La sopa de patatas casera es fácil.
Siempre he sabido que las patatas pueden ayudar a perder peso. Rara vez hago sopa de papa para bajar de peso porque no soy muy buena haciendo sopa. Las patatas contienen mucha proteína y vitamina C, varias veces más que las manzanas, y hay muy poca grasa en las patatas, por lo que quienes quieran perder peso no tienen que preocuparse por el exceso de grasa procedente del consumo de patatas, que provocará obesidad. . Mi amigo me enseñó a hacer sopa adelgazante de patatas. Déjame decirte cómo comer sopa adelgazante de patatas para adelgazar.
Detalles de ingredientes: Tomate, Patata, Cilantro, Champiñones, Sal
Te enseñaré a hacer sopa fresca adelgazante y de belleza - sopa de tomate y papa, cómo hacer sopa fresca adelgazante y de belleza - La sopa de tomate y patatas está riquísima.
1. Lavar, pelar y cortar los tomates en trozos pequeños 2. Lavar, pelar y cortar las patatas en trozos pequeños 3. Lavar y picar el cilantro; a la olla para combinar los tomates y las papas. Una vez encendido el fuego, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Cuando las patatas se conviertan en polvo y los tomates estén fragantes, añade esencia de champiñones y sal al gusto, apaga el fuego, espolvorea con cilantro y sirve.
Sopa fresca adelgazante y de belleza: consejos para la sopa de tomate y patata
Los tomates de hoy siempre sienten que su piel es demasiado gruesa y difícil de digerir, por lo que se cocinan sin piel, lo que es más fácil de cocinar.
Sopa de Tofu y Patata
Ingredientes: Patatas 100.0g tofu lactona 100.0g agua potable 500.0g aceite de oliva 5.0g sal refinada 2.0g esencia de pollo 1.0g
-1.Pelar las patatas, cortarlas en dados, añadir agua y hervir.
2. Después de que hierva el agua, corta el tofu lactona en trozos pequeños y añádelo a la sopa.
3. Después de hervir, agrega sal, esencia de pollo y aceite de oliva, y luego sácalo de la olla.
Ingredientes de la sopa de patata y ternera: 100 g de patatas, 1 g de tomate, 150 g de ternera tierna, 10 g de champiñones, 5 g de jengibre, 10 g de cebolla verde, 5 g de aceite de cacahuete, 4 g de sal, 1 g de glutamato monosódico, 2 g de esencia de pollo, un poco de pimienta . Práctica: 1. Pelar las patatas y cortarlas en trozos pequeños, cortar los tomates en dados, cortar la carne tierna en rodajas, cortar las setas en rodajas, pelar el jengibre y picar las cebolletas. 2. Pon aceite de maní en la olla. Después de que el aceite esté caliente, agregue las rodajas de jengibre, la olla, la sopa clara, las papas y los champiñones y cocine a fuego medio durante 10 minutos. 3. Luego agregue los tomates, la carne y la cebolla, agregue sal, glutamato monosódico, pollo en polvo y pimienta, y enrolle bien.
Ingredientes de la sopa de patatas y costillas: 1000 g de costillas, 500 g de patatas, 1 cebolla verde (5-6 chalotas), 5 rodajas de jengibre, vino Shaoxing, sal, glutamato monosódico. Proceso de elaboración 1. Picar las costillas en trozos pequeños, lavar y escurrir; pelar las patatas y cortar en trozos las chalotas (hacer nudos en las chalotas); 2. Blanquear las costillas en una olla con agua hirviendo durante 5 minutos, sacarlas y lavarlas con agua limpia. 3. Hierva las costillas, la cebolla, el jengibre, el vino Shaoxing y la cantidad adecuada de agua, luego cocine a fuego lento hasta que estén medio cocidos, agregue las papas y cocine a fuego lento hasta que estén cocidos, luego agregue sal y glutamato monosódico.