Por lo general, los mayores de la familia tienen que quedarse despiertos hasta tarde por cuestiones laborales y pasan mucho tiempo fumando y bebiendo. ¿Qué tipo de papilla es la más deliciosa y la mejor para comer?
Gachas de mijo (puede fortalecer el bazo y ayudar a dormir)
Tahini (nutrición)
Sopa de tofu y pescado
Revuelto de tomate huevos
Cerdo salteado con hongo negro (desmenuzado y en rodajas)
Sopa de pollo con champiñones, dátiles rojos y goji (añadir los champiñones media hora antes de apagar el fuego)
Gambas salteadas con melón de invierno
Bloques de pescado a la plancha
Pescado al vapor
Brotes de soja salteados con pimientos verdes rallados p>
Tofu salteado casero
Cerdo asado con patatas (patatas ralladas)
Repollo asado con patatas (rodajas de patata y repollo cocidos juntos en una olla, sazonados con camarones o piel de camarón y sal)
Cordero asado con zanahoria (o sopa de cordero con zanahoria)
No apto para trasnochar. Beber grandes cantidades de té o café fuerte estimula la excitación nerviosa. Porque la cafeína solo puede vigorizar a las personas por un tiempo, y luego pondrá el cerebro de la persona en un estado suprimido, provocando una sensación de somnolencia.
La medicina tradicional china cree que las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde son propensas a la deficiencia de yin y a la hiperactividad de yang, lo que provoca síntomas de deficiencia de yin y calor interno. Es recomendable utilizar alimentos medicados para regular adecuadamente el organismo y dotarlo de energía.
Carne magra de cerdo cocida con semillas de loto y azucenas: Utilizar 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de azucenas y 100 gramos de carne magra de cerdo cada vez. Añade la cantidad adecuada de agua a la misma olla. Una vez cocida la carne, agregue sal al gusto, una vez al día. Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios, y es adecuado para pacientes con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de quedarse despierto hasta tarde.
Guisar huevos de pato con tierra cruda: Utilice 20 gramos de tierra cruda cada vez, 1 a 2 huevos de pato, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento en el agua. Después de que los huevos estén cocidos, quíteles la cáscara, luego póngalos en el jugo y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Sazone con azúcar de roca. Coma los huevos y beba el jugo una vez al día o 2 a 3 veces por semana. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, producir líquido corporal y calmar la sed. Es adecuado para personas con boca y garganta secas y encías hinchadas y dolorosas después de quedarse despiertas hasta tarde.
Eucommia ulmoides guisada. Lomo de cerdo: 25 gramos de Eucommia ulmoides. Tome 1 trozo de lomo de cerdo, agregue la cantidad adecuada de agua durante 1 hora y tómelo una vez al día o cada 2 o 3 días. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas que tienen dolor de cintura y extremidades débiles después de quedarse despiertas hasta tarde.
Sopa de pescado con raíz de kudzu: lavar 250g de raíz de kudzu cada vez y cortar en trozos pequeños. Retire las branquias y los órganos internos del pescado crudo y cocínelo en la cantidad adecuada de agua. Después de cocinar el pescado, sazone con jengibre rallado, aceite y sal. Coma pescado y beba sopa una vez al mes o en días alternos. Tiene los efectos de relajar los músculos y activar colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar el dolor muscular. Es adecuado para personas que trabajan demasiado, tienen dolor muscular después de quedarse despiertas hasta tarde y tienen hinchazón y dolor de los músculos del cuello.
Carne magra guisada de Prunella vulgaris: 10 g de Prunella vulgaris, 50-10 g de magro de cerdo, guisar con la cantidad adecuada de agua * * * Una vez cocida la carne, añadir un poco de sal al gusto, comer la carne y. Beba el jugo, una vez al día. Tiene el efecto de limpiar el hígado, purgar el fuego y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que sufren mareos, dolor de cabeza, ojos rojos y otros síntomas después de quedarse despierto hasta tarde.
Cómo hacer sopa de longan, dátiles rojos, semillas de loto y tremella: Secar un puñado de longans, un puñado de semillas de loto (remojar entre media hora y una hora antes) y un puñado de dátiles rojos , remojar un trozo grande de tremella, lavarlas, quitarles los tallos y romperlas en trozos pequeños. Junte estos ingredientes en una olla con agua fría, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento. Cocine durante una hora y media (o más, siempre que haya suficiente agua), agregue azúcar de roca o azúcar blanca para que se disuelva y apague el fuego.