Un método sencillo para preparar gachas saludables de ñame. Presentamos dos métodos para preparar gachas saludables de ñame.

(1) Pelar y cortar el ñame en cubos para su uso posterior.

(2) Pelar y cortar las zanahorias en dados y reservar.

(3) Lavar el brócoli, cortarlo en floretes y reservar.

(4) Después de lavar el arroz, añadir una cantidad adecuada de agua y caldo de pollo y llevar a ebullición a fuego alto.

(5) Vierta el ñame y la zanahoria picados, vuelva a hervir, tape la olla y reduzca el fuego a bajo durante 20 minutos.

(6) Vierte el brócoli en la papilla hasta que espese.

(7) Por último, añadimos un poco de pimienta y sal, sofreímos uniformemente y cocinamos un rato.

2. El segundo método:

(1) Primero lave el arroz y déjelo en remojo con anticipación. Presta atención a la cantidad de arroz según la consistencia de papilla que prefieras.

(2) Cortar el ñame en cubos, pelarlo y lavarlo. No hacer demasiada papilla. La mitad es suficiente porque es papilla.

(3) Cortar el ñame en rodajas, luego cortarlo verticalmente y en cubos.

(4) Ponga el ñame en la olla, mezcle con los granos de arroz, revuelva con una cuchara y siéntelo en la estufa de gas para cocinar.

(5) Fuego, generalmente como papilla, hervir a fuego alto. Tenga en cuenta que las gachas de ñame son fáciles de hervir. Mira dentro de la olla. Revuelve de vez en cuando con una cuchara.

(6) Mira la sopa de arroz en la olla, está turbia. Sólo con la fragancia del arroz pueden florecer los granos de arroz. Puedes tapar la olla y esperar 5 minutos antes de empezar a sacar el arroz. Puede desempeñar el papel de calor residual y seguir estando congestionado durante un tiempo.