Qué comer en primavera para aliviar el calor interno
En primer lugar, la piña
La piña tiene el efecto de nutrir el yin y promover los fluidos corporales. Puede hidratar el estómago y promover el cuerpo. líquidos y puede eliminar el calor interno causado por la dieta.
2. Espino
El espino puede convertir rápidamente los diversos alimentos que comemos en nutrientes que absorbemos más fácilmente, protegiendo los factores desfavorables.
En tercer lugar, las peras
La pera es una fruta que reduce el fuego. Comer más peras puede reducir el calor interno.
Cuarto, la miel
La miel tiene un muy buen efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones. La medicina tradicional china señala que la miel tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede ingresar a los meridianos del bazo, los pulmones y el intestino grueso, y tiene el efecto de humedecer los pulmones y desintoxicarse.
5. Dátiles confitados
Comer más dátiles confitados ayudará a aliviar diversos síntomas de la sequedad primaveral y el calor interno.
6. Kumquat
El kumquat tiene un sabor agridulce y puede entrar en los meridianos del pulmón y del estómago. El consumo regular puede humedecer los pulmones, fortalecer el estómago, digerir los alimentos, producir líquidos corporales y calmar la sed.
7. Pomelo
El pomelo es rico en vitamina C, naringina, hesperidina, neohesperidina y otras sustancias, y tiene efectos terapéuticos evidentes sobre diversos síntomas del calor interno. El pomelo también tiene el efecto de resolver la flema, aliviar la tos e hidratar los pulmones, por lo que conviene comer más en primavera.
8. Tomates
Los tomates son ricos en nutrientes y son un buen ayudante para eliminar el calor y desintoxicar. Según palabras de la medicina tradicional china, la función del tomate es calmar el hígado y “quitar el fuego”. También contiene una gran cantidad de vitamina C, que también puede mejorar la inmunidad humana y prevenir las úlceras orales.
9. Fresas
La medicina tradicional china cree que las fresas tienen el efecto de "eliminar el calor interno" y pueden eliminar el calor y aliviar el aburrimiento.
10. Rábano
El rábano tiene una muy buena función de limpieza de los intestinos y puede expulsar del cuerpo los residuos de comida que se encuentran en los intestinos lo antes posible. Sin estas sustancias malas que fácilmente causan irritación, la irritación se eliminará rápidamente.
Datos ampliados
Prevención del calor interno en primavera:
(1) En primer lugar debemos mantener un patrón de vida científico, trabajar y descansar a tiempo , Evite quedarse despierto hasta tarde y coma de forma regular y cuantitativa. , No renuncies a una comida por una comida deliciosa, no comas en exceso.
Bebe más agua hervida o un poco de limonada. La primavera es la temporada para el crecimiento del cabello. El yang del hígado es relativamente alto, lo que hace que las personas sean propensas a la irritabilidad y la irritabilidad. Preste atención a ajustar su mentalidad y mantener la calma. Una vida normal es el mejor "agente extintor de incendios".
(2) El acondicionamiento dietético también es muy importante. Preste atención a comer alimentos "apagadores de incendios" en primavera. Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de extinción del fuego. Consuma alimentos menos ácidos, evite los alimentos grasosos, fritos, pimientos, cordero, camarones y carnes grasas, y coma más alimentos dulces, ligeros, calientes y picantes para nutrir el hígado, fortalecer el bazo y el estómago y resistir la invasión del cuerpo humano por males externos.
Presta especial atención a los picantes, mariscos y otros alimentos tabú para no echar más leña al fuego. Las zanahorias son muy eficaces para complementar las vitaminas y prevenir los labios agrietados.
People's Health Network-¿Cuáles son los alimentos que pueden eliminar el calor y aliviar el calor interno en primavera?
Red Salud Popular-¿Qué comer en primavera para evitar enfadarse? Tres copas de vino te ayudarán a “apagar el fuego”