Menú de comida lunar de Guangdong
La primera semana después del parto es la primera etapa. El objetivo principal de ingerir comidas posparto en esta etapa es eliminar los loquios y limpiar toxinas. El sabor debe ser ligero y refrescante, y mantenerse alejado de alimentos grasosos e irritantes.
Desayuno
Huevos escalfados
¿Gachas de judías rojas, cebada y mijo? ¿Gachas de mijo y lirio? ¿Gachas de tremella, baya de goji y mijo? Gachas de cebada y longan
¿Bollos negros al vapor? Hanamaki de bollo al vapor con leche
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Almuerzo y cena
¿Aceite de riñón de sésamo? Tiernas rodajas de lomo, apio y hongos, bolas de arroz glutinoso al vapor y costillas de cerdo, melón de invierno a la parrilla y pollo vegetariano con cinco especias.
¿Tangyuan y sopa de huevo? Sagú de plátano
Arroz de grano grueso
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Fin
Lactancia materna para aumento de senos 10-18 días después del parto.
En esta etapa, habrá más platos y sopas que ayudarán al organismo a recuperarse rápidamente y aumentar la lactancia. A través de una combinación de nutrición científica, se aumenta la capacidad de autocuración del cuerpo y se restablecen las funciones corporales.
Puedes consultar la primera etapa para el desayuno.
Almuerzo y cena
¿Sopa de carpa curiana y tofu? ¿Sopa nutritiva de paloma, raíz de loto fresca, pechuga de res y sopa de lomo de cerdo? ¿Gachas de papaya y nido de pájaro?
Rodaballo al vapor, costillas de cerdo estofadas, aceite de cebolleta, palometa, anacardos y kale escalfada en dados.
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Finaliza
19-28 días después del parto, nutriendo la sangre y reponiendo el qi.
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En esta etapa, se comen principalmente platos que nutren la sangre y el qi, ayudan a las contracciones pélvicas y uterinas y promueven el metabolismo.
Puedes consultar la primera etapa para el desayuno.
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Almuerzo y cena
¿Sopa de raíz de loto, maíz y costillas de cerdo? ¿Codonopsis, sopa de pollo con huesos negros, sopa de pato Cordyceps? ¿Sopa magra de gelatina de piel de burro, sopa de papaya y frijoles rojos? ¿Sopa y pepino de mar?
¿Pollo con aceite de sésamo? ¿Apio y tomate salteados con azucena y camarones? ¿Gambas saladas y tres albóndigas frescas? ¿Alitas de pollo, champiñones y castañas asadas?
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Fin
Cosas a tener en cuenta
Durante la primera semana después del parto, evite comer grandes cantidades de pescado y carne.