Salud emocional inspiradora
Las emociones humanas están estrechamente relacionadas con la salud física, como dice la medicina china: La alegría y la tristeza excesivas dañarán el hígado, la ira dañará el hígado, la tristeza dañará los pulmones, el pensamiento dañará el bazo y el miedo dañará los riñones. Debido a que están de mal humor y tienen baja inmunidad, la mayoría de las personas que a menudo están deprimidas tienen problemas gastrointestinales; las personas fuertes e infelices generalmente tienen dolores de cabeza, las personas que están demasiado ansiosas son propensas a la caída del cabello y las personas que a menudo están enojadas son más propensas; padecer diversas enfermedades. Por tanto, la mejor atención sanitaria no es vivir en una buena casa ni tomar productos sanitarios, sino controlar las emociones.
Diferentes emociones atacarán diferentes órganos. La antigua sabiduría de la medicina tradicional china alguna vez señaló: los riñones gobiernan el miedo, el hígado almacena la ira y los pulmones almacenan la tristeza...
Además, el cansancio y la tensión suelen provocar problemas gastrointestinales. Las personas que a menudo se sienten infelices y competitivas tienden a sufrir migrañas. La indecisión y la falta de confianza en uno mismo suelen ser etiquetas emocionales para las personas con diabetes.
Entonces, ¿cómo controlas tus emociones para mantenerte saludable?
En primer lugar, no ignores ni reprimas tus emociones negativas. Puede encontrar a alguien con quien hablar o puede encontrar amigos y consejeros psicológicos para aliviar sus emociones y resolver sus preocupaciones.
En segundo lugar, ajusta tu mentalidad, cambia tu forma de pensar, mejora tu capacidad de gestión emocional y afronta la vida con un corazón tranquilo, relajado, tolerante y feliz. Entre ellos, encuentra las ventajas de los demás, encuentra las ventajas de ti mismo, encuentra cosas por las que estar agradecido en el día... Estos pequeños métodos, si se usan todos los días, cambiarán inconscientemente nuestra forma de pensar.
En tercer lugar, escucha a tu cuerpo. Cuando ocurre una enfermedad en el cuerpo, hay que seguir esta pista para ver qué nudos o emociones están relacionados con la enfermedad. Resuélvelo cuando lo encuentres.
Entonces, saber amarse a uno mismo significa no sólo vivir en la mejor casa, comer la comida más exquisita, ser leal a tu corazón y trascenderte a ti mismo, sino también preocuparte por tus propias emociones más que nadie. Vuélvete más sensible a las señales de tu cuerpo.