Párate frente a la pelota de yoga y practica regularmente para deshacerte de la grasa de la cintura.

Algunos movimientos de yoga aparentemente difíciles se volverán menos difíciles con la ayuda de pelotas de yoga, ¡y también serán más divertidos que los movimientos de yoga con las manos desnudas! ¡Pararse frente a la pelota de yoga para perder peso es muy efectivo para las personas con mucha grasa abdominal! Si te gusta el yoga, ven a practicar conmigo, ¡no olvides preparar una pelota de yoga!

Practique regularmente el lanzamiento de grasa de la cintura y movimientos opuestos de la pelota de yoga para perder peso y ejercitar eficazmente la grasa abdominal.

Beneficios para el organismo: ¿Se puede curar la epilepsia abdominal? Los músculos de ambos lados son más fuertes y la cintura se reduce. Al igual que levantarse con reposapiernas, puede ayudar mejor a los culturistas jóvenes con músculos abdominales relativamente débiles a completar abdominales laterales.

Posición de preparación: Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los talones sobre la pelota de fitness. Coloque las manos y los dedos detrás de la cabeza y separe los codos hacia afuera.

Movimientos de yoga deportivo: Mientras exhalas, levanta el hombro izquierdo y acerca el codo izquierdo a la rodilla derecha. Aquí es cuando haces abdominales laterales. La pelota de fitness se moverá de forma involuntaria. los músculos de tus piernas. Cambia de dirección y haz el mismo movimiento hasta 12 veces.

Nota: Cuando practiques yoga con pelota fitness, asegúrate de usar ropa de yoga holgada y cómoda, que ayudará a estirar los movimientos del yoga. ¡Recuerda que practicar yoga con el estómago vacío tendrá mejores resultados!