos y flexibilizar los dedos.
(2) Movimiento de los dedos: el movimiento de los dedos es en realidad un movimiento de los dedos, pero puede ilustrar más vívidamente el truco de la práctica, que consiste en utilizar el movimiento de la muñeca para impulsar el movimiento de los dedos y practicar. continuamente hasta que no hay dedos para ver cuando se agita. Solo tiene una capa de piel conectada y no tiene huesos. Este tipo de ejercicio a mano alzada es relativamente difícil de practicar. Puedes lanzar rápidamente cinco dedos primero y luego lanzar rápidamente cuatro dedos después de practicar hasta que cada dedo pueda lanzar.