El conocimiento de los niños en otoño (sobre la vida de los niños en otoño)
Con la llegada del otoño, la temperatura empieza a bajar y el tiempo se vuelve seco.
Los bebés tienen poca adaptabilidad y piel delicada, necesitan más agua que los adultos y son propensos a presentar una serie de signos de "deficiencia de yin y calor interno" como sequedad de boca y estreñimiento. Tomar diversas medidas de atención médica es muy importante para mantener la salud de su bebé.
Consejo 1: Dale a tu bebé mucha agua para beber. El clima es más fresco en otoño. Su bebé debe beber más agua hervida que refrescos. Si tu bebé rechaza el agua hervida, puedes intentar beber un poco de té de crisantemo, sopa de ciruela negra, rocío de madreselva, etc.
En la guardería, los profesores deben prestar especial atención a que los niños beban más agua. Suele darle a su bebé más frutas de temporada ricas en agua, como sandía, peras, naranjas, etc.
Diversas sopas de verduras también son un medio importante para reponer agua. La sopa clara puede diluir la sal de los platos y mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo de su bebé. Consejo 2: Alimentos "que producen inflamación" Consuma menos alimentos sexuales que sean fáciles de inflamar, como ajo, jengibre, puerros, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, etc.
Come menos alimentos salados, porque demasiada sal puede acelerar fácilmente la pérdida de agua en el cuerpo. También se deben consumir la menor cantidad posible de alimentos fritos con mayor contenido calórico y algunas frutas picantes, como lichis, longanes, naranjas, etc.
Consejo 3: Cuida la piel de tu bebé. Mamá debe elegir una toalla suave al limpiarse o lavarse la cara. No frotes demasiado fuerte. Después de cada limpieza se deben utilizar productos para el cuidado de la piel de los niños que contengan ingredientes hidratantes naturales.
Los labios de los bebés son propensos a agrietarse. La madre primero debe aplicar una toalla húmeda en los labios del bebé para hincharlos y luego aplicar bálsamo labial.
La membrana mucosa de la cavidad nasal del bebé es propensa a la sequedad. Las madres pueden utilizar hisopos de algodón humedecidos en solución salina para humedecer la cavidad nasal. Consejo 4: ejercicio con agua fría La medicina china cree que "el frío daña el bazo".
No importa lo bien que esté el bebé, no puede comer bebidas frías todos los días. Además de limitar las bebidas frías, es mejor consumir las bebidas y el yogur sacados del frigorífico a temperatura ambiente después de 15 minutos.
Es aconsejable realizar friegas con agua fría en otoño para mejorar la capacidad de adaptación del bebé al frío. El lavado con agua fría incluye lavarse las manos con agua fría, lavarse la cara, limpiarse el cuerpo, ducharse y nadar.
El ejercicio en agua fría se debe realizar paso a paso. Primero utilice agua cercana a la temperatura corporal y luego baje gradualmente la temperatura del agua. Después de la limpieza, séquelo con una toalla seca.
Las duchas frías son aptas para niños mayores de 3 años, por lo que hay que moverse con rapidez. Después del baño, limpie con una toalla seca hasta que la piel esté ligeramente enrojecida. Consejo cinco: Prevenga la diarrea El otoño es el período pico de diarrea por rotavirus, también conocida como diarrea de otoño, que afecta principalmente a bebés menores de 3 años.
Mamá debe mantener la entrada cerrada, prestar atención a la higiene alimentaria, no comer alimentos crudos o fríos y hervir y desinfectar juguetes y utensilios periódicamente. Si se descubre que su bebé tiene síntomas de diarrea en el jardín de infantes, se deben aislar las heces de inmediato.
Consejo 6: Acondicionamiento nutricional: Alimente a su bebé con alimentos ricos en proteínas, como leche, productos de soja, pescado y carne. Añade más cereales integrales como maíz, pan integral, mijo y arroz negro para prevenir el estreñimiento en otoño.
También se deben incrementar los alimentos ricos en fibra, como espinacas, rábanos, zanahorias, apio, coliflor, etc. En definitiva, es necesario combinar carnes y verduras, gruesas y finas, y lograr una dieta equilibrada para reducir la incidencia de enfermedades otoñales.
Consejo 7: Vacúnate a tiempo durante el invierno y la primavera para prevenir enfermedades infecciosas. Por lo general, el cuerpo del bebé tarda al menos un mes después de la vacunación en producir anticuerpos contra las enfermedades infecciosas.
2. Conocimientos sobre la crianza de los hijos en el otoño del jardín de infantes, ¿a qué debe prestar atención al criar a sus hijos en otoño?
Consejos de salud infantil en otoño 1. Dale a tu bebé suficiente agua. El otoño es muy seco y el clima seco quitará la humedad del cuerpo del bebé. Si no agrega suficiente agua, afectará la salud de su bebé.
Ya sea en casa o al aire libre, las madres deben recordar reponer agua a sus bebés en todo momento. Puede utilizar un biberón de buena calidad para alimentar a su bebé y nunca esperar hasta que tenga sed antes de alimentarlo. Además, asegúrese de darle a su bebé agua hervida o agua mineral y no le dé ninguna bebida.
2. Una sopa y papilla imprescindible para la salud en casa. Una papilla imprescindible para la salud en otoño. A principios de otoño, los bebés tendrán las funciones del bazo y del estómago debilitadas. En este momento, las gachas de avena son el mejor alimento para regular el bazo y el estómago. Beber papilla por la mañana después del otoño no solo puede disipar el frío otoñal, sino también prevenir la sequedad otoñal y fortalecer el estómago. Si agrega algunos alimentos o materiales medicinales como lirio y hongo blanco, será más beneficioso para el organismo.
Diversas sopas de verduras también son un medio importante para reponer agua. La sopa clara puede diluir la sal de los platos y mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo de su bebé. 3. Coma comida blanca para humedecer los pulmones Según la teoría de la medicina tradicional china, la comida blanca corresponde a los pulmones. En otoño conviene comer más comida blanca para humedecer los pulmones.
Los alimentos blancos adecuados para los niños incluyen peras, azucenas, semillas de loto, hongo blanco, ñame, raíz de loto, carpa cruciana blanca, pollo, pato, rábano blanco, col, etc. Los padres pueden cocinar algunos platos blancos para sus hijos, como sopa de pera blanca y hongos blancos, gachas de ñame, sopa de carpa cruciana, sopa de raíz de loto, sopa de rábano blanco, etc. 4. Consuma menos alimentos que "provoquen calor". La dieta a principios de otoño debe seguir el principio de "aumentar la acidez y reducir el picante para ayudar al qi del hígado". Se deben comer menos alimentos atractivos. como ajo, jengibre, puerros, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, etc.
Coma menos alimentos fritos ricos en calorías y algunas frutas picantes, como lichis, longanes, naranjas, etc. Niños con garganta seca y agrietada Los labios pueden beber zanahorias con castañas de agua, almendras y dátiles confitados, dos rodajas de cáscara de mandarina, beber durante unas 3 horas.
5. El acondicionamiento nutricional también requiere un acondicionamiento dietético. Tema que preocupa a todos los padres. La nutrición infantil generalmente se refiere al desarrollo físico de los bebés.
La ingesta nutricional de varias vitaminas no solo es particularmente importante cuando la inmunidad del bebé es deficiente, sino que tampoco puede ignorarse en el día a día. Los niños crecen rápidamente y tienen un metabolismo fuerte, lo que requiere energía y diversos nutrientes. Estos nutrientes son relativamente más altos que los de los adultos.
Es precisamente porque los niños tienen una gran demanda de nutrientes. Al mismo tiempo, los bebés tienen capacidades estomacales pequeñas y dietas simples, por lo que la prevalencia de diversas deficiencias nutricionales en los niños es muy alta. No es raro que los bebés estén desnutridos.
Dé a su bebé dietas más ricas en proteínas. como leche, productos de soja, pescado y carne, y añadir más cereales integrales como maíz, pan integral, mijo y arroz negro para prevenir el estreñimiento en otoño.
Alimentos ricos en fibra, como. como espinacas, rábanos, zanahorias, apio, coliflor, etc., en definitiva, es necesario combinar carnes y verduras para conseguir una dieta equilibrada y reducir la incidencia del cansancio otoñal. 6. Prevención de la diarrea en otoño. El otoño es también la estación en la que las enfermedades gastrointestinales son comunes. La diarrea es muy común, por lo que las madres deben cerrar la "entrada" para asegurarse de que la comida que ingiere el bebé esté fresca y limpia, y que se alimente. al bebé con regularidad. Desinfecte los juguetes.
Debe desarrollar el hábito de lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. Si su bebé tiene diarrea en el jardín de infantes, las heces deben aislarse inmediatamente.
7. Agregue un abrigo fino. La temperatura cambia significativamente por la mañana y por la noche en otoño. La madre debe agregar o quitar ropa para el bebé según los cambios climáticos. El clima en otoño es generalmente fresco por la mañana. al mediodía, para que el bebé pueda usar un abrigo fino por la mañana y por la noche, como cárdigans de punto y chaquetas deportivas finas, la ropa debe reducirse adecuadamente durante el día, especialmente cuando los niños hacen ejercicio. p> Después del comienzo del otoño, la ropa de los niños generalmente puede garantizar "tres calores", incluido el calor del vientre y las manos, los pies y la espalda. 8. Mantenga una cierta humedad en la habitación. la habitación, preste atención a hidratar a sus hijos y evite juegos excesivos y ejercicios extenuantes que consuman líquidos corporales.
Además, para evitar que los niños se resequen la piel, se puede aplicar una crema para el cuidado de la piel infantil. , pero preste atención a los labios agrietados. Los niños no deben lamerlos con frecuencia, de lo contrario se producirán labios agrietados.
Los padres a menudo pueden usar hisopos de algodón humedecidos en solución salina para humedecer la cavidad nasal. con frecuencia, o instale un humidificador en casa 9. Evite la piel seca, bañe e hidrate a su bebé todos los días Para evitar que su bebé se resfríe, es mejor controlar la temperatura ambiente entre 23 y 26 ℃. temperatura a 37 ~ 40 ℃, el tiempo de baño se controla a 65,438+00 minutos.
Puedes utilizar gel baby shower a la hora de bañarte. Si la piel de su bebé está seca o escamosa, puede verter unas gotas de loción para bebés en la bañera al mismo tiempo y untar la loción por todo el cuerpo después del lavado.
10. El ejercicio adecuado al aire libre no sólo puede mejorar la resistencia física del bebé, sino también respirar aire fresco y acelerar el metabolismo del cuerpo. Los deportes otoñales habituales incluyen correr, jugar a la pelota, nadar, etc.
Sin embargo, el ejercicio debe realizarse según la edad del niño. Si el niño es demasiado pequeño, solo es adecuado para trepar y mirar hacia arriba. Los niños mayores de cinco años pueden aprender a nadar, trotar, gimnasia y otros deportes que requieren mucha fuerza.
Datos ampliados 1, aprende a “soltar”. El periodista observó que en el aeropuerto, muchos niños europeos y americanos de cuatro y cinco años no sólo arrastraban pequeñas maletas, sino que también portaban objetos importantes como pasaportes y billetes de avión. No necesitaban que los adultos se hicieran cargo de ellos. comidas.
¿Los padres chinos dejarían que sus hijos se llevaran cosas tan importantes? ¿Cuántos niños no son mantenidos por sus padres? Liao dijo que a veces no es que los niños dependan de sus padres, sino que más padres están demasiado preocupados, temiendo que sus hijos no sean independientes y hagan todo por sí mismos.
Los niños están ansiosos por crecer y ser reconocidos. Es posible que los padres deseen dejar que sus hijos hagan algunas tareas domésticas dentro de sus posibilidades.
Además, las reglas para dormir y comer. Si el niño no come bien, quítale el plato tan pronto como termine la comida; deja que el bebé se acueste en la cuna por la noche, cuéntale cuentos, cántale canciones de cuna y duérmete lentamente.
Los padres pueden ahorrar mucho tiempo. 2. Habla más y comunícate más.
Muchas familias regresan a casa por la noche, los niños ven la televisión y los padres juegan con sus móviles o están inmersos en el trabajo, creando una brecha entre los niños y sus padres. Liao señaló que para muchas personas es inútil sacar a sus bebés y dar órdenes porque normalmente se comunican muy poco.
Los padres deben comunicarse conscientemente con sus hijos, como dejarlos participar en las tareas del hogar, salir a jugar los fines de semana, participar en actividades educativas y regresar por la noche para hablar sobre sus sentimientos durante el día. Esto no sólo puede mejorar la sensación de seguridad del niño, sino que también tiene un impacto positivo en el desarrollo del cerebro.
3. ¿Cuáles son algunos aspectos de sentido común sobre la crianza en otoño?
Desde el caluroso verano hasta el otoño, la temperatura no es constante, a veces fría y a veces calurosa. Especialmente en los días con grandes diferencias de temperatura, suele hacer fresco por la mañana y por la noche, bochornoso al mediodía y un calor abrasador. . Si no se les pone o quita ropa a los niños a tiempo, se producirá un frío y un calor desiguales y los hará propensos a resfriarse. En las estaciones alternas, cambiarse de ropa a medida que cambia el clima reducirá en gran medida las posibilidades de que su hijo se resfríe.
Mamá lleva un vestido, papá lleva una camisa de manga corta y los niños llevan pantalones y suéteres... Los niños tienen poca capacidad de producir calor, por lo que está bien darles una capa extra. de ropa ligera o un chaleco fino. Pero no hay razón para que los niños se vistan peor que sus padres durante la temporada.
Cuando el clima pase de frío a cálido, no te apresures a cortar la ropa para tus hijos. Dependiendo de cómo te sientas, puedes cortarte la ropa unos días más tarde de lo que lo haces. Si no siente frío al cortar la ropa, no es demasiado tarde para cortar la ropa de sus hijos, pero debe cortar un abrigo menos que los adultos.
4. Consejos para una vida saludable en otoño
El otoño es una estación con aire fresco, clima más fresco, gran diferencia de temperatura entre el día y la noche y cambios climáticos irregulares. propenso a enfermedades. Además, el norte de mi país tiene menos lluvia y clima seco, lo que es propenso a síntomas como boca seca, nariz seca, garganta seca, lengua seca y con menos líquido, tos seca con menos flema y piel agrietada, lo que médicamente se llama " Sequedad otoñal." Para mejorar la inmunidad del cuerpo, fortalecer la función reguladora del cuerpo y adaptarse al clima cambiante, se recuerda a los estudiantes que tomen las medidas correspondientes en la vida diaria y la dieta para prevenir la aparición de diversas enfermedades.
Frío
El clima cambia anormalmente en otoño, las estaciones cambian rápidamente y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande por la mañana, el mediodía y la noche. La mucosa respiratoria está constantemente. expuestos a los cambios repentinos de calor y frío, y la resistencia se debilita Brinda oportunidades para que los microorganismos patógenos las aprovechen. Ahora es la temporada de alta incidencia de infecciones del tracto respiratorio superior como los resfriados, especialmente cuando el ambiente no está ventilado, es más probable que los resfriados se propaguen rápidamente de persona a persona.
Recordatorio íntimo
Sigue las reglas de "cubrir la primavera y congelar el otoño" y "el ejercicio resistente al frío comienza en otoño", presta atención a elegir ropa que se adapte a los cambios de temperatura. aumentar las actividades al aire libre, hacer ejercicio activamente y fortalecer la aptitud física; mantener el entorno de estudio y de vida bien ventilado, tratar de evitar entrar y salir de lugares públicos, beber más agua, comer más frutas y verduras frescas y tomar suplementos vitamínicos adecuados; ; lávese la cara con agua fría con frecuencia. Si ha contraído enfermedades respiratorias como resfriados, beba más agua y coma alimentos ligeros, como verduras y frutas. No coma alimentos grasosos, fritos y demasiado fríos, coma menos alimentos picantes y coma más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones, como peras, rábanos, etc.
Enfermedades del sistema digestivo
El clima fresco del otoño aumenta el apetito de las personas y las hace propensas a comer en exceso, lo que provoca un aumento de la carga gastrointestinal y trastornos funcionales. La gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Puede causar fácilmente resfriado abdominal, o Induce alergia al colon, aumenta la peristalsis intestinal y provoca diarrea. Además, el otoño es la estación en la que es más probable que se produzcan enfermedades intestinales, como la intoxicación alimentaria bacteriana, la disentería bacilar, la enteritis por Escherichia coli y la enteritis por refrigerador (Yersinia), porque los gérmenes se multiplican rápidamente y los alimentos son perecederos. Las primeras manifestaciones de la disentería incluyen fiebre, dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y otros síntomas de intoxicación sistémica. Los síntomas locales incluyen dolor abdominal paroxístico, diarrea, moco, moco sanguíneo, pus y sangre, aumento de la frecuencia de las deposiciones y sensación de caída. La fiebre tifoidea dura mucho tiempo y los síntomas incluyen distensión abdominal, debilidad general, pulso lento, apatía, erupción torácica y abdominal, hepatoesplenomegalia, etc.
Recordatorio de atención
Procura cubrirte con una colcha cuando duermas al mediodía para evitar diarreas y molestias estomacales provocadas por el frío abdominal. Preste atención a la higiene de los alimentos, no coma en los puestos fuera de la cafetería de la universidad, no compre loncheras, guarniciones y bebidas frías sin permisos sanitarios, no coma alimentos de la noche a la mañana o en mal estado, no coma productos del mar crudos (agua). y comer frutas y verduras crudas después de lavarlas. Garantizar la salud y seguridad de los alimentos importados.
Preste atención a la higiene personal, báñese con frecuencia, lávese las manos, córtese las uñas y preste especial atención al lavado de manos con agua del grifo antes de las comidas.
5. ¿Cuáles son los sentidos comunes sobre la vida de los niños?
Para la salud y el crecimiento saludable de sus hijos, los padres deben ayudar a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación en su vida diaria. Por ello, los padres deben comprender la rutina diaria de sus hijos, lo que ayudará a que sus bebés crezcan sanos y felices.
1. El abrazo es una especie de poder. Corresponde a los padres decirles a sus hijos a través del contacto físico que siempre te amaremos. Este tipo de amor afectará la vida de un niño.
2. Crear una relación armoniosa entre padres e hijos. El primero es prestar igual atención a "enseñar con palabras y hechos" y a "predicar con el ejemplo"; el segundo, tener en cuenta las necesidades físicas y psicológicas de los niños.
3. Cómo administrar el dinero de Año Nuevo, los padres deben desempeñar un papel de guía, cultivar la conciencia de sus hijos sobre la gestión financiera, hacer del dinero de Año Nuevo la herramienta más eficaz y enseñarles una lección de gestión financiera.
4. La curiosidad es el motor del interés. Hacer buen uso de la curiosidad puede abrir una puerta a la sabiduría de su hijo.
5. Los padres deben prestar atención a impedir que sus hijos coman demasiada azúcar o dulces, para que el calcio y la vitamina D del cuerpo se consuman fácilmente, lo que provoca una deficiencia de calcio en el cuerpo.
6. El agua que ha estado almacenada durante mucho tiempo estará contaminada por bacterias, lo que no es bueno para la salud y también puede provocar una variedad de enfermedades intestinales. Por tanto, es más importante recordar que el agua almacenada durante mucho tiempo no es apta para el consumo de niños.
7. No ignores la ingesta de cereales integrales de tu hijo, que son ricos en nutrientes. Es bueno para el organismo complementar los cereales integrales para los niños.
8. Los padres deben prestar atención a la comunicación con sus hijos. La comunicación correcta es la clave para una buena relación entre padres e hijos.
9. Respetar los deseos del niño y afrontar sus valores es más propicio para darle al niño una sensación de seguridad para su crecimiento independiente.
10. Las frutas son ricas en nutrientes. Los niños propensos a los resfriados pueden comer más frutas de color oscuro para prevenir los resfriados.
11. En la vida familiar, a los niños se les debe permitir participar en trabajos de autoservicio, aprender a cuidar de sí mismos y formar una personalidad independiente.
12. Animar a los niños a aprender más conocimientos, ampliar sus horizontes y enriquecer la experiencia social desde una edad temprana es muy beneficioso para cultivar el temperamento de los niños.
13. Las espinacas son ricas en nutrientes, entre ellos hierro, vitamina C, etc.
Desde el sentido común de la vida de los niños, conocer el sentido común de la dieta, la psicología y otros aspectos de los niños puede ayudar a los padres a brindarles a sus hijos un ambiente de vida saludable, una dieta saludable y una psicología saludable.
6.Consejos sobre conocimientos de crianza en invierno para clases de jardín de infantes
Conocimientos de crianza en invierno para clases numerosas: necesidades básicas, alimentación, vivienda y transporte
Ropa: La hay. una gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. Los niños deben prestar atención a ponerse o quitarse ropa al entrar y salir de la habitación para evitar que se resfríen debido a la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. Los niños deben prestar atención a mantenerse abrigados, cultivar el hábito de organizar su ropa y evitar que se les enfríe el estómago.
Alimentación: En invierno, el cuerpo humano necesita mucho calor para resistir el frío. Presta atención a la ingesta de alimentos ricos en calorías en tu dieta diaria. Al mismo tiempo, los niños son propensos a resfriarse en invierno. Alimentos como los rábanos, los puerros y el ajo pueden aumentar la resistencia del cuerpo y matar las bacterias, lo que permite que los niños coman más.
Residencia: Normalmente todos los hogares tienen sus puertas y ventanas cerradas en invierno, lo que provocará que el aire interior esté turbio, por lo que los padres deben prestar atención a abrir las ventanas con frecuencia para ventilar.
Bueno: El tiempo de los niños para actividades al aire libre se reducirá relativamente en invierno, pero las actividades al aire libre son muy beneficiosas para los niños, especialmente bajo el sol. No solo aumenta la resistencia del cuerpo, sino que también promueve la absorción de calcio. , que es beneficioso para los niños y ayuda al crecimiento de los niños, por lo que los padres deben llevar a sus hijos a menudo a actividades al aire libre. Sin embargo, cabe señalar que los niños deben ponerse una toalla a tiempo cuando sudan durante las actividades.
El conocimiento de crianza invernal de Daban: deje que el bebé tome el sol
El sol nutre el crecimiento de todas las cosas y la vida de las personas es inseparable del sol. El sol en invierno no sólo nos aporta calor, sino que también tiene muchos beneficios para la salud de los niños:
Tomarse el sol puede ayudar a obtener vitamina D, que también es la principal fuente de vitamina D. El "sol" "La vitamina" no es sólo vitamina D, la vitamina d3 contenida en la piel humana también se produce al recolectar los rayos ultravioleta de la luz solar y convertirlos en vitamina D. Con su ayuda, el cuerpo puede absorber calcio y fósforo, permitiendo que los huesos del niño crezcan fuertes y fuertes. Puede prevenir el raquitismo y el raquitismo en los niños. También previene la osteoporosis y la artritis reumatoide en adultos.
Los niños pueden prevenir enfermedades de la piel pasando tiempo al sol. La irradiación ultravioleta adecuada de la piel puede matar eficazmente las bacterias de la piel y mejorar la resistencia de la piel de los niños.
Tomar el sol también puede potenciar la función inmune del bebé y aumentar la actividad de los fagocitos. Los rayos ultravioleta del sol tienen fuertes capacidades esterilizantes. La exposición al sol durante media hora o varias horas matará las bacterias comunes y algunos virus.
La luz del sol también puede mediar en el ritmo de vida y en los aspectos psicológicos de las personas. Tomar el sol puede promover la circulación sanguínea del cuerpo, mejorar el metabolismo del cuerpo, regular el sistema nervioso central y hacer que el cuerpo se sienta estirado y cómodo.
Al tomar el sol, los bebés pueden producir glóbulos rojos a través de los rayos ultravioleta del sol, mejorar la función hematopoyética y así prevenir la anemia.
Conocimientos de crianza en clases numerosas en invierno: El ejercicio puede mejorar la condición física de los niños.
En primer lugar, evita los resfriados:
En invierno hay muchas olas de frío y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse, lo que a menudo provoca muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular, nefritis aguda, etc. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados.
2. Proteger la piel:
En el invierno frío y seco, la piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas, haciendo que la piel sea propensa a la sequedad y el picor. Deje que sus hijos coman más frutas y verduras, beban más agua hervida, se laven las manos, los pies y la cara con agua caliente y luego apliquen una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada. El clima invernal se caracteriza por bajas temperaturas, baja humedad del aire, vientos más del norte y frecuente actividad de aire frío. Los oídos, la nariz y la boca de la cabeza y la cara humanas tienen muchas oportunidades de entrar en contacto con el aire. Si no se presta atención a la protección, es fácil desarrollar algunas enfermedades.
En tercer lugar, presta atención a la temperatura ambiente:
La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados. Si supera los 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse. No apunte la ventilación del aire acondicionado o de la calefacción directamente hacia su hijo. Es mejor abrir o cerrar las ventanas cada dos o tres horas para permitir la circulación normal del aire. Además, el uso de aire acondicionado o calentador puede secar el aire, por lo que es una buena idea tener un vaso de agua cerca para mantener la humedad.