¿Ayudar a desarrollar un plan de pérdida de peso más detallado?

Si tienes tiempo, puedes hacer más sentadillas, abdominales, flexiones y levantamientos de piernas.

Tenga cuidado de no comer alimentos demasiado grasosos, postres, chocolate y otros snacks ricos en calorías. Duerma lo suficiente, desarrolle buenos hábitos y mantenga un buen humor.

Las anteriores son algunas de mis experiencias cuando estaba delgada, presentadas por |. Espero que esto ayude. Si necesita un enfoque más completo, haga clic en la sección transversal del plano inferior. examinar. Mira | grande. Puedes verlo haciendo zoom. . ,