¿A qué debes prestar atención durante el quinto mes de embarazo para hacer ejercicio y cuidar tu salud?
Los embriones
y las
mujeres embarazadas
se encuentran en un período estable, por lo que son más adecuadas para realizar ejercicio, como por ejemplo la gentileza.
Gimnasia
La respiración lenta y profunda es útil.
Todo el cuerpo
Sobre
circulación sanguínea
Es cierto que favorece la digestión y absorción de nutrientes.
Es muy beneficioso para el organismo de la madre
y el feto. Los experimentos muestran que el ejercicio adecuado cada día
Las ratas hembra
pesan
más peso, por adelantado.
Destete
Todas las crías sobrevivieron, pero las crías nacidas de madres inactivas pesaban entre un 10 y un 15 % menos, y la tasa de supervivencia después del destete temprano fue sólo del 50 al 60 %. Otro estudio demostró que
embarazo
mujeres embarazadas que hacían ejercicio apropiado
corazón
recién nacido
tenían un promedio más alto
los bebés
son más grandes. Además, la atención adecuada al ejercicio de las mujeres embarazadas también puede promover la circulación sanguínea en la
cintura
y
extremidades inferiores
y reducir
Cintura y piernas
El dolor y el edema en las extremidades inferiores ayudarán a promover la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo.
En el quinto mes de embarazo, las mujeres embarazadas pueden salir a caminar a parques y espacios verdes todos los días para aumentar su ingesta de oxígeno.